Вопрос 2.

Биологические и психические факторы, определяющие устойчивость человека к влиянию повышенной температуры и влажности окружающей среды. Особенности тренировки в условиях повышенной температуры и влажности окружающей среды.

В условиях повышения температуры и влажности воздуха усиление теплоотдачи осуществляется двумя основными физиологическими механизмами:

1) усилением кожного кровотока, что увеличивает перенос тепла от ядра к поверхности тела и обеспечивает снабжение потовых желез водой,

2) усилением потообразования.

Адаптационные физиологические изменения в условиях повышенной температуры окружающей среды

Переписать

Вопрос 3.

Психологическая характеристика тактической подготовки в самбо. Составить тактический план проведения поединка на основе данных о противнике.Информация о психологической подготовленности содержит сведения о степени развития волевых качеств (смелости, выдержки, настойчивости, решительности, инициативности), а также моральных качеств противника (дисциплинированности, патриотизма, гуманизма, трудолюбия, скромности, принципиальности, честности и др.). При этом особое внимание обращается на то, как борец соблюдает режим, правила соревнований, нормы поведения, какой у него авторитет.Психологическая подготовленность определяется по степени развития волевых и моральных качеств борца: выдержки, смелости, настойчивости, решительности, инициативности. При определении моральных качеств учитываются дисциплинированность, скромность, трудолюбие, способность всегда точно придерживаться требований правил соревнований и спортивной этики.Оценка психологической подготовленности состоит из оценки: 1) волевых качеств противника: а) смелости, б) выдержки, в) решительности, г) настойчивости, д) инициативности;2) моральных качеств: патриотизма, коллективизма, трудолюбия, принципиальности, стойкости, скромности, честности, гуманизма, уважения к противникам, способности соблюдать правила соревнований и этические нормы и др.

Психологическая подготовка спортсмена (содержание, задачи, принципы).

Психическая подготовка — это система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них.

Психическая подготовка в виде последовательных воздействий представляет собой один из вариантов управления совершенствованием спортсмена, в случае же применения воздействий самим спортсменом она является процессом самовоспитания и саморегуляции.

Управление на первых этапах, до периода непосредственной пред-соревновательной подготовки, подразумевается как целенаправленное и систематическое применение методов, направленных на:

- оптимизацию условий тренировочной деятельности по формированию навыков решения оперативных задач;- развитие волевых и психических качеств, определяемых способностями к решению этих задач;- регуляцию психических состояний, сопутствующих решению этих задач.

Тактический план схватки — это мысленный путь к победе. План должен отражать основные моменты тактики ведения боя: цель схватки и основные пути и средства, которыми боец хочет добиться поставленной цели.

Как правило, в тактическом плане намечаются цель схватки, средства и методы ее достижения, время и место решительных действий и способы их тактической подготовки, распределение сил в схватке (темп в отдельные моменты поединка). При необходимости боец намечает стойку (правую или левую, высокую, среднюю или низкую), избирает дистанцию (ближнюю, среднюю или дальнюю).

Бойцу необходимо иметь в виду, что ход поединка может сложиться не так, как он рассчитывает. Поэтому при составлении тактического плана ведения поединка следует предвидеть вероятные варианты хода боя.

Составление тактического плана начинается при подготовке к данным соревнованиям и включает:

1) разведку или сбор информации; 2) оценку обстановки и прогнозирование будущих ситуаций; 3) выбор основного и запасного курсов действий борца в соревнованиях; 4) уточнение тактического плана в связи с возможными изменениями ситуации соревнований и его реализации.Предварительная разведка проводится до начала соревнований. Ее задача — собрать информацию о вероятных противниках и их возможностях, об условиях, в которых будут проходить соревнования, и подготовиться к ним.При выборе сведений о вероятных противниках и их возможностях определяется состав участников в весовой категории. Все борцы распределяются на три группы:1. Сильные противники. В эту группу входят борцы, которые могут представлять опасность в предстоящих соревнованиях и к схваткам с которыми нужно готовиться.2. Слабые противники. К этой группе относят борцов, которые не смогут подготовиться к соревнованиям так, чтобы выиграть.3. Неизвестные борцы. Сюда относят тех борцов, которые не могут быть отнесены в предыдущие группы из-за недостатка информации.

Билет № 18