
- •М еждународная Федерация пауэрлифтинга свободного от допинга Технические правила
- •I. Общие правила. A. Упражнения пауэрлифтинга:
- •С. Возрастные категории:
- •D. Весовые категории:
- •E. Санкционируемые соревнования:
- •F. Регистрация:
- •G. Рекорды:
- •K. Допинг контроль:
- •II. Оборудование и его конструктивные особенности. А. Помост:
- •B. Грифы и диски:
- •C. Замки:
- •D. Стойки для приседаний:
- •E. Скамья для жима штанги лежа:
- •F. Разминка:
- •G. Сигнализация:
- •H. Весы:
- •I. Здоровье и безопасность:
- •III. Костюм и личные принадлежности.
- •А. Костюм:
- •B. Рубашка:
- •C. Бандажи:
- •D. Носки:
- •F. Ремень:
- •H. Бинты:
- •I. Пластыри:
- •J. Осмотр личных принадлежностей:
- •K. Общие требования:
- •IV. Упражнения пауэрлифтинга и правила их выполнения. Данные правила распространяются как для соревнований по пауэрлифтингу, так и в отдельных упражнениях. А. Приседание:
- •1. Выполнение.
- •2. Причины, по которым поднятый вес в приседаниях не засчитывается:
- •B. Жим лежа на скамье:
- •2. Причины, по которым поднятый в жиме лежа вес не засчитывается:
- •Становая тяга:
- •2. Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается:
- •V. Взвешивание.
- •VI. Порядок проведения соревнований. А. Общие правила:
- •B. Формирование потока:
- •VII. Проведение соревнований. А. Должностные лица, назначаемые на соревнования:
- •B. Обязанности должностных лиц:
- •C. Лица, находящиеся на помосте:
- •I. Помощь ассистентов атлету:
- •VIII. Судейство.
- •I. Действия при неправильном принятии стартового положения спортсменом в приседаниях:
- •IX. Жюри.
C. Бандажи:
1. Под костюм атлет обязательно должен одевать фабричный бандаж или стандартные фабричные плавки из смеси хлопка, нейлона или полиэстера (но не плавки пловца, содержащие компоненты резины или подобного материала, а также пояс) при условии, что: любая поддержка тела атлета (бандажом или плавками) ограничивается нижней частью брюшины; бандаж или плавки не имеют штанин и не опускаются на бедра. Сильно сжимающие шорты не разрешены (см. рис.2);
Правильно Неправильно
2. Женщины могут надевать предохранительные короткие подштанники или трусики при условии, что они не создают опору. Они также могут надевать бюстгальтер при условии, что чаша бюстгальтера не сохраняет свою форму, если ее положить на ровную поверхность. Использование тампонов, гигиенических салфеток и других подобных средств личной гигиены разрешается.
D. Носки:
они могут быть любого цвета или расцветки;
они должны быть такой длины, чтобы не соприкасаться с коленным бинтом или наколенником;
разрешается одновременно использовать более чем одну пару носков;
чулки, полностью закрывающие ноги, тугие повязки или гетры, плотно обтягивающие ноги, строго запрещаются.
при выполнении тяги ОБЯЗАТЕЛЬНО одеваются гольфы, не закрывающие низ колена(коленную чашечку)
E. Головные повязки:
Эластичные головные повязки фабричного производства могут использоваться спортсменами для поддержки волос. Банданы, цветные платки, шляпы или другие головные уборы не разрешаются на помосте во время выступления.
F. Ремень:
Участник может использовать пояс. Его следует надевать поверх костюма.
1. Материал и конструкция:
пояс изготавливается из кожи или винила из одного или нескольких слоев, склеенных и/или сшитых между собой;
он не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса;
разрешается любой тип металлической застежки, включая карабин; застежки-липучки запрещены.
металлическая застежка может состоять из одного или двух зубцов;
только застежки и кнопки могут быть не из кожи/винила. Пряжка крепится к одному из концов пояса с помощью кнопок и (или) пришивается;
петля для языка пояса крепится к ремню рядом с пряжкой кнопками и (или) пришивается;
на внешней стороне пояса разрешается помещать имя атлета, название страны или клуба, за который атлет выступает.
2. Размеры (см. рис.):
Ширина пояса максимум 10 см;
Толщина пояса в его основной части максимум 13 мм;
Внутренняя ширина пряжки максимум 11 см;
Наружная ширина пряжки максимум 13 см;
Ширина петли языка максимум 5 см;
Р
асстояние между передним концом пояса у пряжки и дальней стороной петли для языка пояса максимум 15 см.
G. Обувь:
Тяжелоатлетические ботинки или туфли должны быть на спортсмене во время каждого упражнения.
1. Обувь применяется в виде ботинок (туфель), кроссовок, гимнастических тапочек или другой обуви, имеющей модельную форму или форму стопы, при условии, что она снабжена подошвой;
2. Не разрешается обувь с металлическими шипами или планками.