Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям

ТАБЛИЦЯ 4.2 у школярів (Р. Чудна)

Показання

Рухи рукою вище горизонталі; одночасні рухи зі здоровою рукою в усіх напрямах (включаючи махові); вправи з палицею, булавами, м'ячами, медболами

Ізометричні напруження м'язів плеча; дихальні вправи; піднімання руки вгору—вперед до кута 90° та відведення до кута 90°; махові рухи; загальнорозвиваючі; дихальні; для покращання постави

Відведення і приведення, згинання і розгинання з обмеженою амплітудою (до кута 90°), пронація, супінація, колові рухи у ліктьовому суглобі, а у плечовому — рухи в усіх напрямах

Згинання і розгинання

Упори; виси; вправи з гантелями; вправи для променевозап'ясткового і ліктьового суглобів; на відновлення супінації

Вправи для пальців, плечового суглоба, згинання і розгинання у ліктьовому суглобі

Вправи для пальців, ліктьового і плечового суглобів з обмеженою амплітудою

Загальнорозвиваючі; дихальні; вправи з палицею, м'ячем; плавання; веслування; ходьба на лижах; рухливі ігри

Ходьба на носках, п'ятках, на усій стопі, у напівприсіді, схресним кроком, уперед спиною, боком, ходьба у воді; махові і колові рухи у тазостегновому суглобі; відведення ніг; присідання; підтягування ніг до живота; розведення колін зігнутих ніг; повороти ніг носками усередину і назовні

Загальнорозвиваючі; дихальні; вправи для усіх суглобів ушкодженої ноги в усіх напрямах із різних вихідних положень

Відновлення рухливості у суглобі; зміцнення м'язів; вправи у стійкості координації, рівновазі

Біг; стрибки; підстрибування; переступання; перестрибування через перешкоди; вправи на координацію, рівновагу; рухливі ігри; плавання; ритмічна ходьба з високим підніманням колін; лижний крок

Ізометричні ритмічні тривалі напруження м'язів стегна; ідеомоторні вправи у повільному і середньому темпі

Відновлення рухливості в колінному і гомілковостопному суглобах; вправи на покращання кровообігу у гомілці; махи; плавання; ходьба

Плавання; ходьба; біг; танцювальний крок Ті самі

115

МЕТОДИКА ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ РІЗНИХ ГРУП НАСЕЛЕННЯ

	Термін допуску
Перелом	до занять фізичною культурою	Протипоказання
Гомілковостопний	За висновком лікаря	Різкі рухи у гомілковостопному
суглоб		суглобі, біг або стрибки нерівною поверхнею; футбол
Зовнішня	3—4 тиж	Біг; стрибки; зістрибування викону-
щиколотка		ються при фіксованому гомілковому суглобі еластичним бинтом і супіна­торі у взутті до 8 міс; футбол
Дво-, триразові пе-	6 міс	Ті самі
реломи щиколотки
Плеснові кістки	1,5—4,0 міс	Біль, м'язова стомленість, футбол
Пальці стопи	3—4 тиж	Футбол

Ряд авторів рекомендують учнів СМГ об'єднувати у підгрупи за харак­тером захворювань:

1. із захворюваннями внутрішніх органів: серцево-судинної, дихальної, травної систем;

1. із вадами зору та функціональними розладами нервової системи (у разі нечисленності цієї групи її об'єднують з першою);

1. із порушеннями функції опорно-рухового апарату, постави і сколіо-зами, наслідками травм і ушкоджень, захворюваннями суглобів, уродже­ними дефектами опорно-рухового апарату, органічними захворюваннями нервової системи.

Кафедра фізичного виховання Рязанського медичного інституту ім. І.П. Павлова пропонує поділити навчальну групу залежно від діагнозу на чотири підгрупи:

1-ша — учні з ревматизмом, ревмокардитом, ревматичними компенсо­ваними пороками серця, тонзилокардіальним синдромом, хронічними за­хворюваннями бронхів, легенів, нирок;

2-га — із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, хворобами за­лоз внутрішньої секреції, функціональними розладами центральної нерво­вої системи;

3-тя — із порушеннями опорно-рухового апарату;

4-та — із судинними розладами: гіпер- або гіпотензією, вадами зору.

Проте слід пам'ятати, що хвороба — порушення нормальної життєді­яльності усього організму в цілому. Так, порушення постави і скривлення хребта, котрі мають місце у 60—85 % школярів, призводять до розладу фун­кції вегетативної нервової системи та усіх внутрішніх органів, які іннерву-ються постраждалими сегментами. Функціональні розлади нервової систе­ми, які спостерігаються у 75 % школярів, призводять також до соматичних

116

ашаввза