Сон.
Активный отдых.
Отдых – это смена вида деятельности.
Мы сейчас выбираем один из видов отдыха. Какой? (повторить виды отдыха)
Предлагаю отдых, сменить вид деятельности.
Вы уже бегали, прыгали? Тогда сейчас наилучшее время, чтобы порисовать.
Тема „Оставь свои ощущения на бумаге” (написать и нарисовать, что лучше всего запомнилось, отзывы, пожелания, нарисовать овощи, фрукты).
Помощник наклеивает наклейку на бейджик каждому участнику.
Игра:„Оставь свои ощущения на бумаге”
Пища
инструктор _____________________________ помощник _________________________________
Необходимые материалы: эмблема, стенд, стол, скатерть, стул, скотч, наклейки, овощи, фрукты, крупы, орехи, зелень, посуда, салфетки, шарфы для завязывания глаз 2 шт., ящик.
Приветствие.
- Я рада вас всех видеть у нас на станции! Вы пришли на станцию „Пища”!
- И, наверное, некоторые из вас уже голодны. Да?
- Я расскажу вам, какую пищу употреблять, чтобы быть сильным и здоровым.
Но перед этим, познакомимся друг с другом по – особенному.
Дети передают друг другу один какой-то фрукт и называют при этом свой любимый фрукт, овощ, или блюдо (ведущий и помощник тоже принимают участие).
- Сегодня мы поговорим о том, что полезно для нашего здоровья.
- На стенде изображена пирамида питания
- Где показано, чего нужно есть много, а чего поменьше.
- Для нашего здоровья полезно больше употреблять злаков, круп, т.е. это – каши, хлеб.
- Кто любит кушать кашу? Какую?
- Дальше идут фрукты, бобовые, орехи (перечислить)
- Они тоже нужны нашему организму.
- Кто любит кушать фрукты, овощи, орехи? Какие?
- Меньше всего организму нужны:
Помощник наклеивает наклейку на бейджик каждому участнику.
Игра: „Угадай по запаху и прикосновениям”
С завязанными глазами узнать разные овощи, фрукты, приправы, лук, чеснок.
Для строительства дома нужны разные материалы блоки , кирпичи, цемент, доски, стекла, …
Вы растете. Клетки нашего организма постоянно обновляются, поэтому нашему организму тоже необходим строительный материал, который снабдит нас энергией и обережет от болезней.
1.Разнообразие цвета, твердости
2.Не переедать
3.режим. Не перекусывать
4.Вода
5.Свежее
6.Поздно не кушать
7. Ограничить сладкое
8.Согласно пирамиде питания
Раздать детям маленькие пирамиды питания
Разложить на полу продукты, согласно пирамиде питания.
«Воздержание и умеренность
инструктор _____________________________ помощник _________________________________
Необходимые материалы: эмблема, стенд, стол, скатерть, стул, скотч, наклейки, лента, повязки, ножницы, ящик.
Приветствие.
Объявить название станции «Воздержание».
- Как вы понимаете, это означает, что нужно что-то держать.
- От чего нужно воздерживаться, чтобы иметь крепкое здоровье?
Будут разные ответы, например, «от курения, от водки, от продолжительного просмотра телевизора, от аварий, от наркотиков и т.д. (Дети, которые умеют читать, смогут подсмотреть информацию на стенде, а если дети маленькие и с ними есть родители, нужно вовлекать и их в обсуждение темы).
Итак, ответы в целом правильные и мы согласны с ними.
Когда рядом есть родители, тогда нужно подчеркнуть, что правильные или неправильные ответы – результат домашнего воспитания и личного примера родителей.
- «Вот вы прошли уже почти всю «Страну Здоровья» и узнали много интересного и важного для вашего здоровья. Да?
- Ответьте мне: вода – это полезно или нет?
Ответы в основном позитивные - «Да».
- « А кто из вас напивался воды или сока, или лимонада так, что просто трудно сидеть было? (Дети рассказывают истории из своей жизни, или просто поднимают руку).
«Хорошо, а солнце, это хорошо, или плохо?»
«А кто из вас обгорал на пляже? Это хорошо или плохо? »
Можем провести аналогии с физическими упражнениями (боль в мышцах), с отдыхом (утомляемость, инертность), пищей (переедание, аллергия, рвота).
- « Что-то я не все понял. Полезные вещи могут приносить вред? Почему?»
Помогаем сформировать правильный ответ и понимание такого понятия как «умеренность»
Итак , «Что занадто – то не здраво!» (польская поговорка)
Игра „Убеги от вредной привычки”.
Выбираем из детей самих активных и крепких и надеваем повязки вредных привычек: «алкоголь», «табак», «наркотики», «плохие слова».
Объясняем правила игры: в коридоре из ленточек (дорога к здоровью) находятся вредные привычки, которые ловят всех, кто бежит по этому коридору из ленточек к финишу. Финиш, как обычно, возле станции, а старт в стороне (т.е. дети бежать будут к станции, а не от нее, потому что детям еще надо выдать наклейки). Предупредить, чтобы не толкались, не бились, не выбегали за ленточки.
В результате игры одного или нескольких участников «вредные привычки» не пускают добежать до финиша. Или дети, которые попались в руки к вредным привычкам, прикладывают огромные усилия, чтобы таща эти привычки на себе, доползти, дотянуться до финиша. Завершаем игру, потому что в коридоре еще долго могут идти бои, делаем выводы:
«Эта игра есть наглядным примером, как на вашем пути к здоровью будут стоять такие вредные привычки, и будут приставать к вам, чтобы вы никогда не имели крепкого здоровья (не дошли до финиша в игре).
Так как вы только что убегали от «вредных привычек» и вырывались из их цепких рук,
так и в вашей жизни всегда убегайте и вырывайтесь от таких вредных привычек, как алкоголь, наркотики, табакокурение, и вы всегда будете иметь крепкое здоровье, и вы всегда будете достигать того, о чем мечтаете! »
Помощник наклеивает наклейку на бейджик каждому участнику.