Блок II. Емоційно-вольова сфера особистості спортсмена.

№

Психічні стани

ніколи не буває

трапляється дуже рідко

часом буває

буває часто

виявляється майже завжди

1.

Чи помічаєте Ви, що стали більш повільним і в’ялим, що зникла колишня енергійність?

2.

Чи важко буває заснути, коли Вас що-небудь турбує?

3.

Чи відчуваєте Ви себе пригніченим?

4.

Чи буває у Вас відчуття якоїсь стурбованості (ніби щось повинно трапитись), хоча особливих причин для цього немає?

5.

Чи помічаєте Ви, що зараз відчуваєте меншу потребу у дружбі та привітному ставленні до себе, ніж раніше?

6.

Чи спадає Вам на думку, що у Вашому житті мало радості та щастя?

7.

Чи помічаєте Ви, що стали якимось байдужим, без колишніх інтересів та захоплень?

8.

Чи бувають у Вас періоди такого неспокою, що неможливо всидіти на місці?

9.

Очікування Вас турбує і нервує?

10

Чи бувають у Вас «кошмарні» сновидіння?

11

Чи відчуваєте Ви тривогу і неспокій за кого-небудь чи що-небудь?

12

Чи буває у Вас відчуття, що оточуючі ставляться до Вас байдуже, що ніхто не намагається Вас зрозуміти і поспівчувати і Ви відчуваєте себе одиноким (одинокою)?

13

Ви можете сказати, що Ваші руки та (або) ноги знаходяться у неспокійному стані (рухаються)?

14

Чи відчували Ви нетерплячість, непосидючість чи метушливість?

15

Чи часто Вам хочеться побути на самоті?

16

Чи помічаєте Ви, що Ваші близькі ставляться до Вас байдуже чи навіть неприязно?

17

Чи почуваєте Ви себе скуто і невпевнено у товаристві?

18

Чи спадало Вам на думку, що Ваші друзі чи близькі більш щасливі, ніж Ви?

19

Перш ніж прийняти рішення, Ви довго вагаєтесь?

20

Чи виникає у Вас почуття, що в багатьох неприємностях Ви самі винні?

№

Психічні стани

підходить

не зовсім підходить

не підходить

1.

Я не відчуваю в собі впевненості.

2.

Часто червонію через дрібниці.

3.

У мене неспокійний сон.

4.

Я легко засмучуюсь.

5.

Я турбуюся про уявні неприємності.

6.

Мене лякають труднощі.

7.

Люблю прокручувати в голові те, що зробив не так, як слід, і звинувачувати себе у своїх недоліках.

8.

Мене легко переконати.

9.

Я недовірливий.

10.

Мені важко витримувати очікування.

11.

Нерідко мені здаються безвихідними ситуації, з яких можна знайти вихід.

12.

Неприємності мене сильно пригнічують, я занепадаю духом.

13.

В більшості неприємностей я схильний без достатніх підстав звинувачувати себе.

14.

Нещастя та невдачі нічого мене не навчають.

15.

Я часто відмовляюся від боротьби, вважаючи її безплідною.

16.

Нерідко я відчуваю себе беззахисним.

17.

Іноді у мене бувають стани відчаю.

18.

Я відчуваю розгубленість перед труднощами.

19.

В важкі хвилини іноді веду себе як дитина, хочу щоб мене пожаліли.

20.

Вважаю, що недоліки мого характеру невиправні.

21.

Залишаю останнє слово за собою.

22.

Нерідко в розмові перебиваю співрозмовника.

23.

Мене легко розсердити.

24.

Люблю робити зауваження іншим.

25.

Хочу бути авторитетом для оточуючих.

26.

Не задовольняюсь малим, прагну більшого.

27.

Коли розгніваюся, то погано себе почуваю.

28.

Мені краще керувати, ніж підкорятися.

29.

У мене різка, грубувата жестикуляція.

30

Я мстива людина.

31.

Мені важко змінювати звички.

32.

Мені нелегко переключати увагу.

33.

Дуже насторожено ставлюся до всього нового.

34.

Мене важко переконати.

35.

Часто у мене з голови не йдуть думки, яких варто було б позбавитись.

36.

Довго «приходжу в себе», «вихолоняю» після суперечки.

37.

Мене розстроюють навіть незначні порушення планів.

38.

Часто я проявляю впертість.

39.

Неохоче іду на ризик.

40.

Важко переживаю відхилення від звичного для мене режиму дня.

№

Твердження

Так

Ні

1.

Часом я не можу подолати бажання нашкодити іншим.

2.

Іноді я пліткую про людей, яких не люблю.

3.

Я легко дратуюсь, але швидко заспокоююсь.

4.

Якщо мене добре не попросити, я не виконаю прохання.

5.

Я не завжди отримую те, на що заслуговую.

6.

Я знаю, що люди говорять про мене за моєю спиною.

7.

Якщо я не схвалюю поведінку друзів, я даю їм це відчути.

8.

Якщо я обманюю кого-небудь, то відчуваю докори сумління.

9.

Мені здається, що я не здатний вдарити людину.

10.

Я ніколи не роздратований настільки, щоб кидатися речами.

11.

Я завжди поблажливий до недоліків інших (чужих недоліків).

12.

Якщо встановлене правило мені не подобається, я хочу його порушити.

13.

Інші люди майже завжди вміють використовувати сприятливі обставини.

14.

У мене насторожене відношення до людей, які ставляться до мене більш дружелюбно, ніж я очікував.

15.

Я часто не погоджуюсь з людьми.

16.

Іноді у мене виникають думки, яких я соромлюсь.

17.

Якщо хто-небудь перший вдарить мене, я не відповім йому.

18.

Коли я роздратований, то грюкаю дверима.

19.

Я більш роздратований, ніж здається.

20.

Якщо хтось намагається керувати мною, я вчиняю йому наперекір.

21.

Мене трішки засмучує моя доля.

22.

Я думаю, що багато людей не люблять мене.

23.

Я не можу втриматися від суперечки, якщо люди не погоджуються зі мною.

24.

Люди, що ухиляються від роботи, повинні переживати почуття провини.

25.

Той, хто ображає мою сім’ю, напрошується на бійку.

26.

Я не здатний на грубі жарти.

27.

Мене охоплює лють, коли наді мною насміхаються.

28.

Коли люди вдають із себе керівників, я роблю все, щоб вони не зазнавалися.

29.

Майже щотижня я бачу кого-небудь з тих, хто мені не подобається.

30

Доволі багато людей заздрять мені.

31.

Я вимагаю, щоб люди поважали мене.

32.

Мене гнітить думка, що я недостатньо роблю щось для своїх батьків.

33.

Люди, які постійно дратують мене, заслуговують «на ляпас».

34.

Від злості я ніколи не буваю похмурим.

35.

Якщо до мене ставляться гірше, ніж я заслуговую, я не засмучуюсь.

36.

Якщо хтось «виводить мене з себе», я не звертаю на це уваги.

37.

Хоч я й не показую цього, іноді я заздрю.

38.

Іноді мені здається, що наді мною насміхаються.

39.

Навіть, коли я злюсь, то не використовую «сильні» вирази («міцне слівце»)

40.

Я хочу, щоб мої гріхи були пробачені.

41.

Я лише інколи даю здачі, навіть якщо хто-небудь вдарить мене.

42.

Я інколи ображаюсь, коли виходить не «по-моєму».

43.

Іноді люди дратують мене лише своєю присутністю.

44.

Немає таких людей, котрих я по-справжньому ненавиджу.

45.

Мій принцип: «Ніколи не довіряй «чужинцям».

46.

Якщо хто-небудь дратує мене, я готовий сказати все, що я про нього думаю.

47.

Я роблю багато такого, про що потім жалкую.

48.

Якщо я розізлюся, я можу вдарити кого-небудь.

49.

З дитинства у мене ніколи не було спалахів гніву.

50.

Я часто почуваю себе так, ніби зараз вибухну.

51.

Якби всі знали, що я відчуваю, то вважали б мене людиною, з якою нелегко знайти спільну мову.

52.

Я завжди думаю про те, які приховані причини змушують людей робити щось приємне для мене.

53.

Коли на мене кричать, я теж починаю кричати у відповідь.

54.

Невдачі засмучують мене.

55.

Я б’юся не більше і не менше за інших.

56.

Я можу пригадати випадки, коли був настільки злий, що хапав речі, що першими попалися під руку, і ламав їх.

57.

Іноді я відчуваю, що можу першим почати бійку.

58.

Іноді я відчуваю, що життя до мене несправедливе.

59.

Раніше я думав, що більшість людей говорять правду, але тепер я в це не вірю.

60.

Я сварюся тільки від злості.

61.

Коли я чиню неправильно, мене мучить совість.

62.

Якщо для захисту своїх прав мені потрібно застосувати фізичну силу, я її застосовую.

63.

Іноді я виражаю свій гнів тим, що грюкаю по столу.

64.

Я буваю грубим з людьми, які мені не подобаються.

65.

У мене немає ворогів, які б хотіли мені нашкодити.

66.

Я не вмію «поставити людину на місце», навіть коли вона на це заслуговує.

67.

Я часто думаю, що живу неправильно.

68.

Я знаю людей, які здатні довести мене до бійки.

69.

Я не переймаюся через дрібниці.

70.

У мене лише іноді виникають думки, що люди намагаються розізлити або образити мене.

71.

Я часто тільки погрожую людям, хоча й не маю наміру виконати погрози.

72.

Останнім часом я став занудою.

73.

Сперечаючись я часто підвищую голос.

74.

Зазвичай, я намагаюсь приховати своє погане ставлення до людей.

75.

Я краще погоджусь з будь-ким, ніж стану сперечатись.

№

Твердження питальника

Відповідь

«+» або «–»

Якщо в мене щось не виходить, то нерідко виникає бажання покинути цю справу.

Я не відмовлюся від своїх задумів і справ, навіть якщо доведеться вибирати між ними та приємною компанією.

За необхідності мені неважко стримати спалах гніву.

Звичайно я зберігаю спокій, чекаючи на товариша, який запізнюється на призначений час.

Мене важко відірвати від розпочатої роботи.

Мене дуже вибиває з колії фізичний біль.

Я завжди намагаюся вислухати співрозмовника, не перебиваючи, навіть якщо сильно хочеться йому заперечити.

Я завжди «гну» свою лінію.

Якщо треба, я можу не спати цілу ніч (підготовка до екзамену, нічний підробіток) і весь наступний день бути у гарній формі.

Мої плани надто часто перекреслюються зовнішніми обставинами.

Я не вважаю себе терплячою людиною.

Не так просто мені примусити себе холоднокровно спостерігати хвилююче видовище (спортивна гра, напружений момент у фільмі).

Мені рідко вдається примусити себе продовжити роботу після серії прикрих невдач.

Якщо я ставлюся до когось погано, мені важко приховати свою неприязнь до нього.

При потребі я можу займатися своєю справою в незручних та непристосованих до цього умовах.

Мені дуже ускладнює роботу усвідомлення того, що її необхідно будь-що виконати у точно в визначений термін.

Я вважаю себе рішучою людиною.

З фізичною втомою мені легше впоратись, ніж іншим.

Краще почекати, коли повернеться ліфт, який тільки-но пішов, ніж підніматися сходами.

Зіпсувати мені настрій не так просто.

Інколи якась незначна проблема цілком захоплює мої думки, і я не можу її позбутися.

Мені важче зосередитись на завданні чи роботі, ніж іншим.

сперечатися зі мною важко.

Я завжди прагну довести розпочату справу до кінця.

Мене легко відволікти від справ.

Я іноді помічаю, що намагаюся домогтися свого всупереч об’єктивним обставинам.

Люди іноді заздрять моєму терпінню та ретельності виконання роботи.

Мені важко зберегти спокій у стресовій ситуації.

Я помічаю, що під час одноманітної роботи я мимоволі починаю змінювати спосіб дій, навіть якщо це часом приводить до погіршення результату.

Мене, як правило дратує, коли перед носом зачиняються двері транспорту або ліфту.