Физиология труда.
Труд бывает:
физический- значительное мышечное напряжения. Требует большого количества энергии. Должно быть соответствующее питание.
умственный- требует постоянного напряжения внимания, обращением к памяти, использованием мышления. + эмоциональное напряжение (что может приводить к стрессу).
Для максимальной производительности труда человек должен выполнять определенные правила, направленные на профилактику утомления и переутомления.
Утомление- уменьшение работоспособности, вызванное более или менее длительной работой. Утомление – это нормальная реакция организма на любую деятельность. Это состояние необходимо для тренировки организма к тем или иным видам деятельности. И.М. Мечников доказал, что утомление в первую очередь развивается в нервных структурах, а не в мышцах (из-за истощения медиаторов в синапсах). Полноценный отдых полностью ликвидирует утомление, если это условие не выполнено, то возникает переутомление.
Переутомление – совокупность стойких функциональных нарушений в организме человека, возникающего в результате многократного утомления, не исчезающих во время отдыха и являющихся неблагоприятными для здоровья.
Для коррекции расстройств требуется вмешательство специалистов+ физиотерапия+ фармакотерапия.
Профилактика переутомления:
создание соответствующих условий деятельности. (оптимальное освещение, отсутствие шума и т.д.)
Вначале выполнять письменные задания, потом устные.
Вначале выполнять трудную работу, потом – легкую.
Периодически отдыхать (пассивно или активно). Должна быть смена деятельности.
Соблюдение режима труда и отдыха и питания.
Нормальный по продолжительности сон.
Физические тренировки, закаливание.
Электроэнцефалография.
ЭЭГ- метод регистрации биоэлектрической активности головного мозга. При этом исследовании на кожу головы накладывают электроды, которые воспринимают колебания электрических потенциалов в головном мозге. В дальнейшем эти изменения усиливаются в 1-2 млн. раз и регистрируются с помощью специальных устройств на носителе (например, бумаге).
Записанная биоэлектрическая активность мозга имеет как правило волновой характер с различной частотой, амплитудой и формой.
У здорового человека преобладают α- волны. Частота их колеблется от 8 до 12 в сек., амплитуда 10-50 мкВ (до 100мкВ)
β- волны имеют частоту 15-32 колебания в сек., но их амплитуда в несколько раз меньше, чем у α- волн.
В состоянии покоя α- волны преобладают в задних участках мозга, β- локализуются в лобных отделах.
Медленные δ- волны (дельта- волны) и θ- волны (тета- волны) появляются у здоровых взрослых людей в момент засыпания.
С помощью метода ЭЭГ можно установить сторону поражения головного мозга, предположить локализацию патологического очага, отличить разлитой патологический процесс от очагового. Неоценимо значение метода в диагностике эпилепсии.
