2. Клиент жалуется на внутреннее чувство тревоги.

Клиент: Руководитель моего спортивного клуба недавно попросил взять на себя подготовку одного мероприятия, но я сказал, что, к сожалению, очень занят и не могу заняться этим делом. Сперва мне даже понравилось, что я не позволил сесть себе на шею и отстоял свои интересы, но меня все сильней настораживает та легкость, с которой он принял мой отказ.

Психотерапевт: И что вас тут настораживает?

Клиент: Гм, может он просто не любит меня. Да и все в клубе прикидываются, что уважают меня. А на самом деле, может, они хотят от меня поскорей отделаться.

Психотерапевт: Вам неприятно, что они неискренни с вами?

Клиент: Да, именно так. Так уж получается, что в группе я всегда чужой. У меня никогда не получалось стать своим парнем. Мне вообще кажется, что люди в грош меня не ставят. Думаю, что для них я пустое место.

Перечислите возможные убеждения этого клиента.

3. Клиент рассказывает психотерапевту о том, как страшно он зол на свою жену.

Клиент: Вот я опять переживаю, что бил жену, но, похоже, я ничего не могу с этим поделать. Я обещал себе, что это больше не повториться, и держался несколько месяцев. Честно говоря, мне иной раз удавалось не срываться и по два-три года, но тут моя женушка устраивала нечто такое, что окончательно выводило меня, и тогда я, вне себя от гнева, вновь колотил ее.

Психотерапевт: Вы чувствуете, что не в состоянии сдерживать свою ярость по отношению к жене?

Клиент: Да. С ней просто сладу нет! Она ни черта не понимает!

Психотерапевт: А что вы хотите, чтобы она поняла?

Клиент: Как я бьюсь ради денег. Я работаю на износ, но она не ценит мой труд. Я разрываюсь между двух работ, но ее это не волнует. Единственное, что волнует эту особу, как бы себя не обделить. Этой женщине просто невозможно угодить! И все женщины таковы, они хотят, чтобы все им угождали.

Психотерапевт: Вам обидно, что она не ценит вас?

Клиент: Конечно. Она должна ценить мой труд, а пока я не вижу ни капли к нему уважения.

Перечислите возможные убеждения этой клиентки.

4. Клиентка рассказывает психотерапевту, как тяжело она переносит разрыв с мужем.

Клиентка: Мой муж ушел от меня. Он спит в офисе. Я умоляла его вернуться домой, но он не слушает меня.

Психотерапевт: Вам страшно?

Клиентка: Да. Я не хочу оставаться одна. Мы были женаты 20 лет, и это единственный мужчина, кому я доверяю. Насколько мне известно, у него нет другой женщины. Так почему же он не хочет возвращаться? Я даже бросила пить, потому что это ему не нравилось. Так что же он не возвращается ко мне?

Психотерапевт: Вы понимаете, что с ним происходит?

Клиентка: Он не говорит. Вчера я зашла к нему в офис, но он не захотел говорить со мной. Когда я спросила, о чем он думает, он ответил, что ни о чем.

Психотерапевт: И вы не знаете, как выяснить, что же с ним происходит?

Клиентка: Он всегда был тихим человеком. В семье все было на мне. Несколько лет он вообще сидел без работы. А я всегда работала, платила за квартиру, убиралась в доме, воспитывала детей — все я. Моя мать видела, как я выбиваюсь из сил, и требовала, чтобы я как-то подействовала на него. Но у меня ничего не выходило.

Психотерапевт: Вы не решались попросить его о помощи?

Клиентка: Думаю, что так. Наверное, я боялась, что он бросит меня, если я попрошу его об этом. Знаю, что сама я не подарок. Все говорят, что он меня не стоит, но я считаю по-другому. И я верну его во что бы то ни стало.

Перечислите возможные убеждения этой клиентки.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ 2 Выявление

Цель: Ближе познакомить учащихся с техникой «музыкальная гамма», с помощью которой они смогут выявлять отдельные психологические параметры.

Инструкция: Это задание предназначено для работы дома.

Лимит времени: Примерно 30 минут.

План работы:

Напишите, какие свои ощущения, чувства, желания и т. д. вы хотели бы изменить, и дальше работайте строго по технике «музыкальная гамма». Ниже дан примерный вариант такой работы.

1. Что мне хотелось бы изменить в своем поведении?

«Я бы не хотела больше срываться на мужа в тех случаях, когда я, приходя из школы, вижу гору грязной посуды».

Какие чувства я испытываю в этой ситуации? «Я злюсь».

Что я вижу (слышу)? «Я вижу грязную посуду».

Как я объясняю себе увиденное? «Ему наплевать, что я расстроена».

5. Какие мои ожидания подстегивают подобные чувства? «Он должен понимать, как тяжело мне работать в школе, и хоть иногда помогать мне».

6. Какие убеждения влияют на мои чувства?

«Мужчина сильней женщины, а потому если он действительно меня любит, то без лишних напоминаний поймет, что мне нужно, и сделает это».

7. Чего вы страстно желаете?

«Я хочу, чтобы обо мне заботились».

8. Ясно увидев свои реальные ожидания и убеждения, я решилась на такие перемены.

«Впредь я постараюсь не делать обобщений, называя всех мужчин негодяями. Я постараюсь научиться довольствоваться тем, что имею, а если просить о помощи, то вежливо».

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Пересмотр дезадаптивных паттернов

Цель: Приобретение учащимися навыков определения дезадаптивных убеждений и их пересмотра.

Инструкция: Это задание предназначено для работы дома.

План работы:

Прочитайте высказывание клиента и скажите, какое дез-адаптивное убеждение ему свойственно. Затем попытайтесь пересмотреть это убеждение примерно в такой форме, как это показано ниже.

Высказывание клиента:

«Мне надо похудеть, но я не могу. Толстым мне быть как-то спокойнее».

Попытка учащегося пересмотреть убеждение клиента: «Как я понимаю, вы уверены, что избыточный вес дает вам чувство уверенности и защищенности, и мне странно это слышать. Я еще могу себе представить, чтобы человек чувствовал себя неуверенно из-за лишнего веса. А вы можете хотя бы предположить, что вы постоянно твердите себе, что чувство уверенности связано исключительно с избыточным весом, хотя на самом вес здесь ни при чем?»

Впоследствии преподаватель высказывает свое мнение о работе каждого учащегося.