Показатели здоровья

Здоровье оценивается на основании показателей позитивных и негативных. Каждый позитивный показатель здоровья складывается из трех элементов:

1. измерения (имеется в виду количественные) и тесты (качественные), служащие для объективной регистрации наблюдений в форме конкретных абсолютных величин;

2. нормы (стандарты), то есть система соотношения, отражающая региональные отличия;

3. методы оценки, то есть в какой степени данные, относящиеся к данному исследуемому человеку, соответствуют принятым критериям закономерности.

Измерения и тесты, являющиеся показателями, очень разные, поэтому условно их можно разделить на четыре группы:

1. - Измерения длины тела (рост) и отдельных его частей, массы тела (вес), окружности, поверхности, объема. Они являются объективными показателями состояния здоровья и развития, относительно быстро реагирующими на изменения различных величин показателей, выражающих пропорции тела.

2. - Другая группа измерений определяет части тела, обычно ограничивается двумя показателями: измерениями накопления жировой ткани и безжировой массы тела; в наиболее тщательных исследованиях измерения охватывают и другие составляющие: скелет, мышцы, физиологические растворы организма и т.п.

3. - Показатели, отражающие процессы созревания (укрепления) организма, в том числе укрепление костной ткани, зубов, строение организма и половое созревание. Восполнение возраста календарного возрастом биологического развития имеет большое значение, потому что темп роста и созревания очень отличаются у отдельных лиц; и как следствие этого возникают, различия в группах людей одного календарного возраста, то есть наблюдаются разные развития, что свидетельствует, с точки зрения развития, о разном биологическом качестве организмов.

4. - Тесты функциональные и показатели физи-ческой подготовленности. Исследование функциональ-ных показателей жизнедеятельности организма должно дать информацию о степени приспособления организма к окружающей среде, так как от состояния деятельности физиологических механизмов зависит в большей степени и результативность адаптационных процессов.

Также существенны с точки зрения определения состояния здоровья и развития и правильно проведенные исследования физической работо-способности, которая рассматривается в аспекте оценки активности моторики человека, а также дееспособности организма.

Человек в своем осмысленном действии стремится к развитию своих способностей и активности организма, чтобы сохранить здоровье и жить как можно дольше.

2. Стиль жизни современного человека

На биологическое состояние человека и состояние его здоровья, физическую подготовленность, работо-способность влияют:

- стиль жизни и соблюдение здорового образа жизни (50-60 %). Из остальных условий следует назвать:

- физическую и социальную среду (20 - 25 %);

- генетические факторы (около 20 %);

- службу здоровья (10 - 15 %).

Стиль жизни - это сплав поведения, отношений и общей философии жизни человека. Стиль жизни тесно связан с жизненной средой и зависит прежде всего от географического региона проживания, а также от того, как человек питается, какие употребляет продукты питания, как отдыхает, как развлекается, как оборудует свое жилище и т.п. Чтобы восстановить свое здоровье, человек может добровольно изменить свой стиль жизни.

Здоровый образ жизни - это поведение (или отсутствие такового), поступки, которые посредственно или непосредственно влияют на состояние здоровья и самочувствия человека. Среди них можно выделить:

Соблюдение здорового образа жизни (позитивное, содействующее здоровью):

-двигательная активность и другие занятия в свободное время;

- питание;

-содержание в чистоте тела и окружающей среды;

- обеспечение безопасности;

- умение преодолеть стресс и т.п.

Ведение нездорового образа жизни (поведение вредное для здоровья, негативное):

- курение табака и злоупотребление алкоголем и другими средствами, вызывающими зависимость.

Стиль жизни и ведение здорового образа жизни между собой очень тесно связаны и влияют друг на друга, могут изменяться в течение жизни, однако формируются, прежде всего, в детстве и юности.

Факторы, влияющие на становление стиля жизни и ведение здорового образа жизни, можно разделить на:

1. Факторы, связанные с физической средой, в которой живут и работают люди (например, экологическая среда и продукты ее загрязнения, степень индустриализации, доступность и цена продуктов питания, здравоохранение и т.д.).

2. Факторы культуры, в том числе, прежде всего, место здоровья в иерархии ценностей, чувство риска, доступность, правдивость информации.

3. Влияние групп людей, в которых происходит воспитание ребенка.

Наибольшее влияние оказывает семья, а затем ровесники.

4. Личностные факторы, особенно убеждения, касающиеся вопросов здоровья, его контроля, потребности профилактических мер, собственная активность, выдержка в трудных ситуациях, а также способность преодолевать стресс и находить выход из трудных ситуаций. Исследования стиля жизни и соблюдение здорового образа жизни очень существенны для оценки биологической кондиции и кондиции здоровья детей и молодежи. Результаты исследований должны быть использованы специалистами, занимающимися проблематикой здоровья.

По сравнению с другими странами, молодежь Польши меньше заботится о своем здоровье (Радзевич-Грун, 2004). Считают себя «не очень здоровыми» 9 % юношей и 16 % девушек. Этот процент является значительно выше, чем в других государствах. Подобное явление наблюдалось и у взрослых людей. Только 16 % поляков старше 15 лет оценивают состояние своего здоровья как «очень хорошее» (в Канаде 62 %). Поляки чаще, чем другие, оценивали состояние своего здоровья как плохое и очень плохое - 21 %, канадцы - 12 %.

Причина такой оценки своего здоровья может зависеть от многих факторов, в том числе и от материального благосостояния и образования, величины и характера общественной среды, традиций и обычаев общества.

Стремление вести здоровый образ жизни формируется, прежде всего, в период взросления и развития ребенка. Большое влияние на него оказывают инструкции и образцы, передаваемые через родителей, ровесников, школу, религию, средства массовой информации и окружение. Сформированный в детстве и молодости неправильный стиль поведения очень трудно изменить в зрелом возрасте. Поэтому с малых лет следует формировать или модифицировать ведение здорового образа жизни в таком направлении, чтобы тем самым содействовать сохранению здоровья.

Факторы здорового образа жизни, которых придерживаются школьники Украины

Варианты ответов	Класс
	5 (n = 111)		6 (n = 163)		7 (n = 134)		8 (n = 142)		9 (n = 312)		10 (n = 190)		11 (n = 167)		Всего (n = 1219)
	м	д	м	д	м	д	м	д	м	д	м	д	м	д	м	д
	63	48	84	79	65	69	62	80	157	155	82	108	71	96	584	635
	%
Гигиена	30	47,9	41,7	46,8	23,0	68,1	30,6	43,7	30,6	66	31,7	64,8	52,1	81,2	34	61,9
Режим дня	27	29,1	25	35,4	26,1	13	33,8	13,7	15,9	14,1	17	16,7	9,8	13,5	20,9	18,1
Закаливание	14,3	6,2	7,1	10	4,6	10,1	6,4	6,2	12,7	5,8	8,5	1,8	5,6	3,1	9	5,8
Правильное питание	15,9	22,9	34,5	25,3	30,7	24,6	16,1	30	21	10,9	19,5	17,5	18,3	27	22,4	21,1
Отсутствие вредных привычек	30	43,7	34,5	43	26,1	44,9	29	32,5	36,9	58,7	45,1	40,7	47,9	38,5	36,3	44,7
Двигательная активность	41,2	16,7	29,7	56,9	26,1	40,5	46,7	32,5	48,4	29,7	46,3	28,7	38	25	40,7	32,7