Заключение

По мере перехода к комплексной автоматизации производства возрастает роль человека как субъекта труда и управления. Человек несет ответственность за эффективную работу всей технической системы и допущенная им ошибка может привести в некоторых случаях к очень тяжелым последствиям.

Изучение и проектирование таких систем создали необходимые предпосылки для объединения технических дисциплин и наук о человеке и его трудовой деятельности, обусловили появление новых исследовательских задач. Это задачи, связанные с описанием характеристик человека как компонента автоматизированной системы. Речь идет о процессах восприятия информации, памяти, принятия решений, исследованиях движений, проблемах мотивации, готовности к деятельности, стресса.

Можно ли жить без стресса?

Нет, без стресса жить невозможно и даже вредно. Значительно труднее попытаться решить проблему: “Как жить в условиях стресса?” Однако стрессоры бывают разными: стрессор – друг, приносящий огромную пользу нашему здоровью, стимулирующий творческую деятельность; стрессор – от которого можно легко отмахнуться и через час-другой попросту забыть или вспомнить с усмешкой и чувством некоторого неудовлетворения. Но встречается (и значительно чаще, чем нам бы хотелось) стрессор – враг, наносящий страшные удары по самым жизненно важным органам.

Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. Они представляют собой главные “фактора риска” при проявлении и обострении таких заболеваний, как сердечно-сосудистые и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Некоторые жизненные ситуации, вызывающие стресс можно предвидеть. Например, смену фаз развития и становления семьи или же биологически обусловленные изменения в организме, характерные для каждого из нас. Другие ситуации неожиданны и непредсказуемы, особенно внезапные (несчастные случаи, природные катаклизмы, смерть близкого человека). Существуют еще ситуации, обусловленные поведением человека, принятием определенных решений, определенным ходом событий (развод, смена места работы или места жительства и т.п.). Каждая из подобных ситуаций способна вызвать душевный дискомфорт.

В этой связи человеку необходимы хорошие адаптационные способности, которые помогут пережить самые тяжелые жизненные ситуации, выстоять в самых жестких жизненных испытаниях. Эти адаптационные способности мы и сами можем в себе воспитать, и совершенствовать с помощью различных упражнений.

Список использованной литературы

1. Абрамова Г.С. Практикум по возрастной психологии [Текст]/ Г.С. Абрамова, - М.: Академия, 2009. – 320 стр.

2. Александровский Ю.А. Пограничные психические расстройства [Текст]/ Ю.А. Александровский, - М.: «Медицина», 2011. – 400 стр.

3. Алиев Х.М. Метод ключ в борьбе со стрессом [Текст]/ Х.М. Алиев, - Ростов-н/Д.: «Феникс», 2013. – 320 стр.

4. Апчел В.Я., Цыган В.Н. Стресс и стрессоустойчивость человека [Текст]/ В.Я. Апчел, В.Н. Цыган, - СПб.: «Питер», 2009. – 86 стр.

4. Батурин Н.А. Оценочная функция психики [Текст]/ Н.А. Батурин, - СПб.: «Академия», 2010. – 361 стр.

6. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность [Текст]/ Н.А. Бернштейн, - М.: Смысл, 2010. – 330 стр.

7. Бодров В.А. Информационный стресс [Текст]/ В.А. Бодров, - М.: «ПЕР-СЭ», 2010. – 352 стр.

8. Гринберг Дж. Управление стрессом [Текст]/ Дж. Гринберг, - СПб.: «Питер», 2011. – 496 стр.

9. Данилова Н.Н., Крылова А.Л. Физиология высшей нервной деятельности [Текст]/ Н.Н. Данилова, А.Л. Крылова, - М.: МГУ, 2009. – 399 стр.

10. Заболотский И.Б., Илюхина В.А. Физиологические основы различий стрессорной устойчивости здорового и больного человека [Текст]/ И.Б. Заболотский, В.А. Илюхина, - Краснодар: «Кубанская медицинская академия», - 2012. – 100 стр.

11. Исаев Д.Н. Эмоциональный стресс, психосоматическое и соматопсихические расстройства у детей [Текст]/Д.Н. Исаев, - СПб.: «Речь», 2011. – 400 стр.

12. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса [Текст]/ Л.А. Китаев-Смык, - М.: «Наука», 2012. – 341 стр.

13. Копонев С. Влияние стресса на здоровье [Текст]// С. Копонев, «Московский психологический журнал», №2 – 2004.

14. Кузнецова А.С., В.В. Злоказова Т.А. Эффективность психологических средств произвольной саморегуляции функционального состояния [Текст]// А.С. Кузнецова, Т.А. Злоказова Т.А., №1 – 2011, С. 102 – 130.

15. Куликов Л.В. Психогигиена личности. Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики [Текст]/ Л.В. Куликов, - СПб.: «Питер», 2011. – 464 стр.

16. Малкина-Пых И.Г. Возрастные кризисы: справочник практического психолога [Текст]/ И.Г. Малкина-Пых, - М.: Эксмо, 2012. – 896 стр.

17. Малкина-Пых И.Г. Стратегии поведения при стрессе [Текст]/ И.Г. Малкина-Пых, «Московский психологический журнал», №12 – 2011.

18. Мельник Б.Е., Кахана М.С. Медико-биологические формы стресса / Б.Е. Мельник, М.С. Кахана, - Кишинев: «Штиинца», 2012. - 176 стр.

19. Набиуллина Р.Р., Тухтарова И.В. Механизмы психологической защиты и совладания со стрессом (определение, структура, функции, виды, психотерапевтическая коррекция) [Текст]/ Р.Р. Набиуллина, И.В. Тухтарова, - Казань: «ИП Тухтаров В.Н.», 2013. – 94 стр.

20. Пономаренко А.С. Фактор стресса [Текст]// А.С. Пономаренко, «Московский психологический журнал», №7 – 2014.

21. Сандомирский М.Е. Защита от стресса [Текст]/ М.Е. Сандомирский, - М.: «Институт Психотерапии», 2011. – 316 стр.

22. Селье Г. Стресс без дистресса [Текст]/ Ганс Селье – М.: «Прогресс», 2009. – 123 стр.

23. Сивицкий В. Идеомоторика: знакомая незнакомка [Текст]/ Владимир Сивицкий, - Минск: «Веды», 2013. – 198 стр.

24. Тарабрина Н.В. Практикум по психологии посттравматического стресса [Текст]/ Н.В. Тарабрина, - СПб.: «Питер», 2011. – 272 стр.

25. Черепанова Е.М. Психологический стресс: Помоги себе и ребенку [Текст]/ Е.М. Черепанова, - М.: «Академия», 2012. – 264 стр.

26. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции [Текст]/ Ю.В. Щербатых, - СПб.: «Питер», 2012. – 256 стр.

27. Яковлев Г.М., Новиков В.С., Хавинсон В.Х. Резистентность, стресс и регуляция [Текст]/ Г.М. Яковлев, В.С. Новиков, В.Х. Хавинсон, - СПб.: «Пресс», 2010. – 225 стр.

Приложение 1

Причины стресса

Приложение 2

Противоречие между биологической природой человека и его социальными функциями как источника стресса

Приложение 3

Общение как источник стресса

Приложение 4

Объективные причины стрессов