Вопрос 24. Дайте характеристику основных компонентов компетентности специалистов в области адаптивной физической культуры и спорта

Вопрос 25. Перечислите основные компоненты, характеризующие речевую культуру педагогического общения Практическая часть

1. Составьте комплекс физических упражнений в самостоятельных занятиях по развитию выносливости у детей среднего школьного возраста коррекционной школы II вида с индивидуальной нагрузкой

2. Составьте комплекс физических упражнений, используемых при самостоятельных занятиях по развитию скоростных способностей у лиц с ограниченными возможностями здоровья

3. Составьте комплекс физических упражнений на развитие гибкости и как его используют в индивидуальных занятиях адаптивной физической культурой

4. Составьте комплекс физических упражнений, используемых на занятиях адаптивной физической культурой по развитию координационных способностей для детей VIII вида коррекционной школы

5. Составьте комплекс физических упражнений, используемых на занятиях адаптивной физической культурой по развитию силовых способностей для детей VIII вида коррекционной школы

6. Составьте комплекс упражнений производственной гимнастики на расслабление для различных профессий для лиц с ограниченными возможностями здоровья

7. Напишите комплекс упражнений для развития скоростной выносливости в легкой атлетике для детей 8-9 класса VIII вида коррекционной школы

8. Разработать программу мероприятий (режим дня) в оздоровительных учреждениях для детей с ограниченными возможностями здоровья

9. Составить программу и сценарий культурно-спортивного праздника для лиц среднего и пожилого возраста с ограниченными возможностями здоровья «Дары осени – здоровье и витамины на столе»

Вопрос 10. Составить комплекс упражнений физкультминуток и запишите их в логической последовательности для средних классов коррекционной школы II вида

Физкультурные минутки и паузы — это кратковременные сеансы физических упражнений, вводимые в режиме дня преимущественно в качестве активного отдыха для поддержания работоспособности человека.

Их цель — снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, активизация двигательных функций при однообразных статических положениях тела, предупреждение нарушения осанки.

На общеобразовательных уроках в школе и при выполнении домашних заданий у учащихся проявляется три вида утомления: утомление зрения (наступает в основном в начале учебного дня); утомление мышц кисти при письме (нарастает к середине учебного дня); общее утомление мыщц( проявляется преимущественно в конце учебного дня).

Физкультурные минутки проводятся на общеобразовательных уроках (особенно в начальных классах) при появлении первых признаков утомления (нарушение внимания, снижения активности и т.п.) под руководством учителя или физорга. Время начала физкультминутки определяет учитель, проводящий урок. Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений (потягивания, прогибания туловища, наклоны и полунаклоны, полупри­седания и приседания с различными движениями рук), повторяемых по 4-6 раз. Продолжительность выполнения комплекса упражнений 1-2 мин. Упражнения активизируют дыхание, кровообращение и обмен веществ в организме.

В старших классах проводятся физкультурные паузы (например во время занятий в учебно-производственных мастерских). Комплексы состоят из 5-7 физических упражнений и проводятся в течение 3-5 мин.

ных функций при однообразных статических положен тела, предупреждение нарушения осанки-

Физкультурные минутки и физкультурные паузы проводятся и во время выполнения домашних заданий, после 30-35 мин непрерывной работы со школьниками младшего возраста и через 40-45 мин работы со школьниками среднего и старшего возраста.