Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах

Форми фізичної підготовки військовослужбовців

Для занять і виконання нормативів із фізичної підготовки вій­ськовослужбовці, які не мають відхилень у стані здоров'я, розділяються у групах за віком:

перша — до ЗО років;

друга — від ЗО до 35 років;

третя — від 35 до 40 років;

четверта — від 40 до 45 років;

п'ята — від 45 до 50 років;

шоста — від 50 і старші.

Фізична підготовка особового складу Збройних	сил України організується	' прово-
диться у таких формах:
• навчальні заняття з фізичної підготовки;
• ранкова фізична зарядка;
• фізичне тренування у процесі навчально-бойової діяльності;
• спортивно-масова робота;
• самостійна підготовка

Навчальні заняття з фізичної підготовки. Навчальні заняття з фізичної підготовки посідають важливе місце у загальній системі бойової підготовки військовослужбовців. Офіційно це виражається у визнанні за фізичною під­готовкою статусу одного з основних предметів бойової підготовки військ.

Навчальні заняття з фізичної підготовки спрямовані на розвиток і постійне вдос­коналення фізичних якостей, формування й вдосконалення військово-прикладних рухових навичок, покращання фізичного розвитку, зміцнення здоров'я і підвищення стійкості організму військовослужбовців до дії несприятливих факторів військово-професійної діяльності

Особливості навчальних занять:

1. Пріоритетність у вирішенні завдань фізичного вдосконалення військо­ вослужбовців.

Навчальні заняття з фізичної підготовки мають найбільші можливості для впливу на особовий склад. їм властиві практично усі функції, якими во­лодіє фізична підготовка у цілому як складова частина системи бойового вдосконалення військ.

2. Обоє 'язковість навчальних занять для всіх категорій військовослужбов­ ців. Усі військовослужбовці незалежно від віку, статі, службового положен­ ня, звання і стану здоров'я залучаються до регулярних занять із фізичної підготовки. Вони проводяться:

• для солдатів, матросів, сержантів і старшин, військових частин і під­розділів спеціального призначення, розвідувальних, навчальних частин і підрозділів — 4 год на тиждень у навчальний час, інші — 3 год на тиждень;

183

МЕТОДИКА ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ РІЗНИХ ГРУП НАСЕЛЕННЯ

65535. для курсантів (слухачів) військово-навчальних закладів — 4 год на тиждень за розкладом занять, у тому числі 2 год до обіду і 2 год після обіду у світлий час доби;

65535. для офіцерів — 4 год на тиждень у службовий час.

3. Регламентування тривалості й часу проведення навчальних занять. Проводяться у години, передбачені розпорядком дня, розкладом занять

та іншими документами, що розробляються у військовій частині й підрозді­лах. Тривалість навчальних занять у військових частинах 50 або 100 хв, у військово-навчальних закладах — 45 або 90 хв.

4. Визначення змісту навчальних занять спеціальними програмами.

Перелік розділів (тем), їхній зміст, обсяг навчального часу, раціональ­на послідовність проведення занять, організаційно-методичні вказівки до навчання військовослужбовців визначаються спеціальними програмами бо­йової (фізичної) підготовки для підрозділів різних родів військ (військово-морських сил) і спеціальних військ, фізичної підготовки офіцерів і військо-вослужбовців-жінок. У них передбачається вирішення як загальних, так і спеціальних завдань фізичної підготовки. Програми розробляються на осно­ві "Наставляння з фізичної підготовки" та затверджуються відповідними керівниками.

5. Проходження на навчальних заняттях усіх етапів навчання фізичних вправ.

На навчальних заняттях у більш повному вигляді відображаються всі етапи процесу навчання: ознайомлення, розучування, вдосконалення. Це забезпечує ефективне оволодіння новими фізичними вправами, формування міцних військово-прикладних рухових навичок, прищеплення необхідних теоретичних знань і організаційно-методичних умінь, розвиток фізичних і спеціальних якостей

Навчальні заняття з фізичної підготовки поділяються на теоретичні й практичні.

Теоретичні заняття спрямовані на набування військовослужбовцями необхідних знань, передбачених програмою навчання, на підвищення їхньої свідомості, цілеспрямованості й активності у вирішенні завдань фізичної підготовки. Вони проводяться у формі лекцій і семінарів.

Лекції дають систематизовані наукові відомості з теоретичних основ фі­зичної підготовки військ, концентрують увагу на найбільш складних і вуз­лових питаннях процесу фізичного вдосконалення особового складу та уп­равління даним процесом.

Семінари поглиблюють і закріплюють знання, отримані на лекціях і у процесі самостійної роботи.

Практичні заняття — основний вид навчальних занять із фізичної під­готовки. Вони повинні мати навчально-тренувальну і методичну спрямова­ність, відповідно поділяються на навчально-тренувальні і методичні.

Навчально-тренувальні заняття можуть бути предметними і комплек­сними. Предметні навчально-тренувальні заняття проводяться за розділами фізичної підготовки: гімнастика, подолання перешкод, рукопашний бій,

184