Определение общей работоспособности с помощью степ-теста

В данном задании используется дозированная физическая нагрузка: восхождение на ступеньку в течение 2 мин. с частотой 30 подъемов в одну минуту. Высота ступеньки подбирается индивидуально для каждого ребенка в зависимости от длины его ноги (табл. 6).

Таблица 6

Высота ступеньки для степ-теста

Длина ноги (см)	53	55	58	60	62	65	67	70	72
Высота ступеньки (см)	16	17	18	19	20	21	22	23	24

Методика: ходьба проводится под счет взрослого. Движения при ходьбе имеют двухтактный характер:

1) ребенок ставит одну ногу всей ступней на ступеньку;

2) поднимает вторую ногу и приставляет к первой - в этот момент стоит обеими ногами на ступеньке;

3) опускает одну ногу на пол;

4) приставляет к ней другую.

При движении можно оказать помощь ребенку, слегка придерживая его за руку, с целью поддержания ритма движения и необходимой его частоты.

Оценка результатов. Физическая работоспособность (PWC₁₇₀) вычисляется по формуле Л.А. Адросимовой, В.Е. Карасик:

P WC₁₇₀ = (170-ЧССпокоя) ×Nнагрузки

(ЧСС нагрузки-ЧССпокоя)

где

N=P×п×h,

Р - вес ребенка (кг),

п - число подъемов на ступеньку в одну минуту (30),

h - высота ступеньки (см).

Таблица 7

Оценка результатов степ-теста (А.В. Гордиец, 2006)

Возраст	Мальчики	Девочки
6 лет	200	175
7 лет	250	210
8 лет	300	240

Вычисление двойного произведения

Двойное произведение (ДП) вычисляется по формуле:

ДП=ЧСС×АДсист / 100

Таблица 8

Показатели двойного произведения в покое у детей

(А.В. Гордиец, 2006)

Возраст	Выше среднего	Среднее	Ниже среднего
6 лет	81	95	105
7 лет	80	92	100
8 лет	76	89	98

2.3. Методы диагностики моторной и сенсорной асимметрии Диагностика ведущей руки

Для оценки степени праворукости и леворукости ис­пользуются несложные тесты:

1. Испытуемому вручается несколько спичечных коробков. За­дание: «Найди спичку в одном из коробков». Ведущей счи­тается та рука, которая открывает и закрывает коробок.

2. Испытуемому предлагается открыть и закрыть несколько пузырьков с отвинчивающимися крышками. Ведущая рука выполняет активные действия, неведущая рука держит пу­зырек.

3. Испытуемого просят развязать несколько узлов на шнурке средней толщины. Ведущей считается та рука, которая раз­вязывает узел (другая держит).

4. Испытуемый должен протереть классную доску (стол, шкаф и т.д.) тряпкой. Активные действия выполняет ведущая рука.

5. Испытуемого просят бросить мячик одной рукой. Активные действия выполняет ведущая рука.

6. При хлопках в ладоши ведущая рука - сверху.

7. Испытуемого просят погладить игрушку, держа ее в руке, - гладит ведущая рука.

8. Нарисовать пальцем одной руки круги на ладони другой - рисует ведущая рука.

9. Ведущая рука держит нитку и вдевает ее в ушко, а неведущая рука держит иголку.

10. При переплетении пальцев рук сверху оказывается большой палец ведущей руки.

11. Испытуемого просят поднять лежащий на полу предмет. Это действие очень редко выполняется неведущей рукой.

12. Испытуемого предлагают скрестить руки на груди («поза Наполеона»). Кисть ведущей руки оказывается на предплечье другой руки, кисть неведущей руки оказывается под предплечьем ведущей.