- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів (в.І. Григор'єв, м.О. Третьяков) 155 силово
- •Глава 6. Фізична підготовка у Збройних силах України (ю.С. Фіногенов) 174
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення (л.Я. Іващенко, а.Л. Благій) 190
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання (р.В. Чудна) 238
- •Глава 1
- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 2
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •1. Визначити числові значення наступних показників:
- •2. Відповідно до табл. 2.5, визначають рівень кожного показника і нараховують бали:
- •3. Для отримання кінцевих результатів кожного тесту отримані бали помножують на відпо відні коефіцієнти, наведені у табл. 2.6.
- •4. Визначають рівень фізичного стану як суму отриманих балів (у табл. 2.7 наведено верифі- ковану оцінку).
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у систе
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •20 / Навч. Р.
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 4
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів 13 ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 5
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 6
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Вдосконалення
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 7
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •0 10 20 Зо 40 50 60 70 80 90100 Інтенсивність, % мск
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 8
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 9
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні,
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технологи у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технологи у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
Методика занять фізичними вправами залежить від спрямованості завдань і конкретного змісту занять, умов їх проведення, вікових особливостей та рухових спроможностей дітей
Одна з першорядних і важливих цілей використання фізичного виховання у дошкільному віці — розвиток у дітей рухів. Від цього значною мірою залежить взаємодія з навколишнім світом і фізичний розвиток дітей. У свою чергу ефективність розвитку рухів залежить від навколишніх умов, головним чином, від відповідного навчання та виховання. До сприятливих умов можна віднести: наявність простору для рухів та однолітків для ігор, посібників, предметів, іграшок, а головне — кваліфікованого керівництва з боку дорослих.
Якщо у роботі з дітьми першого року життя основне місце у розвитку рухів займали методи вправи, то методика рухової підготовки дітей другого і третього років життя спирається, крім того, на методи словесних завдань і демонстрації вправ. Це пояснюється інтенсивним розвитком мовлення та здатності до наслідування. Мовлення дітей стає засобом спілкування з оточуючими і набуває вирішального значення для їх розвитку. Розвиток здатності наслідувати має особливе значення не тільки для вдосконалення поведінки та оволодіння мовою, але й для розгортання на більш високому рівні рухової активності.
Ігрова діяльність дітей третього року життя стає складнішою та різноманітнішою. Велике місце в їхній руховій підготовці займають сюжетні та рольові ігри. Оскільки вже на другому році життя спостерігаються значні відмінності у темпі і характері розвитку окремих дітей, урахування індивідуальних особливостей кожної дитини набуває першорядного значення.
Індивідуальна робота з дітьми дошкільного віку спрямована на додаткове навчання відстаючих, активізацію малорухливих і покращання фізичної підготовленості ослаблених дітей, своєчасне виявлення та виправлення відхилень у статурі. Індивідуальна робота здійснюється протягом усього дня у години ігор і прогулянок з однією дитиною або невеликою групою дітей
Велике місце у навчанні дітей рухів займають так звані ігрові прийоми (імітація рухів, їх образність, сюжетність завдань та ін.). Особливо це стосується дітей молодшого дошкільного віку, робота з якими насичена рухливими іграми та "ігровими вправами": чим молодший вік, тим менша межа між "погратися" та "навчитися".
Проте було б помилкою зводити навчання дітей рухів тільки до ігор. Особливо це стосується дітей старшого дошкільного віку, до яких можна пред'явити більші вимоги.
Рухливі ігри за правилами мають свої особливості у педагогічному процесі. Велика емоційність, підвищена збудженість, своєрідність взаємовідносин дітей під час гри відволікає їх від вказівок і пояснень вихователя, спрямованих на покращання якості рухів. Особливо це помітно в іграх
65
МЕТОДИКА ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ РІЗНИХ ГРУП НАСЕЛЕННЯ
з елементами змагання та з подоланням перешкод. Процес гри ускладнює виправлення помилок дітей, звернення вихователя з метою корекції дій дітей, які граються, може порушити хід і навіть смисл гри (швидко уникнути небезпеки, своєчасно подолати перешкоду, проявити спритність, сміливість та ін.).
У ряді випадків початкове навчання, особливо складних рухів, відбувається за допомогою методів вправи, тим більше, що вправи з бігу, стрибків, метань настільки емоційні самі по собі, викликають таку зацікавленість у дітей, що ігрове оформлення стає зайвим. Особливо важливо виховати у дітей позитивне ставлення до "процесу вправи" з метою засвоєння правильних способів виконання рухів не тільки для підвищення ефективності навчання, але й для підготовки до більш складного навчання у школі.
Дітей дошкільного віку, ще нестійких у своїх настроях, які легко збуджуються, не можна перевантажувати емоціями. Насиченість заняття гучною музикою, яскравими предметами, іграшками, сміхом викликає надто велике збудження, відволікає їхню увагу від вказівок, вимог вихователя, ускладнює процес активного гальмування. Потрібно оберігати нервову систему дитини від надмірних подразнень. Разом з тим необхідно розвивати активне гальмування: вислуховувати до кінця вказівки вихователя, припиняти свої дії за сигналом та ін. Що стосується кількісних рухів, то вони недоцільні без набуття дітьми рухових умінь. Оволодіння основами техніки будуть створювати сприятливі умови для підвищення кількісних показників дітей.
Навчання техніки рухів важливо починати з чотирьох років, оскільки цей період характеризується великою пластичністю кори головного мозку. Завдяки цьому порівняно легко утворюються нервові зв'язки, але вони нестійкі і вимагають міцного закріплення. Щоб діти навчилися правильно виконувати рухи, потрібна велика і досить тривала робота у цьому напрямі. При цьому важливим є використання показу одночасно з поясненнями. При поєднанні слова і показу діти отримують можливість бачити рух, розширювати уявлення про нього, привчатися усвідомлювати, осмислювати свої дії.
У навчанні дітей дошкільного віку рухів широко використовуються конкретні рухові завдання. Вони, як правило, побудовані на діях із предметами: м'ячами, обручами, гімнастичними палицями та ін. Дитині пропонують пролізти в обруч, не торкаючись підвішеного брязкальця; пройти по дошці, утримуючи на голові мішечок із піском, гумове кільце та ін. Такий спосіб допомагає дітям усвідомити поставлене завдання та діяти більш цілеспрямовано.
Починаючи з четвертого року життя і до сьомого включно, зміст фізичного виховання суттєво розширюється і ускладнюється. Послідовно включаються більш складні форми ходьби, бігу, стрибків, метань, лазіння, рівноваги тощо. Найбільше місце займають загальнорозвиваючі вправи. Хоча показ і наслідування продовжують відігравати значну роль, поступово розширюється сфера застосування словесних завдань, вказівок, коротких пояснень, порівнянь і оцінок
66
