Правила «чесної боротьби»

• Вислови повинні відображати почуття в ситуації «тут і тепер».

• Учасники повинні утримуватися від узагальнень типу «ти ніколи не слухаєш».

• Учасники повинні утримуватися від актуалізації минулих образ і злості, від аргументів, спрямованих на «слабке місце» партнера: вага, особливості фігури, зовнішності, дефекту мови і ін.

• Необхідно утримуватися від критики родичів: «ти така ж дурна, як і твоя мати», «ти такий же рохля, як і твій батько».

• В суперечці необхідно користуватися описовою безоцінною мовою.

Для діагностики пригнічуваних агресивних емоцій використовуються:

• поролонові палиці, якими учасники завдають один одному удару;

• прапорці зеленого і червоного кольорів, за допомогою яких партнеру по спілкуванню посилаються сигнали про продовження або припинення спілкування; сумісне «вибивання килима» — парний прийом, під час виконання якого імітується вибивання пилу з килима. Під час виконання прийому фіксується, хто з подружжя є лідером; хто і скільки завдає ударів; яку площу обробляє ударами кожен чоловік. (С481)

Методика «чесна боротьба» є конструктивною суперечкою, яка проводиться за певними правилами.

Правила проведення конструктивної суперечки

1. Попередня підготовка подружжя. Методика може використовуватися подружжям для подолання своїх розбіжностей лише після проходження спеціальної підготовки в групі подружніх пар, що складається з 8—12 чоловік. Подружжю необхідно відвідати не менше 6—8 занять тривалістю 2 год кожна. У групах подружніх пар навчання конструктивній суперечці здійснюється за допомогою сценарних розробок, які складені по типу незавершених речень. Чоловік і дружина одержують опис ситуації і контур ролі і (після того, як вони ідентифікувалися з ними) розпочинають взаємодію. Найбільш актуальними темами для груп конструктивної суперечки є теми виховання дітей, ревнощів, розподілу обов'язків в сім'ї, домінування—підлеглості і ін.

2. Правило «місця і часу». Конструктивну суперечку необхідно проводити в окремій кімнаті за відсутності емоційно зацікавлених свідків (дітей, родичів, друзів, близьких і т.ін.). На день проведення конструктивної суперечки не слід планувати прийом гостей, відвідування театру, друзів і інші заходи, оскільки наслідки суперечки непередбачувані і «конструктивна суперечка» може трансформуватися в психотравмуючий поєдинок подружжя.

3. Слідування за конфліктом. Це правило говорить про те, що конструктивна суперечка повинна бути максимально наближена в часі до актуальної конфліктної ситуації.

4. «Сповіщення партнера». Ініціатор суперечки повинен заздалегідь повідомити партнера про свій намір сперечатися і про предмет розмови.

5. Конструктивний вихід. Основною метою суперечки повинен бути пошук можливостей спільними зусиллями вирішити проблему, а не прагнення «покарати» партнера.

Виділяють три фази конструктивної суперечки, кожна з яких має свої правила:

1. Ввідна фаза — правило: «Дай знать, що хочеш сперечатися, і назви предмет суперечки».

2. Середня фаза— правило: «Скажи, що думаєш про поведінку партнера, відреагуй і критикуй».

3 Фінальна фаза — правило: «Визнай свої помилки і знайди позитивне в партнері». (С482)

Загальна тривалість конструктивної суперечки не повинна перевищувати 10—15 хв, а фінальної фази 1,5—2 хв. Якщо подружжя продовжує критикувати один одного, психолог дає команду закінчувати суперечку і виконати вимоги фінальної фази (остаточно суперечка завершується рукостисканням, обіймами або поцілунком).

Після закінчення конструктивної суперечки оцінюється її стиль і її результати по певних критеріях і позиціях. Г. Бах і П. Уіген оцінювали стиль суперечки по 9 критеріям, а результати — по 12 позиціям, С. Кратохвіл скоротив число позицій оцінки стилю і результату суперечки до 4.

При оцінці стилю суперечки учасники одержують (+1) або (—1) бал по кожній позиції. На партнерів заповнюється загальний бланк оцінки стилю суперечки (при сильній вираженості конфлікту бланк заповнюється на кожного учасника). Подружня пара може набрати максимум (+4) балу і мінімум (—4).