2. Відповідно до табл. 2.5, визначають рівень кожного показника і нараховують бали:

низький рівень — 1; нижче середнього — 2; середній — 3; вище середнього — 4; високий — 5.

3. Для отримання кінцевих результатів кожного тесту отримані бали помножують на відпо­ відні коефіцієнти, наведені у табл. 2.6.

Для вирахування загальної оцінки у балах кожного тесту використовують формулу

О = Б ■ К, де Б — оцінка результатів тесту залежно від рівня фізичного стану, бал; К — коефіцієнт.

4. Визначають рівень фізичного стану як суму отриманих балів (у табл. 2.7 наведено верифі- ковану оцінку).

60

Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку

ТАБЛИЦЯ 2.5 Оцінка результатів тестування дітей 5—6 років

Тест	Рівень
	високий	нижче середнього	середній	вище середнього	високий
БВ, ум. од. МРУ, ч-см"1 ТГРЗ, днів на рік ЧСС, уд-хв"' ПД,см ЧД, цикл-хв-1 ІС, % ОГК, см Холодова проба, с	>51 <150 >24 >101 <33 >26 <76 <54 >219	49—51 150—162 19—24 98—101 33 24—26 76—79 54—55 195—219	44—48 163—191 7—18 88—97 34—36 20—23 80—84 56—58 163—194	43 192—196 5—6 76—87 37—38 18—19 85—91 59—60 150—162	<43 >196 <5 <76 >38 <18 >91 >60 <149

Для прискореної оцінки фізичного стану тестування проводять тільки за першими сімома тестами. Технологія визначення загальної оцінки рівня фі­зичного стану відповідає опису, наведеному вище. Сума отриманих балів ві­дображує рівень фізичного стану. У табл. 2.8 подано верифіковану оцінку.

Завдання періодичного лікарсько-педагогічного контролю — визначити зміни, що відбуваються у фізичному розвитку, фізичній підготовленості, функціональному стані дітей під дією цілеспрямованих занять та фізкультурно-оздоровчих заходів

Показники фізичного розвитку рекомендується контролювати двічі на рік (у січні та липні), а фізичну підготовленість — один раз у 2—3 місяці, оскільки за динамікою цих показників судять про правильність складених програм занять і внесених до них коректив.

Оцінку рівня фізичного стану кожної дитини слід використовувати для визначення раціонального рухового режиму, а цільовою установкою оздо­ровчих занять слід вважати досягнення вище середнього і високого рівня розвитку окремих показників.

Для підвищення рівня фізичного стану дітей 5—6 років доцільно у режимі дошкіль­ної установи використовувати засоби і методи для зниження кількості захворю­вань, стійкості до холодових дій, профілактики порушення постави, повноцінне та раціональне харчування

Завдання термінового лікарсько-педагогічного контролю — визначити реакції ор­ганізму дітей на фізичне навантаження, його адекватність функціональному ста­ну і віковим особливостям дошкільників

61

МЕТОДИКА ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ РІЗНИХ ГРУП НАСЕЛЕННЯ

Тестування фізичного стану може бути використане для оцінки ефек­тивності оздоровчих заходів.

Для цього використовують показники ЧСС. Навантаження вважається оптимальним, якщо ЧСС у дітей 3—5 років під час рухливих ігор 150—

180удхв^_1, у 6—7-річних — таблиця 2.6 140-150 уд-хв"¹ (160-180%

Коефіцієнти що використовуються ^«розрахунку _ПОрі_ВНЯНо з ВИХІДНИМИ дани-

показників фізичного стану дітей 5—6 років ^ „„,, ..

з/п	Показник	Коефіцієнт
1	Біологічний вік	3
2	Масо-зростовий індекс	1,7
3	ТГРЗ, днів на рік	1,2
4	ЧСС на правій руці	1,0
5	Плечова дуга	0,9
6	Частота дихання	0,8
7	Індекс сутулості	0,5
8	Окружність грудної клітки	0,5
9	Холодова проба	0,4

ми). Якщо ЧСС вища вказаної норми, фізичне навантаження слід зменшити.

Адекватність фізичного навантаження можна визначи­ти за зовнішніми даними.

ТАБЛИЦЯ Оцінка рівня фізичного стану за 9 тестами

2.7

Допустимий ступінь на­вантаження характеризується незначним почервонінням шкіри обличчя (вираз його за­лишається спокійним); не­значною пітливістю; незнач­ним прискореним, але рівним диханням; рухи бадьорі; зав­дання дитина сприймає добре і правильно виконує.

з/п	Рівень фізичного стану	Сума балів
1	Низький	<10
2	Нижче середнього	10—18
3	Середній	19—27
4	Вище середнього	28—36
5	Високий	>36

Середній ступінь стомлен­ня визначається у значному почервонінні шкіри обличчя; дихання різко прискорюється; рухи втрачають координова-ність, чіткість, з'являються до­даткові зайві рухи; діти скар­жаться на стомлення.

ТАБЛИЦЯ 2.8 Оцінка рівня фізичного стану прискореним способом (7 тестів)

Значне стомлення прояв­ляється у підвищенні пітливос­ті, зниженні темпу та ампліту­ди збудженості, припиненні діяльності.

№	Рівень фізичного стану	Сума балів
з/п
1	Низький	<7
2	Нижче середнього	7—14
3	Середній	15—21
4	Вище середнього	22—28
5	Високий	>28

Особливості методики за­нять фізичними вправами. Роз­глянемо завдання, котрі вирі­шуються у процесі фізкуль­турно-оздоровчих занять.

1. Зміцнення здоров'я, гар­монійний фізичний розвиток, підвищення фізичної і розумової працездатності дітей. Врахо­вуючи незрілість, велику під-

62