74. Способы образов. Терминов

1. В качестве терминов используются корни отдельных слов.(вис, упор, мах,сед)

2. Статические положения определяются в зависимости от условий опоры.

3. Термины маховых упр. образуются с учетом особенностей того или иного двигат. действия.

4. Термины прыжков и соскоков определяются в зависимости от формы движения в фазе полета.

Правила применения: следует применять с учетом квалификации заним-ся. Термины, имеющие собирательный смысл – одноименные, разноименные, последоват. движения руками, ногами, равновесия, повороты, шпагаты, мосты. Этими терминами пользуются для обозначения целой группы сходных упр.

Конкретные термины – позволяют точно определить особенности упр. Основные(отражают признаки упр. (подъем, спад)) и дополнительные (уточняют способ выполения (разгибом, дугой))

52. Хар-ка поточного способа ОРУ.

При поточном способе все упражнения комплекса выполняются без пауз между ними. Непрерывность выполнения упражнений повышает интерес и сокращает время на их проведение. Перед выполнением упражнения необходимо сообщить занимающимся, что после выполнения каждого упражнения по команде «Стой!» следует немедленно принимать такое исходное положение, какое примет учитель. Затем показывает и объясняет первое упражнение, которое выполняется до команды «Стой!». По этой команде все принимают новое исходное положение, которое заранее на последние 2-4 счета принял учитель, не задерживаясь, учитель называет нужные движения следующего упражнения, дает распоряжение для их выполнения. Таким же образом выполняется без пауз весь комплекс. При поточном выполнении упражнений нельзя изучать новые движения, данным способом выполняются в основном хорошо известные учащимся упражнения.

60. Хар-ка проходящего способа ОРУ

Походящий способ включает в себя выполнение ОРУ в сочетании с ходьбой строевым шагом. Для выполнения упражнений этим способом группа перестраивается в колонну по четыре на верхней или нижней середине зала, разомкнувшись на интервал два шага. Впереди первой четверки на полу чертится условная линия начало выполнения упражнений. На противоположной стороне зала в заранее определенном месте чертится линия окончания выполнения упражнений. Затем преподаватель показывает и объясняет первое упражнение. Например, три шага вперед, на четвертый счет приставить ногу. На счет 5-7 – три пружинящих приседа, руки вперед – наружу, на восьмой счет – основная стойка. Затем первая четверка выполняет указанное упражнение, вторая четверка заранее самостоятельно выходит на линию, начало выполнения упражнений и начинает выполнять упражнение с первого счета второй восьмерки, третья шеренга соответственно с первого счета третьей восьмерки и так далее. Таким образом, «волнами» включаются все четверки в выполнение данного упражнения. Когда первая четверка, а за ней и остальные четверки, продвинуться до линии окончания выполнения упражнения, они противоходом по два кнаружи бегом возвращаются на первоначальные места. Далее преподаватель объясняет и показывает следующее упражнение.