50. Методы и способы проведения ору

-метод слова и показа

-метод распоряжений и показа

-метод распоряжения (без показа)

-метод слова

Способы:

-одинарный способ-это отдельно выполняемое движение конечностями или одновременное движение конечностями и телом в определенном направлении с возвращением в исходное положение.

-способ совмещений-включает в себя соединенных между собой одинарных упражнений, которые выполняются в одном темпе.

-поточный способ- все упражнения выполняются без пауз между ними

-способы выполнения ОРУ в движении выполняется в замедленном ритме строевого шага, без остановок.

-проходящий способ-включает в себя выполнение ОРУ в сочетании с ходьбой строевым шагом

37.Методич. Особенности гим-ки

1. Разностороннее воздействие на чел-ка (ср-ва гим-ки способствуют разностороннему ФР, укреплению всего организма, совершенствованию техники выполнения всех основных двигат. навыков).

2. Широкое использование различных движений.

3. Точное регулирование нагрузки и строгая регламентация педагогич. процесса.

4. Относительно избирательное воздействие на различные системы и части тела заним-ся.

5.Различная методика применения упр. в зависимости от поставленных задач(например ходьба).

76. Кувырок вперед.

Из упора присев поставить руки вперед; разгибая ноги, перенести тяжесть тела на руки, сгибая их, наклонить голову вперед и оттолкнуться ногами, в момент касания лопатками опоры плотно сгруппироваться. Перекаты служат подгот. упр. для выполнения кувырков. И.п. – упор присев. Перекат назад и возвращение в и.п.; И. п. – упор присев, руки как можно дальше вперед. Кувырок вперед со страховкой и помощью. И. п. – стойка на руках. Кувырок вперед, опуская лопатки на разметку. С 203 шагов разбега кувырок вперед через веревочку, натянутую на высоте 1м.

88. Оборот назад в упоре на перекладине.

Из упора, слегка сгибая руки и опускаясь, согнуться в тазобедренных суставах, а затем, резко разгибаясь и выпрямляя руки, выполнить отмах. Свободно опускаясь в упор, слегка согнуться в тазобедренных суставах, коснуться бедрами перекладины и, отводя голову назад, начать вращение. После прохождения вертикали снизу слегка притормозить движение ног, быстро разгибаясь в тазобедренных суставах. Перед завершением оборота провернуть кисти, переходя в упор. И.п. – упор на низкой перекладине. Отмах назад и опускание в упор, слегка сгибаясь в тазобедренных суставах; И.п. – упор. Оборот назад махом малой амплитуды; И.п.-вис стоя на низкой перекладине. Толчком двумя вис прогнувшись с удержанием тела под углом 170⁰.