Лекции по гигиене / Климат и здоровье

Механизмы

климатопрофилактики

•1. Тренировка и совершенствование термоадаптационных механизмов, растормаживание терморецепторов.

•2. Активация кортикостероидного обмена, стимулирование функции коры и мозгового слоя надпочечников.

•3. Нормализация углеводного, белкового и липидного обмена, улучшение функции печени.

•4. Снижение активности муколитических процессов, восстановление обмена веществ в соединительной ткани.

11

Общие физиологические закономерности проявления эффектов климатопрофилактики

•1. Количественная зависимость между силой раздражителя и ответной реакцией организма.

•2. Развитие адаптации к раздражителю.

•3. Эффект суммации действия раздражителей.

•4. Эффект последействия.

12

Неспецифичность конечного эффекта климатопрофилактики

•Действие каждого климатического фактора имеет конкретную точку приложения – определенную физиологическую систему (температура-терморецепторы, УФ-излучение- кортикостероидный обмен, накопление витамина Д и т.д.).

•Конечный результирующий эффект при адекватном для данного состояния организма действии климатических факторов – повышение устойчивости организма, уровня функционирования всех систем, закаливание – является общим, неспецифическим.

13

Виды климатопрофилактики

•1. Гелиопрофилактика: минимальное возмещение УФ-недостаточности; закаливание солнечным облучением.

•2. Аэропрофилактика: обеспечение организма чистым воздухом; закаливание холодным воздухом; воздушные ванны.

•3. Купание в открытых водоемах при действии чистого воздуха и солнечной радиации.

•4. Смена климатических условий:

воздействие на организм всего комплекса климатических факторов в новых условиях.

14

Солнечная радиация

•ИК излучение – тепловое излучение;

•УФ излучение:

•400-320 нм – эритемно-загарное действие;

•320-275 нм – антирахитическое действие:

•275-180 нм – повреждающее действие

15

Гелиопрофилактика

•Гелиопрофилактика – это использование солнечной радиации с целью компенсации УФ недостаточности, повышения резистентности организма, закаливания, приобретения загара, предупреждения заболеваемости.

•Биодоза (эритемная доза) – это время в ясный полдень в середине июня, в течение которого на коже незагорелого человека появляется эритема;

•1/4 биодозы – лечебная доза;

•1/8 – 1/10 биодозы – профилактическая доза.

16

Гелиопрофилактика (продолжение)

•Режим гелиопрофилактики:

•Облучение детей 4-7 лет начинать с 1/10 биодозы за 13-14 доведя до 1/3 биодозы;

•7-11 лет за 17-18 ванн довести до 1/2 биодозы;

•12-15 лет – до 5/8 биодозы;

•16-18 лет – до 7/8 – 1 биодозы;

•Детей до 1 года не следует подвергать прямому солнечному облучению.

17

Аэропрофилактика

•Методы аэропрофилактики:

•а)обеспечение организма чистым воздухом (в условиях теплого воздуха не имеет ограничений по времени);

•б)закаливание холодным воздухом (время дозируется в зависимости от температуры воздуха, вида одежды, физической нагрузки);

•в)воздушные ванны (закаливание открытого тела следует начинать с оптимальных температур воздуха) .

18

Купание в открытых водоемах

•Купание в открытых водоемах

(гидропрофилактика) сопровождается действием воздушной среды и солнечной радиации. Наиболее благоприятно купание (плавание) в морской воде (эффект невесомости, действие волн, вдыхание аэрозолей, действие морских солей на кожу).

•Талассотерапия (талассопрофилактика) –

морелечение, сочетающее все виды воздействия морского климата, наиболее эффективно.

19

Смена климатических районов

•Цель:

•1. Оздоравливающий эффект за счет компенсации условий мягкого климата, УФ- и ИК-излучений для жителей регионов с суровыми климатическими условиями.

•2. Смягчающий эффект при переезде из жаркого аридного климата в средние широты.

•3. Закаливающий эффект при переезде из условий мягкого климата в условия горного климата (горный воздух, УФ-излучение, физические нагрузки – катание на лыжах).

20