
- •М еждународная Федерация пауэрлифтинга свободного от допинга Технические правила
- •I. Общие правила. A. Упражнения пауэрлифтинга:
- •С. Возрастные категории:
- •D. Весовые категории:
- •E. Санкционируемые соревнования:
- •F. Регистрация:
- •G. Рекорды:
- •K. Допинг контроль:
- •II. Оборудование и его конструктивные особенности. А. Помост:
- •B. Грифы и диски:
- •C. Замки:
- •D. Стойки для приседаний:
- •E. Скамья для жима штанги лежа:
- •F. Разминка:
- •G. Сигнализация:
- •H. Весы:
- •I. Здоровье и безопасность:
- •III. Костюм и личные принадлежности.
- •А. Костюм:
- •B. Рубашка:
- •C. Бандажи:
- •D. Носки:
- •F. Ремень:
- •H. Бинты:
- •I. Пластыри:
- •J. Осмотр личных принадлежностей:
- •K. Общие требования:
- •IV. Упражнения пауэрлифтинга и правила их выполнения. Данные правила распространяются как для соревнований по пауэрлифтингу, так и в отдельных упражнениях. А. Приседание:
- •1. Выполнение.
- •2. Причины, по которым поднятый вес в приседаниях не засчитывается:
- •B. Жим лежа на скамье:
- •2. Причины, по которым поднятый в жиме лежа вес не засчитывается:
- •Становая тяга:
- •2. Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается:
- •V. Взвешивание.
- •VI. Порядок проведения соревнований. А. Общие правила:
- •B. Формирование потока:
- •VII. Проведение соревнований. А. Должностные лица, назначаемые на соревнования:
- •B. Обязанности должностных лиц:
- •C. Лица, находящиеся на помосте:
- •I. Помощь ассистентов атлету:
- •VIII. Судейство.
- •I. Действия при неправильном принятии стартового положения спортсменом в приседаниях:
- •IX. Жюри.
C. Замки:
1. Должны всегда использоваться на соревнованиях;
2. Должны весить по 2.5 кг каждый ± 0.25%.
D. Стойки для приседаний:
1. Стойки должны иметь прочную конструкцию и обеспечивать максимальную устойчивость. Основание должно иметь такую конструкцию, чтобы не мешать спортсменам и ассистентам. Стойки могут состоять из одной части или двух отдельных стоек, позволяющих удерживать штангу в горизонтальном положении;
2. Стойки должны быть изготовлены так, чтобы регулироваться по высоте от 1.3 м в нижнем положении до 1.7 м минимум, с шагом 5 см;
3. Гидравлические стойки должны закрепляться шпильками (штырями) при установке требуемой высоты.
E. Скамья для жима штанги лежа:
Скамья для жима штанги лежа должна иметь прочную конструкцию, обеспечивать максимальную устойчивость и соответствовать следующим параметрам:
1. Длина – не менее 1.22 м. Поверхность скамьи должна быть плоской и ровной;
2. Ширина – 29 – 32 см;
3. Высота – 42 – 47 см, измеряемая от пола до верхнего края несжатой подушечной поверхности скамьи;
4. Высота стоек на скамьях с регулируемыми стойками должна быть минимум 82 см и максимум 100 см от пола до грифа на стойках. На скамьях с нерегулируемыми стойками высота стоек должна быть между 87 и 100 см от пола до грифа на стойках;
5. Минимальное расстояние между стойками, измеряемое по внутренней части грифа, лежащего на стойках, должно быть равно 1.10 м.
6. На международных соревнованиях используется скамья с регулируемыми стойками.
F. Разминка:
Все оборудование, предоставляемое для разминки, должно быть точно таким же, или аналогичным оборудованию на соревновательном помосте.
G. Сигнализация:
1. Судьи сообщают свои решения с помощью световой сигнализации. Каждый судья управляет белым и красным светом, обозначающим «вес взят» («гуд лифт») и «вес не взят» («ноу лифт») соответственно.
2. Лампы световой сигнализации располагаются горизонтально и соединены таким образом, чтобы загораться одновременно, а не по отдельности, как их включают судьи;
3. В чрезвычайных ситуациях, таких как поломка световой сигнализации, судьи обеспечиваются белыми и красными флажками, с помощью которых они сообщают свои решения по команде старшего судьи «показать»;
4. Пронумерованные карты, выданные членам жюри, должны соответствовать порядку световых огней трех судей, считая 1,2,3 слева направо, если смотреть, стоя лицом к платформе.
H. Весы:
Разрешается любой тип весов, который откалиброван до 0.1 кг (100 г) и сертифицирован в течении предыдущих 12 месяцев. Свидетельство о сертификации должно быть доступно для проверки.
I. Здоровье и безопасность:
Используемое оборудование и вещества должны быть защищены от возможного заражения передаваемыми с кровью вирусами/инфекциями.
III. Костюм и личные принадлежности.
Экипировочный дивизион: допускается однослойный поддерживающий комбинезон, бинты на колени и запястья, поддерживающая майка только для жима лежа и ремень.
Без экипировочный дивизион-: допускается бинты на запястья и ремень.
Новые правила, принимаемые в отношении костюма, должны приниматься не раньше чем через 4 года после последних изменений.
Чтобы ограничить количество поддерживающих элементов в костюмах экипировочного дивизиона, все изменения должны быть одобрены техническим комитетом WDFPF.