18

Лекция стиль жизни и здоровье человека план

1. Определение понятия здоровье.

2. Стиль жизни.

3. Факторы здорового образа жизни.

4. Факторы, влияющие на продолжительность жизни человека.

Рекомендуемая литература:

1. Паффенбаргер Р.С., Ольсен Э. Здоровый образ жизни. – Киев: Олимпийская литература, 1999. – 320 с.

2. Родзевич-Грун И. Компоративный анализ здорового образа жизни молодежи (Беларусь, Украина, Польша). – Барановичи, 2000. – 79 с.

3. Biologiczne i medyczne podstavoy rozwoju i wychowania. cz. 11, red. Jaczewski A., Warszawa, 1994.

4. Higiena i ochrona zddrowia, Brzezinski Z.J., Korczak C.W., PZWL, Warszawa, 1987.

5. Sokal J.A. Zdrowie srodowiskowe. «Lider» 11.5, 1993.

1. Определение понятия здоровье

Медики рассматривают здоровье как процесс перехода состояния предболезни или болезни к выздоровлению.

Согласно этим представлениям, понятия «здоровье» и «болезнь» рассматриваются как альтернативные. При таком подходе невозможно решить вопросы, связанные с обоснованием профилактических программ. Так в процессе диспансеризации выявляются все известные заболевания или дефекты развития и, в зависимости от этих результатов, человека относят к группе здоровых или больных. Вместе с тем, как показывает практика, далеко не у всех людей, отнесенных к здоровым, отмечается высокая работоспособность, устойчивость к инфекциям и наоборот наличие того или иного заболевания не ограничивает физических возможностей человека, его закаленности, социальной активности.

Наука, изучающая здоровье здорового человека и его выздоровление, получила название валеология (от латинского valeo – здравствовать, быть здоровым).

Наиболее распространенным является определение, предложенное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):

«Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие физических дефектов».

В физиологии понятие «здоровье» связывают с понятием «норма» – специфическое состояние при «отсутствии существенных отклонений от нормы основных жизненных показателей». Оптимальное протекание в организме процессов жизнедеятельности свиде-тельствует о нормальном состоянии человека. Здоровый организм обеспечивает оптимальное функцио­нирование своих систем при изменении условий внешней среды. Таким об­разом, под нормальным состоянием следует понимать не столько нахожде­ние определенных показателей в заданных диапазонах среднестатистических значений, сколько сохранение способности так регулировать параметры, чтобы обеспечить их равновесие со средой в разнообразных ситуациях.

Здоровье, как записано в последних документах Всемирной организации здоровья, это:

• способ (условие), позволяющий улучшить качество повседневной жизни (но не цель жизни);

• ценность, позволяющая личности или целой группе реализовать свои планы и потребность самореализации, а также изменить окружение в зависимости от собственных потребностей;

• богатство для общества, ресурс, который гарантирует его общественное и экономическое развитие, потому что достичь соответствующего уровня качества жизни, правильно развиваться, создавать материальные и культурные ценности может только здоровое общество;

• концепция, сущность которой - экспонировать пользу (физическое совершенство, хорошее самочувствие), а не негативные последствия (расстройства и болезни).

Здоровье можно рассматривать не только в аспекте личности, но и:

• как здоровье общества - состояние динамического равновесия между популяцией и окружением, обеспе-чивающее возможность существования и развития, благодаря созданию необходимых биологических черт личности, а также благоприятных изменений в среде;

• здоровье среды, то есть все аспекты здоровья среды обитания человека, в том числе и действия, направленные на улучшение качества этой среды с точки зрения состояния здоровья популяции.