«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»

Именно так, в свое время учил наставник Норбекова. Именно этому учит теперь сам академик Мирзакарим Санакуловичь Норбеков.

Не количество выполненных упражнений, не их техническое качество имеют значение для здоровья, а настрой и внутреннее состояние человека, уверенность в своих силах.

Посмотрите на здорового, успешного, счастливого человека. Его спина пряма, походка легка, на лице светится улыбка. И наоборот неудачник всегда сутул, у него тяжелый приземистый шаг, идет он понурив голову, ему не до смеха. И ничего то у него в жизни не ладится.

Норбеков предлагает начать с формирования нелогичного поведения. Он предлагает стать «ненормальным» человеком. Нормальный говорит: «Вначале я хочу видеть свое выздоровление, а потом в душе порадуюсь. А пока ждем-с». «При таком подходе неизвестно когда будешь радоваться, потому что логика упирается на факт, а факта выздоровления нет. Вот она ловушка для дураков с ученым званием! Конечно заставить себя как олух искусственно радоваться, намного легче, и получиться мгновенно. Так что начнем с посильного»- говорит Норбеков.

«Остается самое малое: выдумать, высосать из пальца радость и играть эту радость, как роль, до тех пор, пока не получите результат и состояние это не станет Вашей сутью. Как? Чтобы помочь себе вспомните, например, как вы шли на первое свидание. Да разве Вы шли? Вы – летели. А в душе было трепетное ожидание чего-то необыкновенного, сердце замирало от счастья…»

«Найдите для себя что-нибудь такое. от чего Вы чувствуете себя окрыленным, вдохновленным, на седьмом небе от счастья…»

«Это один из ключей к созданию внутреннего подъема при выполнении упражнений. Ничего привнесенного из вне, ничего наносного – в Вас все уже есть. Распорядитесь этим богатством разумно».

Норбеков в ходе исследований доказал, что через мышечный корсет (осанку и мимику) и эмоциональный центр мы влияем на биологическую активность эритроцитов и хлоропластов, повышая ее, тем самым, улучшая деятельность внутренних органов.

На пути к выздоровлению у людей часто возникают ошибки или «ямы».

Первая «яма» – неуверенность в выздоровлении и своих силах.

Вторая «яма» – непоставленная задача. Надо научиться четко формулировать свои цели и задачи и успех придет.

Третья «яма» – лень и сомнения.

От одного и того же упражнения можно получить:

1) пользу;

2) вред;

3. не добиться никакого результата

Главное не сами упражнения, а Ваше внутреннее состояние, в котором Вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов – на технику выполнения. Настрой вызываем искусственно усилием воли.

Само собой, из воздуха ничего не возникает!

Поэтому поправили осанку, улыбку, натянули корону на голову! И вперед!

Начинаем с массажа БАТ (биологически активных точек). Затем выполняем массаж ушных раковин и переходим к «Суставной гимнастике» и «Гимнастике для позвоночника». Полезно для коррекции зрения выполнять «Гимнастику для глаз».

Медитативные техники М.С. Норбекова: «Октава», «Прощение», «Восхождение», «Трилистник», «Образ Молодости», «Передвижение ощущений», «Идеомоторный массаж», «Коррекция любимого органа», «Дефекты кожи», «Массаж лица» и др. Работа проходит на собственных ощущениях, мысле и образе.

Вопросы для самоконтроля

1. Личность М. Норбекова.

2. Связь болезни с характером человека.

3. Основные причины неудач на пути оздоровления человека.

4. Позвоночник как основа здоровья (гимнастика для позвоночника).

5. Работа со зрением (гимнастика для глаз).

6. Медитативные техники (идея).

Литература: Норбеков М.С. Опыт дурака или ключ к прозрению. Как избавиться от очков. – СПб.: ИД «ВЕСЬ», 2002. – 316 с.