Вопрос 2

Конспект урока по физической культуре в 5 «а» классе Тема: Легкая атлетика Цель урока: Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей направленности. Задачи урока:  1. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике на спортивных площадках. 2. Закрепить технику выполнения высокого старта. 3. Закрепить технику прыжка в длину с места . 4. Развитие двигательных качеств посредством подвижной игры «Лапта». 5. Воспитание морально- волевых качеств. Инвентарь: свисток, бита, теннисный мяч. Место проведения: спортивная площадка. Содержание урока Дозировка Организационно- методические указания Подготовительная часть -12 минут Построение, сообщение задач урока. Инструктаж по технике безопасности. 1`-2` Учащиеся должны находиться в зонах безопасности при беге, метании, прыжках. Бег на стадионе проводить только в направлении против часовой стрелки. Ходьба: - обычная - на внутренней части стопы, руки за спиной –на внешней стороне стопы, руки за головой Бег: - медленный  10`-15` Лопатки сведены, руки точно за спиной, смотреть  вперед Упражнения на восстановление дыхания 10` -15` 1-4- вдох 5-8- глубокий выдох Основная часть 20-25 минут Закрепление техники выполнения высокого старта 10`- 12` Поточный метод 1.Высокий старт из положения стоя, выставив вперед сильнейшую ногу (толчковую) ногу впереди. Руки по-лусогнуты в локтевых суставах, одна впереди, другая - одноименная выставленной вперед ноге- отведена назад. 3 -4 раза В и. п . сразу же сильно наклонить туловище вперед. Затем по команде «Марш» побежать 10-15 м. Бег по команде. 2.Бег с высокого старта с опорой на одну руку. 3 х 15 м Масса тела равномерно распределяется на ногу и руку. Движение начинается с энергичного отталкивания, выполняемого одновременно двумя ногами. Нога стоящая сзади, лишь слегка разгибается и быстро выносится бедром вперед с одновременным взмахом противоположенной руки. Нога, находящаяся впереди, резко выпрямляется. Первые шаги делаются в большом наклоне, который постепенно уменьшается. Длина шагов увеличивается, бег ускоряется, и занимающиеся переходят к бегу по дистанции. 3.Игра « Пятнашки» 2`-3` Не толкать, а только запятнать. Закрепить основы техники прыжка в длину. 10` - 13` 1.И. П. –толчковая нога и противоположенная ей рука впереди, маховая нога и другая рука сзади. Имитация движений при отталкивании (на месте)  на счет «раз»  на счет «два». То же, но с отталкиванием вверх.  2 -3 раза Активное выведение бедра маховой ноги вперед – вверх( до уровня таза) и одновременной сменой рук.  Поднять бедро маховой ноги вперед, согнув ее в колене, одноименную руку отвести назад и поднять локтем в сторону, другую руку вперед. И .п. 3.Прыжки в длину с места толчком одной ногой с приземлением на обе ноги.  И.п. – поставить толчковую ногу вперед примерно в 1м от края прыжковой ямы. Маховую ногу оставить назад на полшага. Из этого положения быстро вынести согнутую в колене маховую ногу. И противоположенную ей руку вперед – вверх и одновременно оттолкнуться толчковой ногой. Приземление осуществляется на две ноги. 4.Подвижная игра «Русская лапта»  3 -4 раза Заключительная часть 2 – 3 мин 1. Построение, подведение итогов. Домашнее задание: 2. Организованный уход. 2` Домашнее задание: 1. Завести «Личную карточку». 2. Прыжки в длину с места.

БИЛЕТ 4

ВОПРОС 1 При организации физического воспитания детей раннего возраста следует помнить о физиологи системы и мышечно-связочного аппарата и строго дозировать физические нагрузки.  В этом возрасте нервные процессы недостаточно сильны и подвижны, подвижны, однако условно-рефлекторные связи отличаются большой прочностью и очень трудно поддаются переделке. Поэтому в процессе физического воспитания необходимо учить детей правильному выполнению того или иного упражнения, так как возникший навык прочно и надолго закрепляется. Заученные с ошибками простые движения сделают невозможным в будущем правильное формирование более сложных двигательных навыков, а это будет затруднять полное раскрытие двигательной одаренности ребенка.    В раннем возрасте ребенок не может развиваться правильно без достаточной физической активности. Установлено, что у двухлетних детей на активные движения приходится 70% времени бодрствования, а у трехлетних - не менее 60. Постепенно, по мере развития движения у детей приобретают большую законченность, определенную целесообразность и целенаправленность. К числу основных средств физического воспитания детей раннего и дошкольного  возраста относятся физические упражнения. Они формируют двигательные умения и навыки, способствуют развитию двигательного аппарата. В качестве факторов, оптимизирующих воздействия физических упражнений на организм ребенка, широко используются оздоровительные силы природы (солнце, воздух, вода) и гигиенические факторы. Физические упражнения. Применительно к задачам физического воспитания детей раннего дошкольного возраста наиболее широкое применение получили следующие три группы физических упражнений: 1) основная гимнастика; 2) подвижные игры (бессюжетные и сюжетные); 3) упрощенные формы спортивных упражнений. Рациональное использование времени и повышение двигательной активности на занятиях во многом зависит от правильного выбора способов организации детей. В дошкольных учреждениях используются разнообразные способы обучения:

- фронтальный направлен на одновременное выполнение двигательных действий всеми детьми;

- групповой дает небольшой группе детей возможность самостоятельно упражняться в знакомых движениях, а инструктору позволяет подбирать разные задания для небольших групп детей;

- индивидуальный позволяет каждому ребенку самостоятельно и успешно выполнять данное ему задание.