8.5. Специальные зачетные требования и нормативы

в избранном виде спорта

В конце каждого семестра для получения зачета студенты помимо общепринятых нормативов по ОФП сдают специальные, специфичные нормативы по избранному виду спорта.

В волейболе принимаются следующие нормативы: подача мяча, нападающий удар, передачи мяча, постановка блоков.

В баскетболе используются обводка на время, штрафной бросок, передачи мяча, передача и бросок в корзину.

В футболе сдают обводку, набивание, передачи, удар по воротам.

В лыжном спорте и легкой атлетике – бег на различные дистанции.

У пловцов применяется плавание на 50, 100 м различными стилями.

В тяжелой атлетике – приседание со штангой, жим лежа, становая тяга. Борцы демонстрируют броски, подсечки.

В аэробике оценивается силовая подготовка, выполнение связок.

Список рекомендуемой литературы

1. Аэробика: В 2 т. Т.1. Теория и методика. – М.: Федерация аэробики России, 2002. – 232 с .

2. Баскетбол: учеб. для ин-тов физ. культ. 3-е изд., доп., перераб. / под ред. Ю.М. Портнова. М.: Физкультура и спорт, 1988. – 288 с.

3. Легкая атлетика: учеб. для ин-тов физ. культ. 4-е изд., доп., перераб. / под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 671 с.

4. Муравьев, В.Л. Пауэрлифтинг. Путь к силе. / В.Л. Муравьев. – М., 1998. – 32 с.

5. Общая и спортивная психология: учеб. для высших физкультурных учебных заведений / под ред. Г.Д. Бабушкина. – Омск: СибГУФК, 2004. – 400 с.

6. Спортивная борьба: учеб. пособие для техн. и ин-тов физ. культ. (пед. фак.) / под ред. Г.С. Туманяна. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 144 с.

7. Футбол: учеб. для ин-тов физ. культ. / под ред. М.С. Полишкиса, В.А. Выжгина. – М.: Физкультура, образование и наука, 1999. – 254 с.

Тема 9. Врачебно-педагогические исследования

И САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ

УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ

9.1. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям

физическими упражнениями и спортом, его содержание

и периодичность

Регулярные врачебные наблюдения за огромным количеством людей, занимающихся физической культурой и спортом предполагают решение следующих основных задач:

1. Содействие правильному проведению занятий физической культурой и спортом с лицами разного возраста и пола, различных профессий и с различным состоянием здоровья; обеспечение высокой оздоровительной эффективности всей работы по физической культуре и спорту.

2. Определение состояния здоровья, физического развития и в соответствии с этим рекомендации рациональных средств и методов физического воспитания и спортивной тренировки; содействие спортивному совершенствованию.

3. Определение наиболее рациональных гигиенических условий физического воспитания, предупреждение и лечение предпатологических состояний и травм занимающихся физической культурой и спортом.

В обязательный комплекс врачебных обследований входят: выяснение медицинского и спортивного анамнеза, исследование физического развития, определение состояния сердечно–сосудистой и нервной системы, органов дыхания, пищеварения и других, а также проведение функциональных проб сердечно-сосудистой системы. При этом используются клинические, антропометрические, функциональные, инструментальные и лабораторные методы исследования. Более углубленные обследования включают биохимические, рентгенологические, электрокардиографические и другие специальные исследования. При необходимости проводятся консультации специалистов: хирурга, невропатолога, окулиста, отоларинголога (лор-врача) и др.

Исходя из результатов обследования врач, составляет заключение, в котором дает оценку физическому развитию, состоянию здоровья, функциональному состоянию и степени тренированности занимающегося; дает рекомендации относительно характера и режима тренировок, указывает на те или иные ограничения в занятиях, лечебно-профилактические мероприятия, срок повторного обследования. Все данные, полученные при обследовании, и свое заключение врач записывает во «Врачебно-контрольную карту физкультурника».

Наблюдение за состоянием здоровья занимающихся физкультурой и спортом проводят путем систематических врачебных обследований.

Врачебные обследования состоят из первичных обследований до начала занятий физическими упражнениями, повторных обследований для контроля за состоянием здоровья и дополнительных обследований перед спортивными соревнованиями, после перенесенных заболеваний или травм, длительных перерывов в занятиях физическими упражнениями.

Цель врачебных исследований – изучение состояния здоровья для решения вопроса о допуске к занятиям физической культурой и спортом и к участию в соревнованиях.

Повторные медицинские обследования, кроме того, должны выявлять эффективность воздействия физических упражнений на здоровье и физическое развитие занимающихся и при необходимости вносить коррективы в занятия физическими упражнениями.