- •Современное обучение катанию на горных лыжах…………………20
- •Подворот ………………………………………………………………………………146
- •Снежный покров …………………………………………………………………………189
- •-Размышления о цели упражнения.
- •-Наборы упражнений, серии, комплексы
- •Экономное применение инструктирования
- •Скорость катания
- •Использование местности и ее рельефа в целях обучения
- •Приемы катания на личном примере инструктора
- •Моше Фельденкрайс
- •2. Управление скоростью и режимом движения.
- •3. Выбор траектории спуска.
- •4. Обгон.
- •9. Оказание помощи.
- •Боковое соскальзывание
- •Воздействие формы и механических свойств лыж.
- •Карвинг
- •Механизмы нагрузки и разгрузки
- •Наклон вперед и вбок
- •163 Фото (-)
- •179 Фото(?)
- •185 Фото (?)
- •Высвобождающее преобразование – возникновение соскальзывающего снега.
- •3. Преобразование таяния – возникновение фирнового снега
- •4. Преобразование под действием снега – возникновение подвижного снега
- •Советы Вернера Мунтера
Советы Вернера Мунтера
"Дорогой фрирайдер,
если ты убежден, что фрирайд – это самое прекрасное, что есть на свете, в качестве исключения прими к сведению три совета от старика, даже если не веришь никому, кому уже за 20.
1. Не дай белому дурману увлечь себя, не доверяй белому демону, который сделал возможным такое божественное скольжение. Будь хладнокровен и следи за опасностью! И честно: "чем круче – тем "круче"" – это чушь, самые шикарные повороты ты сделаешь на 35˚. Поспорим?
2. Будь хитрым, приспосабливайся к обстоятельствам, гора сильнее тебя. Если риск высок, откажись, ведь все прочее сократит твою жизнь. И ты увидишь: на следующий год гора будет все еще там во всем своем великолепии, и ты тоже, так что…
3. В ситуации, опасной для жизни, твой живот умнее твоей головы. Если чувствуешь пресловутый комок в животе, знай: сегодня не твой день! Даже если твоя голова хочет внушить тебе обратное, а друзья над тобой смеются. Лучше быть живым трусом, чем мертвым героем!
Если последуешь этим советам, то с небольшой долей удачи сможешь продолжать заниматься фрирайдом всю жизнь. 1)
1) Источник: Руководство по лавинам для фрирайдеров, стр. 140
215
Классификация спусков
Горнолыжные трассы разделяются на: |
||
ОРГАНИЗОВАННОЕ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ КАТАНИЯ НА ЛЫЖАХ |
СВОБОДНОЕ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ КАТАНИЯ НА ЛЫЖАХ |
|
МАРШРУТЫ ТРАСС |
ВНЕ ТРАСС |
|
Маркированные Легкая – Средняя – Сложная (синяя) (красная) (черная) |
Маркированные табличкойс номером трассы |
НЕ маркированная |
Широко проложенные Контролируемое пространство
|
Ширина не ограничена |
Вообще не проложенные |
Подготовленные |
Не подготовленные |
Не подготовленные |
Контролируемые Первая помощь, Экстренные вызовы |
Не контролируемые |
Не контролируемые |
Предупреждения об опасностях в горах
|
Предупреждение о лавинной опасности
|
Нет предупреждений об опасностях в горах
|
216
Службы по борьбе с лавинами
Тироль
Автоответчик: 0800 800 503
Специальные консультации: 0512581839
Факс: 0512580915
Интернет: www.lawine.at/tirol
Форарльберг
Автоответчик: 055221588
Специальные консультации: 0557451121126
Зальцбург
Автоответчик: 06621588
Специальные консультации: 066280422170
Факс: 066280423033
Верхняя Австрия
Автоответчик: 07321588
Специальные консультации: 0732772012492
Каринтия
Автоответчик: 04635361588
Специальные консультации: 06646202229
Штирия
Автоответчик: 03161588
Специальные консультации: 0316295166
Факс: 0316242300
Службы по борьбе с лавинами в Интернете:
Австрия: www.lawine.at
Прочее: www.lawine.org
Информация о погоде
Погода в Альпах: 090091156680
Погода в регионе: 090091156681
Восточные Альпы: 090091156682
Персональные консультации: 0512291600
Интернет: www.alpenverein.at
Телетекст: страница 612 (ORF)
217
Литература
Энглер, М.: Белая опасность. Издательство Martin Engler, Зульцберг 2001
Хирнбёк, М.: Альповедение. Доклад об альпинистском снаряжении, 2005
Хоффман, М.: Лавиноопасность. BLV, Мюнхен 2005
Хои, К.: Лавиноведение для альпинистов. Eigenverlag, Обларн
Курцэдер, Т. и др.: Руководство по порошковому снегу: лавины. Изд.дом Tyrolia, Инсбрук 2000
Лархер, М.: Остановись или продолжай. Том 2: Решения и действия за пределами подготовленных трасс. Berg&Steigen, 4/00, стр. 36-40, 2004
Мунтер, В.: Лавины 3х3. Управление рисками в зимних видах спорта. Garmisch Partenkirchen, 2003
Группа австрийских авторов: Руководство по лавинам. Земля Тироль (публ.), Изд.дом Tyrolia, Инсбрук 2005
Австрийская кураторская группа обеспечения безопасности в Альпах (публ.): Популярное руководство по лавинам, 2006
Пусвальд, А.: Лавиноведение. В: Идеальный карвинг, Eigenverlag Hermann Wallner, стр. 81-133, Вена 2001
Зиберт, В.: Лавиноведение. Ästerreichisches Bundesverlag, Вена
Вюртль, В.: Комплексное управление рисками. В: Ежегодный альманах Альпийского союза Berg 2006, публ.: Немецкий Альпийский союз, Австрийский Альпийский союз, Альпийский союз Южного Тироля, стр. 84-95
Вюртль, В.: В безопасности в горах, альманах 2007; публ.: Кураторская группа обеспечения безопасности в Альпах
