Тема 3. Психология успеха

Занятия 23, 24. Знакомство.

Упражнения «Здравствуйте!», «Приём – приём», «Мои имя, девиз, символ», «Заряд эмоций».

Занятия 25, 26. Что я знаю о себе

Осознание. Упражнение «Мои ценности».

Субъективный контроль. Упражнения «Мой субъективный контроль».

Тест «Опросник самоотношения».

Занятия 27, 28. Моё отношение к себе.

Упражнения «Всё равно ты молодец!», «Восприятие себя». Самооценка. Упражнение «Я -реальное /Я - идеальное».

Самоценность. Упражнение «Разотождествление и отождествление с центром Я». Приёмы повышения самооценки.

Занятия 29, 30 Секреты успешности профессиональной деятельности.

Упражнение «Мир профессий».

Структура профессиональной деятельности. Субъект деятельности. Мотивы. Упражнения «Моё резюме», «Устройство на работу».

Занятия 31, 32. Управление временем.

Упражнения «Мои желания», «От желания к цели», «Планируем сутки», «Планируем неделю».

Занятия 33, 34. Саморегуляция.

Упражнение «Росток. Притча «Гнев». Саморегуляция психоэмоционального состояния. Регуляция дыхания. Регуляция мышечного тонуса. Упражнения «Гора с плеч», «Снятие мышечного напряжения», «Осознай свои эмоции».

Работа с ожиданиями. Упражнения «Действия в ситуации».

Агрессия. Упражнения «Я и агрессия».

Алгоритм саморегуляции. Упражнение «Формула уверенности».

Занятия 35,36. Конструктивное взаимодействие.

Упражнения «Глухой, немой, слепой».

Виды и техники слушания. Упражнение «Техники слушания».

Принципы построения понимающих высказываний. Упражнение «Нейтрализация внешней агрессии».

Занятия 37,38. Эффективное разрешение конфликтов.

Психология конфликта. Характеристики стратегий поведения в конфликте, эффективность их применения. Упражнения «Стратегии поведения в пословицах». Алгоритм осуществления сотрудничества. Упражнения «Учимся сотрудничать», «Стратегия сотрудничества».

Занятия 39, 40. Моделирование жизненного пути.

Упражнения «Письмо из будущего», «Мой жизненный путь», «Пожелания в дорогу».

Итоги.

Тема 4. Какой я человек?

Занятие 41. Что такое красота?

Красота в музыке, живописи. Упражнения «Красивые/некрасивые вещи в вашей жизни», «Что вызывает положительные / отрицательные эмоции».

Нравственность, эстетика.

Занятие 42. Человек и красота.

Идеал красоты. Диспут по теме занятия. Игра «Улыбка».

Занятие 43. Красота и гармония.

«Что такое гармония?». Понятие красоты и гармонии. Анализ.

Занятие 44. Красота, которая нас окружает

Красота в природе, интерьере, одежде, быту, в человеческих отношениях. Что такое прекрасное? Мини-сочинения «Я хочу рассказать вам».

Занятие 45. Человек – это звучит гордо?

Диспут по теме занятия. Гордость, достоинство, гордыня.

Занятие 46. Знаете ли вы свою внешность?

Хронологический, биологический, психологический, социальный и духовный возраст. Упражнение «Словесный портрет своей внешности».

Тест «Каков я на самом деле?»

Занятие 47. Знаете ли вы себя?

Упражнение «Ассоциации». Стратегии самопредъявления. Как управлять впечатлениями о себе. «Декларация моей самооценки»

Занятие 48. Половая принадлежность, идентичность (определения).

Типы телосложения людей.

Занятие 49. Если ты – юноша, если ты – девушка. (Культура поведения)

Беседа о культуре поведения юношей и девушек. «Анкета для самого себя».

Занятие 50. Что происходит с человеком в отрочестве? (Психологический аспект)

Юность, отрочество. Экспресс - опрос: «Что изменилось в вашей внутренней жизни в период от детства к юности?».

Занятие 51. Образ собственного тела (как устроен организм человека,- тело и психика)

Беседа по теме урока.

Занятие 52. Что такое – нравиться себе?

«Что нравится / не нравится в себе?» (анкета). Игра «Зеркало». Десять способов научиться любить и принимать себя.

Занятие 53. Как организовано наше восприятие других людей?

Упражнение на развитие наблюдательности, ориентации в незнакомой ситуации и установление контакта с людьми при знакомстве.

Занятие 54. Что такое мужественность?

Черты мужского характера. Мужская сила и воля.

«Настоящий мужчина – какой он?» (беседа)

Занятие 55. Мужчина и красота.

Что такое духовное совершенствование. Что надо в себе вырабатывать, развивать, чтобы стать мужественным.

Занятие 56. Каким должен быть настоящий мужчина?

Отличия настоящего мужчины. Беседа по теме урока.

Занятие 57. Что такое женственность?

Беседа по теме урока. Игра «Мне нравится в девушках...», «Мне не нравится в девушках...», «Твоя самооценка – какая она?».

Занятие 58. Женщина и красота

Женские портреты в живописи. Идеал женской красоты. Современная модель. Беседа.

Занятие 59 Что значит – «настоящая женщина?»

Истинная женщина, леди, дама. Уважение к женщине. Тест для девушек «Кто ты – скромница, умница, задавака?».

Занятие 60. Ум, сила и красота

Постановка проблемной ситуации: « Кто Должен быть умным? Кто должен быть сильным? Ум и красота».

Занятие 61. О потребностях.

Виды потребностей. Диспут по теме занятия. Определение значимости своих потребностей.

Занятие 62. Что хочет человек?

Игра «Мои десять любимых занятий. Тест «Ваш характер».

Занятия 63, 64. О способностях

Упражнения на развитие и диагностику памяти, мышления, творческое воображение. Способности. Талант. «Список моих способностей». Виды способностей.

Занятие 65. Талант и гениальность

Гений. Талант. Тест «Выявление способностей и одарённости в той или иной области».

Занятие 66. Кто человек есть на самом деле? (о темпераменте и характере)

Рисунок «Мой характер». Черты характера. Тест. «Командовать или подчиняться?»

Занятие 67. Мир наших чувств

Мимика и состояния. Выражение чувств. Формы выражения чувств. Рефлексия по теме занятия.

Занятие 68. Сколько меня во мне?

Упр. «Вживание» (вживание в роль, образ), тест «Кто я такой»(«20-Я»), анализ. Социальные роли в жизни.

Занятие 69. Кем я бываю?

Средства познания себя. «Вопросы себе». Анкета « Так кем я бываю?»

Занятие 70. Маленькие секреты большой памяти

Типы памяти. Приёмы укрепления памяти. Приёмы запоминания. Упражнения.

Занятие 71. Внимание и внимательность.

Внимание (опр.), виды внимания. Приёмы развития внимания. (Практические упражнения). Способы улучшения способности слушать.

Занятие 72. Человек и его воля.

Что такое воля. Условия раскрытия творческих способностей. Как добиться цели (рекомендации). Памятка по выработке воли.

Занятие 73. Я человек, но какой?

«Я девушка, но какая?», «Я юноша, но какой?»,

Анкета для самого себя. Этический диктант. Анализ результатов анкеты. Рекомендации.

Занятие 74. Самохарактеристика.

Игра «Мне обо мне». Тест «Узнай себя».Итоги.