3. Элементы народных танцев

В системе хореографической подготовки в гимнастике используют­ся народные танцы, которые помогают раскрыть индивидуальность спортсменки, развить свободу движений, непосредственность, лёгкость. В занятия необходимо включать элементы танцев мира: русские, украинские, белорусские, молдавские, испанские, венгерские, италь­янские и другие танцы.

Танцы, отражающие особенности характера, быта, различных национальностей, возникли из народных игр и развлечений, тесно связанных с трудовыми процессами, религиозными и семейными праздниками. В каждой стране, у каждого народа, в различных провинциях, областях, складывались свои характерные черты плясок.

Тренер-хореограф должен хорошо разбираться в особенностях народных танцев, не допускать смешения стилей, которые приводят к утрате национального колорита.

Движения народно - сценического танца могут выполняться у опоры, на середине в виде отдельных элементов и соединений и, наконец, этюдов. В этюдах основное внимание уделяется выразитель­ности исполнения, умению правильно передавать национальный харак­тер танца.

В гимнастике рекомендуется использовать те народные тан­цы, которые помогают раскрыть индивидуальность гимнастки, ра­звить свободу движений, лёгкость. При этом следует подбирать наиболее характерные танцевальные элементы.

Основу элементов народных танцев составляют упражнения классического характера, только с определёнными изменениями за счёт различных позиций рук и ног.

Позиции ног.

1. Открытые. 1, 2, 3, 4, и 5 позиции аналогичны соответст­вующим в классическом танце.

2. Прямые. 1 прямая - пятки и носки вместе; 2 прямая - обе ноги поставлены параллельно на расстоя­нии стопы друг от друга; 3, 4 и 5 прямые позиции применяются в основном в выстукиваниях и дробях, и в гимнастике не используются.

3. Свободные. В свободных позициях ноги поставлены так, что стопы находятся в промежуточном положении между соответствующими открытыми и прямыми позициями.

4. Закрытые. 1 закрытая - ноги повёрнуты вовнутрь и поставлены носками вместе. 2 закрытая - аналогична 1, но имеется расстояние между носками.

Позиции и положения рук.

Принято семь позиций рук; 1, 2, 3 позиции аналогичны соот­ветствующим позициям классического танца.

4 позиция. Руки на пояс. Плечи и локти направлены в стороны по одной прямой.

5 позиция, руки скрещены на уровне груди, но не прикасаются к телу.

6 позиция. Руки за голову.

7 позиция. Руки за спину. Запястье одной руки лежит на за­пястье другой, ладони повёрнуты вверх.

На середине ковра чаще всего используют движения украинских, русских, цыганских, молдавских, испанских, белорусских, кав­казских, венгерских танцев.

4. Элементы бальных танцев

Бальные танцы включают в себя как современные, так и историко-бытовые танцы прошлых веков. Они представляют собой художественно ценную переработку народного танцевального материала.

Они применяются для развития танцевальности, выразительности движений занимающихся, воспитания культуры движений.

К ним относятся танцы XIX века - вальс, полька, мазурка, полонез, галоп_; а также XX века - танго, фокстрот и др. Последнее десятилетие ха­рактеризуется появлением современных “ритмических танцев”-“диско”, которые благодаря своей спортивности и близости к современному образу жизни, получили широкое распространение среди молодёжи.

В бальных танцах используются главным образом свободные (полу выворотные) позиции, а также прямые (не выворотные). Позиции рук аналогичны позициям классического танца.

Историко-бытовыми считаются те танцы прошлых веков, кото­рые получили широкое распространение далеко за пределами своей эпохи, среды и места возникновения. Бытовые танцы, ставшие историческими, представляют собой художественную ценную перера­ботку народного танцевального материала. Этим объясняется и их долговечность, многие из них сохранили значение и в наше вре­мя.

В гимнастике применяются те историко-бытовые танцы, которые способствуют развитию танцевальности, выразительности гим­насток, воспитанию культуры движений, а также входят в состав вольных упражнений и композиций на бревне: полонез, галоп, полька, вальс, мазурка.

В этих танцах используются 1, 2, 3 и 4 позиции ног народ­ного танца (невыворотное положение). Основными позициями являются 1 и 3. 2 и 4 - промежуточные (видоизменённые):

2 - стойка на одной, другая в сторону на носок;

4 - стойка на одной, другая вперёд или назад на носок.

Позиции рук аналогичны позициям классического танца.