- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів (в.І. Григор'єв, м.О. Третьяков) 155 силово
- •Глава 6. Фізична підготовка у Збройних силах України (ю.С. Фіногенов) 174
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення (л.Я. Іващенко, а.Л. Благій) 190
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання (р.В. Чудна) 238
- •Глава 1
- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 1. Рухова активність та здоров'я дітей і підлітків
- •Глава 2
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •1. Визначити числові значення наступних показників:
- •2. Відповідно до табл. 2.5, визначають рівень кожного показника і нараховують бали:
- •3. Для отримання кінцевих результатів кожного тесту отримані бали помножують на відпо відні коефіцієнти, наведені у табл. 2.6.
- •4. Визначають рівень фізичного стану як суму отриманих балів (у табл. 2.7 наведено верифі- ковану оцінку).
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у систе
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •20 / Навч. Р.
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 3. Фізична культура у системі загальної освіти дітей шкільного віку
- •Глава 4
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів 13 ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 4. Основи фізичного виховання школярів із ослабленим здоров'ям
- •Глава 5
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 5. Фізичне виховання студентів
- •Глава 6
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Вдосконалення
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 6. Фізична підготовка у збройних силах
- •Глава 7
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •0 10 20 Зо 40 50 60 70 80 90100 Інтенсивність, % мск
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 7. Фізичне виховання дорослого населення
- •Глава 8
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 8. Адаптивне фізичне виховання
- •Глава 9
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні,
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технологи у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технологи у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
- •Глава 9. Сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
Глава 2. Фізичне виховання дітей дошкільного віку
Нижній хватальний рефлекс (тонічна реакція згиначів пальців): при натисканні великим пальцем на подушечку стопи відбувається підошовне згинання пальців ніг; якщо пальцем зробити штрихове подразнення на підошві стопи, відбувається тильне згинання стопи та віялоподібне розходження пальців.
Рефлекс обіймання (рефлекс Моро) викликається різними прийомами і може бути продовженням хватального рефлексу. Дитину, яка ухопилася за пальці дослідника, підтягують за руки, не відриваючи від узголів'я ліжка, і раптово відпускають її руки. При цьому новонароджений відводить руки в сторони та розтуляє кулачки (перша фаза рефлексу), через кілька секунд руки повертаються у вихідне положення (друга фаза рефлексу Моро). Рефлекс виражений одразу після народження. У здорових дітей він добре проявляється до 4—5 міс, потім починає згасати. Після 5 міс спостерігаються лише окремі його компоненти. Рефлекс можна викликати, поплескуючи по стегну або сідниці, ударяючи рукою по столу, на якому сповивають дитину на відстані 15 см від її голови, постукуючи пальцем по груднині, при раптовому різкому шумі та ін.
Рефлекс Таланта: при проведенні вказівним пальцем по навколохребто-вій лінії вздовж хребта новонародженого, який лежить на боці, дитина вигинає спину дугоподібно в бік подразника. Цей рефлекс добре проявляється з 5—6-го дня життя і фізіологічний до 3—4 міс. При ураженні спинного мозку рефлекс відсутній.
Рефлекс Переса: дитину кладуть обличчям донизу і проводять вказівним пальцем, трохи натискуючи, по остистих відростках хребців від куприка до шиї. У результаті виникає відповідна реакція, що характеризується різким криком після короткочасного апное, лордозом та підведенням таза, згинанням верхніх і нижніх кінцівок, підвищенням м'язового тонусу, іноді спостерігається сечовипускання та дефекація. Оскільки рефлекс викликає у новонародженого негативну емоційну реакцію, його слід досліджувати в останню чергу. Він фізіологічний до З— 4 міс. Пригнічування рефлексу у період новонародженості та затримка його зворотного розвитку спостерігаються у дітей з ураженням центральної нервової системи.
Надсегментарні позотонічні автоматизми. Важливіші етапи моторного розвитку дитини — здатність піднімати голову, сидіти, стояти, ходити — тісно пов'язані з удосконаленням регуляції м'язового тонусу, адекватним перерозподілом його залежно від положення тіла у просторі. У цій регуляції беруть активну участь центри довгастого мозку, а у подальшому — центри середнього мозку. Затримка у прояві позотонічних процесів призводить до формування патології тонічної активності, котра перешкоджає оволодінню важливішими руховими функціями.
Асиметричний шийний тонічний рефлекс (Магнуса—Клейна). Якщо повернути голову новонародженого, який лежить на спині, так, щоб нижня щелепа знаходилася на рівні плеча, відбувається розгинання кінцівок, до яких повернено обличчя, та згинання протилежних. Найбільш постійною є реакція верхніх кінцівок.
31
МЕТОДИКА ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ РІЗНИХ ГРУП НАСЕЛЕННЯ
Симетричні тонічні шийні рефлекси. Нахил голови новонародженого під вищує м'язовий тонус у згиначах кінцівок, переважно верхніх, при розги нанні — у розгиначах кінцівок. Асиметричні і симетричні шийні рефлексі спостерігаються у новонародженого постійно. У недоношених вони вираже ні слабко.
Тонічні лабіринтні рефлекси. У положенні новонародженого на спин підвищується м'язовий тонус у розгиначах кінцівок, у положенні на живот
— у згиначах кінцівок. На використанні цих та інших рефлексів побудова но багато вправ гімнастичних комплексів.
Грудний вік
Один із основних показників нормального фізичного розвитку дитині
— відповідне збільшення маси тіла. У середньому за місяць малюки набав ляють 600—700 г у першому півріччі та 500—600 г — у другому. Традиційне маса тіла немовлят визначається на медичних вагах у дитячій поліклініці, ї відповідність належній легко перевірити за допомогою простішої формулі (Пономарьов, 1989):
М= Р+(пК), де М — належна маса тіла малюка на даний момент; Р — маса тіла при народженні; п — вік дитини (місяців); К— коефіцієнт (до півроку К= 0,7; від півроку до року К = 0,6).
Так, наприклад, чотиримісячний хлопчик, маса тіла якого при народженні 3 кг 400 г, може мати масу тіла
3,4 + (4 • 0,7) = 6,2 (кг).
Дівчинка у віці 8 міс (маса тіла під час народження 3 кг 300 г): 3,3 + (8 • 0,6) = 8,1 (кг).
На другому році життя маса тіла збільшується значно повільніше: дитина добавляє за 1 рік усього 2,5—3,0 кг, тобто 200—250 г за місяць. Проте маса тіла має тенденцію до значних коливань.
Більш стабільним є показник зросту. Нормальний для новонародженого зріст від 48 до 58 см.
Норму зросту дітей від 1 до 6 років можна розрахувати за формулою
належ
середня
довжина тіла малюка
у віці 1 року (у хлопчиків 76 см, у дівчаток
— 74 см); п
—
вік дитини (років); К—
коефіцієнт,
К=
6.
Так, наприклад, зріст трирічного
хлопчика може бути
76
+ (3 • 6) = 94 см. Дівчинка у 2,5 року може
мати зріст
74
+ (2,5 • 6,0) - 89 см. Про нормальний розвиток
дитини або відхилення свідчать
розміри голови, грудей,
живота (табл. 2.2). За цими показниками
Середні показники фізичного розвитку дітей
Вік, міс |
Маса тіла, г |
Зрісі |
,см |
стоячи |
сидячи |
||
Після на- |
3250 |
50 |
зо |
родження |
|
|
|
3 |
5400 |
60 |
38 |
6 |
7500 |
65 |
42 |
9 |
8200 |
70 |
45 |
12 |
10 500 |
75 |
48 |
32
