1. Предмет и задачи психогигиены. История возникновения и развития психогигиены

ПГ– науч. дисциплина, в рамках которой осуществляются фундаментальные и прикладные исследования. Как фундаментальная наука она рассматривает теоретические вопросы сохранения и укрепления психического здоровья, формулирует принципы оздоровления психики.

ПГ как прикладная научная дисциплина разрабатывает меры, правила и приемы оздоровления психики. На практике - это реализация оздоровительных мероприятий, создание условий для наиболее оптимального сохранения психического здоровья, как отдельного человека, так и групп людей, соблюдение рекомендаций по укреплению здоровья, повышение психологической устойчивости.

Задачи ПГ:

1. Создание благоприятных условий для формирования гармонично развитой личности.

2. Формирование навыков оздоровительного поведения, напр. на сохр-е психич. здоровья.

3. Разработка психопрофилактических мероприятий, напр. на предупреждение нервно-психических нарушений.

4. Мониторинг психич. здоровья населения.

5. Разработка и внедрение мероприятий по оптимизации умственного труда и обеспечения активного творческого долголетия.

Предмет ПГ:

- исследование и систематизация критериев психич. здоровья;

- научное обоснование и внедрение психопрофилактических и реабилитационно-коррекционных мероприятий с целью сохранения психич. здоровья различных слоев населения.

Исторически возникновение ПГ связывают с первым съездом психиатров России (1887 г.), на котором видные психиатры (С. С. Корсаков, И. П. Мережковский, И. А. Сикорский и др.) обратились к общественности с идеей разработки программы и создания системы предупреждения нервных и психических заболеваний.

В послевоенные годы при ВОЗ был уже создан отдел психического здоровья. К концу ХХ века психогигиена во все большей степени стала ориентироваться на решение социальных и экологических проблем, которые стали оказывать существенное влияние на психическое здоровье.

Важной целью ПГ стала помощь, позволяющая людям избегать воздействий, опасных для психического здоровья, справляться с трудностями, которых не удается избежать. В ее задачи входило также воспитание гуманного отношения к людям, страдающим психическими заболеваниями; к людям, попадающим в разного рода зависимости (алкогольные, лекарственные, наркотические и т. п.), находящимся в стрессовых условиях работы и т.п.

Для эффективного решения этих проблем потребовалось глубокое взаимодействие психогигиены с такими дисциплинами, как возрастная и педагогическая психология, что породило психогигиену для людей разного возраста; как психология труда и обучения, результатом чего стала производственная и умственная психогигиена; как психология быта и семейной жизни, что привело к появлению психогигиена семьи, психогигиена половой жизни и т. п.

2. Методы психогигиены

Общие методы ПГ включают:

1) психо-коррекционную работу в рамках консультативных центров, "телефонов доверия" и прочих организаций, ориентированных на психологическую помощь здоровым людям;

2) массовые обследования для выявления так называемых групп риска и профилактической работы с ними;

3) информирование населения, и пр.

Отдельно выделяют следующие методы:

- Санитарное просвещение

- Методы психокоррекции и психотерапии:Телесно-ориентированная терапия, Психодинамическая терапия, Поведенческая терапия, Гипнотерапия

- Методы на основе искусства и творчества:Арт-терапия, Музыкальная терапия, Танцевальная терапия, Драматерапия, Сказкотерапия

- Ментальные упражнения:Аутогенная тренировка, Медитативные техники, Визуализация

- Трансовые методы

- Библиотерапия

- Ведение дневника

- Биологическая обратная связь.

Перечисленные методы не являются универсальными. То, что применимо к одним объектам психогигиенической и психопрофилактической помощи не применимо к другим. Выбор методов должен быть обусловлен и спецификой стоящих задач, доминирующими характеристиками той или иной группы населения, особенностями состояния индивида, если речь идет о помощи конкретному человеку.