4. Этап подготовки к высшим достижениям

На этом этапе предполагается достижение максимальных результатов в видах спорта и видах соревнований, выбранных для углубленной специализации. Значительно увеличивается часть средств специальной подготовки в общем объеме тренировочной работы, резко возрастает практика соревнования.

Основная задача этапа - максимальное использование средств, способных вызвать бурное протекание адаптационных процессов. Суммарные величины объема и интенсивности тренировочной работы достигают максимума, широко планируются занятия с большими нагрузками, количество занятий в недельных микроциклов может достичь 15-20 и более резко возрастают практика соревнования и объем специальной психологической, тактической и интегральной подготовки.

Принципиально важным моментом является обеспечение условий, при которых период максимальной предрасположенности спортсмена к достижению наивысших результатов (подготовленный протеканием естественного развития организма и функциональных преобразований в результате многолетнего тренировки) совпадает с периодом интенсивных и сложных в координационном отношении тренировочных нагрузок. При таком стечении спортсмену удается добиться максимально возможных результатов, иначе они оказываются значительно ниже. Продолжительность и особенности подготовки к высшим достижениям во многом зависят от специфических особенностей формирования спортивного мастерства не только в разных видах спорта, но и в отдельных видах соревнований одного вида. Пол спортсмена во многом определяет темпы роста достижений. Так, обобщение опыта подготовки пловцов высокого класса показало, что есть существенная разница в темпах роста спортивных достижений у мужчин и женщин. Мужчинам, специализирующихся на дистанциях 100 и 200 м, после выполнения норматива мастера спорта необходимо обычно не менее 3-5 лет напряженной тренировки для успешного выступления на чемпионатах Европы и мира, Олимпийских играх. В то же время у женщин этот временной промежуток, как правило, находится в пределах 1 - 3 лет. За два года, предшествующих крупным соревнованием, будущие призеры чемпионатов мира или Олимпийских игр в мужском плавании (дистанции 100 и 200 метров) улучшают свои результаты по отношению к дистанции 100 м в среднем на 1,5 с., В женском плавании этот прирост составляет более 3 с. Эта тенденция характерна и для спортсменов, специализирующихся в других видах спорта. Особенно длинная дорога к высшего спортивного мастерства в спортивных играх, многоборье, где уровень спортивного результата определяется очень большим количеством составляющих технико-тактического, физического и психологического порядка.

5. Этап максимальной реализации индивидуальных возможностей

На этом этапе находятся возможности для дальнейшего повышения мастерства и рост спортивных результатов. Основной особенностью подготовки спортсменов является повышение результативности за счет качественных сторон системы спортивной подготовки. Объемы тренировочной работы и соревновательной деятельности или стабилизируются на уровне, достигнутом на предыдущем этапе многолетней подготовки, или могут быть немного (5-10%) повышены или понижены. Основная задача этапа - найти скрытые резервы организма спортсмена в разных сторонах его подготовленности (физической, технико-тактической, психологической) и обеспечить их проявление в тренировочной и соревновании деятельности. Особое внимание должно быть обращено на нахождение резервов в сфере тактической и психологической подготовленности, то есть в тех сторонах мастерства, результативность в которых во многом определяется опытом спортсмена, знанием сильных и слабых сторон основных соперников, что особенно важно в единоборствах и спортивных играх, но может оказаться решающим и во всех других видах спорта, выбирая характер тактической и психологической борьбы в соревнованиях. В спортивных играх очень важно изучить и умело использовать индивидуальные особенности партнеров по команде, опираясь на их сильные стороны и исправляя недостатки.