4.1. Формирование самооценки, ее компоненты

Как складывается самооценка

• Во-первых, под влиянием тех оценок, которые дают человеку другие люди. Человек склонен оценивать себя так, как, по его мнению, он оценивается окружающими. Пренебрежение к такого рода «внешней» оценки редко бывает искренней, человек так или иначе ее учитывает;

• Во-вторых, самооценка формируется в результате сопоставления образа реального «Я» (которой человек видит сама себя) с образом идеального «Я» (которой человек желает себя видеть). Высокая степень совпадения между этими образованиями соответствует гармоничному душевному складу личности.

• Самооценка зависит также от того, насколько человек чувствует себя принадлежащим к значимой для него социальной группы.

Поскольку самооценка складывается под влиянием оценки окружающих и, став устойчивой, меняется очень трудно, то изменить ее можно, изменив отношение окружающих (сверстников, сотрудников, преподавателей, родных). Поэтому формирование оптимальной самооценки сильно зависит от справедливости оценки всех этих людей. Особенно важно помочь человеку "поднять" неадекватно заниженную самооценку, помочь ей поверить в себя, в свои возможности, в свою ценность.

Самооценка личности - достаточно постоянная характеристика человека, формируется в детстве и остается на определенном уровне (завышена, нормальная, заниженная) в течение всей жизни. Но в ней есть и динамическая часть, которая меняется в процессе деятельности человека.

Именно от уровня требований, от того, на что человек считает себя способным, чего она считает возможным достичь, в наибольшей степени зависит самооценка личности.

5. Уровни и формы самооценки

В зависимости от того, как самооценка, что имеет субъективный характер, соотносится с реальными проявлениями человека, она делится на виды:

Адекватная самооценка - та, что соответствует реальности.

Неадекватная самооценка - когда человек себя неправильно оценивает.

Неадекватная, в свою очередь, может быть завышенной - для нее характерна переоценка человеком своих положительных качеств и заниженной, которая проявляется через умаление своих достоинств или (и) преувеличения недостатков. Именно неадекватно заниженная самооценка значительно труднее поддается психологической коррекции из-за своей слитность с комплексом неполноценности личности.

Самооценка в значительной степени проявляется не столько в том, что человек думает или говорит о себе, сколько в его отношении к достижениям других. Человек с завышенной самооценкой охотно критикует без достаточных оснований сделано другими людьми. Неадекватная самооценка осложняет жизнь не только тем, кому она свойственна, но и окружающим. Конфликтные ситуации, в которых оказывается человек, обычно является результатом неправильной самооценки.

Самооценка личностью своих качеств определяет оценку возможностей в достижении целей в различных сферах поведения и деятельности. От правильности самооценки своих возможностей зависит уровень притязаний личности.

Уровень притязаний - это система перспективных задач, которые человек ставит для собственного достижения

В связи с недооценкой или переоценки своих возможностей в личности начинает проявляться или комплекс неполноценности или комплекс превосходства. При наличии комплекса неполноценности личность теряет самоуважение и у него начинает проявляться застенчивость, неуверенность и другие негативные качества. При наличии комплекса превосходства самоуважение необоснованно преувеличена и личность проявляет самоуверенность, пренебрежительное и неуважительное отношение к окружающим.

Зависимость самооценки и уровня притязаний определил еще в начале XX в психолог У. Джемс: