- •Дневник самоконтроля студента
- •Список сокращений
- •Содержание
- •Инструкция по ведению дневника самоконтроля студента
- •Регистрация объективных и субъективных показателей
- •Регистрация объективных и субъективных показателей
- •Регистрация объективных и субъективных показателей
- •Регистрация объективных и субъективных показателей
- •Регистрация объективных и субъективных показателей
- •Регистрация объективных и субъективных показателей
- •Регистрация объективных и субъективных показателей
- •Регистрация объективных и субъективных показателей
- •Методико-практические занятия
- •Посещение спортивных секций игму
- •Посещение спортивных секций игму
- •Контрольные и зачетные нормативы физической подготовленности
- •Освоение теоретического и практического (мпз) разделов
- •Участие в соревнованиях и других мероприятиях под руководством кафедры физического воспитания
- •Обязательные комплексы физических упражнений Обязательные комплексы физических упражнений Примечание
Иркутский государственный медицинский университет
Кафедра физического воспитания
Дневник самоконтроля студента
Ф.И.О. студента_______________________________________________
Факультет____________________________________________________
Группа_______________________________________________________
Медицинская группа____________________________________________
Начат__________________
Окончен________________
Список сокращений
МПЗ – методико-практическое занятие
Ф.у. – физические упражнения
ЧП – частота пульса
Содержание
1. Инструкция по ведению дневника самоконтроля студента……………………3
2. Регистрация объективных и субъективных показателей……………………..4
3. Методико-практические занятия……………………………………………….12
4. Посещение спортивных секций ИГМУ……………………………………….13
5. Контрольные и зачетные нормативы физической подготовленности……..15
6. Освоение теоретического и практического (МПЗ) разделов……………….15
7. Участие в соревнованиях и других мероприятиях под руководством кафедры физического воспитания…………………………………………………………..16
8. Обязательные комплексы физических упражнений…………………………17
9. Примечание……………………………………………………………………..19
Инструкция по ведению дневника самоконтроля студента
1. Разделы «Регистрация объективных и субъективных показателей» и «Обязательные комплексы физических упражнений» заполняются студентом.
Примечание:
- подсчет частоты пульса (ЧП) до и после нагрузки проводиться за 10 секунд, однако в таблицу вносятся показатели с пересчетом за одну минуту (например: ЧП за 10 секунд – 12 уд/мин, ЧП за одну минуту – 12x6=72 уд/мин)
- показатели «Сон», «Аппетит» и «Настроение» оцениваются от 1 до 5 баллов
2. Разделы «Методико-практические занятия», «Посещение спортивных секций ИГМУ», «Контрольные и зачетные нормативы физической подготовленности», «Освоение теоретического и практического (МПЗ) разделов», «Участие в соревнованиях и других мероприятиях под руководством кафедры физического воспитания» и «Примечание» заполняют ведущие преподаватели кафедры физического воспитания.
Регистрация объективных и субъективных показателей
№ |
Показатели, единицы измерения |
Дата |
|||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
1 |
ЧПлежа, уд/мин (утро) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
Сон, баллы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
Аппетит, баллы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
Настроение, баллы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
Выполнение обязательных комплексов ф.у., мин |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
ЧПисходное, уд/мин |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
ЧПпосле нагрузки, уд/мин |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
Другие виды двигательной активности (вид, мин)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
Примечание
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|