Мероприятия по акклиматизации человека к жаркому сухому климату (продолжение)
•6. Рациональное питание: калорийность ниже средней на 10-15%, количество белков и жиров обычное, овощи, фрукты, витамины в достаточном количестве, дрожжи.
•7. Водно-питьевой режим. Количество жидкости по потребностям небольшими порциями. Из напитков рекомендуются: вода с добавлением глюкозы, горячий зеленый чай, белкововитаминный комплекс, вода с добавлением мясного бульона, томатный сок с солью, клюквенный морс, настой из смеси алычи и урюка, настой шиповника, чал, кумыс.
31
Мероприятия по акклиматизации человека к жаркому сухому климату (продолжение)
•8. Одежда из легко впитывающих и испаряющих пот тканей (хб), свободного покроя, позволяющего циркулировать воздуху в пододежном пространстве при движении (отдача тепла только испарением).
•В пустынях, полупустынях (Туркменистан, Казахстан др.) шелковые халаты, отражающие солнечные лучи и защищающие от ночного холода
32
• Благодарю за внимание !
33