2. Отрывка и оборудование окопов для стрельбы из стрелкового оружия.

1. Назначение, основные тактико-технические характеристики и основы применения средств инженерного обеспечения (техники, боеприпасов и имущества).

2. Окопы для стрельбы из автомата (карабина). Пулемета, гранатомета с разных положений, устройство противоосколочного козырька; их назначение, элементы, размеры и порядок оборудования.

3. Расположение окопов на местности с учетом ее защитных свойств и удобства ведения огня.

4. Маскировка окопов, КНП, блиндажей, траншей, путей сообщений.

Физическая подготовка

В данной дисциплине постараюсь перечислить то, с чем придется столкнуться во время прохождения школы «выживания».

Примечание: по упражнениям и нормативам по ним смотрите сборник НФП-09. Там есть все упражнения и описания к ним.

Во время школы «выживания» вы толкнетесь с выполнениями различных физических упражнений. Всего затронут 4 раздела:

1. Гимнастика и атлетическая подготовка;

2. Преодоление препятствий;

3. Рукопашный бой;

4. Ускоренное передвижение и легкая атлетика.

Также будут комплексные занятия, которые будут проходить, скорее всего, каждую субботу.

Рассмотрим каждый из разделов подробнее.

1. Гимнастика и атлетическая подготовка. В данном разделе разучиваются и выполняются такие упражнения как: вольные упражнения (Упражнения № 1 и 2), наскок и соскок с перекладины, подтягивание на перекладине (Упражнения № 4), поднимание ног к перекладине (Упражнения № 5), комплексная подготовка на многопролетных гимнастических снарядах и тренажерах, рывки гирь (Упражнения № 21), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (Упражнения № 16), пресс (Упражнения № 15), подъем с переворотом на перекладине (Упражнения № 6).

2. Преодоление препятствий. В данном разделе упор идет на преодоление единой полосы препятствий, в общем и по элементам (Упражнения № 32). Возможно, будет огненно-штурмовая полоса.

3. Рукопашный бой. В данном разделе разучивают изготовки к бою (с оружием и без него), передвижение в боевой стойке, приемы самостраховки (при падении вперед, назад, на бок, группировка, кувырки). Приемы боя с оружием: укол штыком (тычок стволом) с выпадом, удар прикладом сбоку. Защитой подставкой автомата. Освобождение от захвата автомата противником. Разучивание начального (РБ-Н) (Упражнения № 26) и общего (РБ-1) (Упражнения № 27) комплексов приемов рукопашного боя. Приемы обезоруживания противника при уколе штыком. Приемы боя без оружия: удар рукой прямо, удар ногой снизу. Колющие удары ножом и защита от них подставкой рук. Удушение сзади. Освобождение от захватов противника.

4. Ускоренное передвижение и легкая атлетика. В данном разделе упор на легкую атлетику. Обучение технике бега на короткие, средние и длинные дистанции. Старту и стартовому разбегу, финишу. Разучивание способов ускоренного передвижения в различных условиях местности. Бег на дистанции: 60, 100 10x10 метров (Упражнения № 40,41,42). Бег 1 км женщины (Упражнения № 45) и 3 км мужчины (Упражнения № 46).

5. Комплексные занятия. На них мы будем тренироваться, сдавать нормативы по вышеописанным упражнениям.