Практические рекомендации

1.Метеочувствительным людям рекомендуется соблюдать щадящий режим (особенно в дни магнитных бурь): уменьшить физическую нагрузку, отменить перелёты на воздушно-транспортных средствах в другие географические зоны, соблюдать диету, богатую микроэлементами и витаминами, соблюдать режима, укреплять иммунную систему с помощью закаливания организма.

2.Для больных поллинозом, чтобы уменьшить контакт с пыльцой рекомендуется:

а) в период обострения избегать выездов на дачу, на природу;

б) в квартире не открывать окна и форточки;

в) при выезде на автомобиле не опускать стёкла;

г) не заниматься самолечением, не использовать без консультации с врачом препараты из растений;

д) в больнице с помощью специальных анализов определить, на пыльцу какого растения аллергия.

3.В целях профилактики заболеваний верхних дыхательных путей повышать свои адаптационные возможности (закаливание, физические упражнения, прогулки в лесу, плавание).

4. Профилактика простуды у школьников в первую очередь рекомендуется:

а) исключения нахождения в местах большого скопления людей в период вирусных эпидемий; б) введения ограничительных мероприятий (карантина) в общественных школьных учреждениях при превышении нормального уровня заболевших гриппом и ОРВИ детей; в) изоляции заболевших детей от здоровых сверстников; г) проведения дома и в школе мероприятий, связанных с уничтожением вируса на поверхности предметов и в воздухе помещений (частые проветривания, влажная уборка, дезинфекция поверхностей и т.д.); д) выполнение детьми правил индивидуальной гигиены.

5.Адекватное и своевременное закаливание ребенка приводит: а) обеспечение полноценного здорового питания, соответствующего возрасту; б) регулярная витаминотерапия; в) посильная физическая нагрузка; г) ношение одежды по сезону, не вызывающей ни переохлаждения, ни перегревания ребенка.

6.Применение местных форм препаратов.

Возможно применение назальных противовирусных средств, позволяющих защититься от вирусной атаки и противостоять возбудителям ОРВИ, включая грипп. Однако часть препаратов, традиционно использующихся для предотвращения заражения острыми респираторными вирусными заболеваниями и поддержки иммунитета, имеют противопоказания для применения у детей определенного возраста. А некоторые средства недостаточно стойки и нуждаются в частом нанесении в течение дня, что становится практически невозможным без постоянного вмешательства взрослых. Причем многие назальные препараты быстро теряют свои свойства у ребенка, ведущего очень активный образ жизни. Кроме того, растворы для закапывания в нос и спреи могут вытекать, вызывать раздражение на нежной коже ребенка, тем самым, провоцируя воспаление.

6.Защита для каждого школьника. Современным и удобным средством от заражения ОРВИ является препарат из группы рекомбинантного интерферона – ВИФЕРОН® Гель. Благодаря своему уникальному составу, ВИФЕРОН® Гель не только помогает защищать организм от вирусных атак, но и поддержать местный иммунитет. Тонкая пленка, которую образует гель, задерживает вирусы на слизистой оболочке носовой полости, мешая им проникнуть внутрь и начать размножаться. Гель устойчив при воздействии самых агрессивных условий внешней среды, что позволяет применять его значительно реже прочих защитных средств. Гелевая основа обеспечивает пролонгированное действие препарата и кратность применения не требует частого нанесения, что позволяет родителям не отвлекаться несколько раз в день от повседневных дел, не прерывать занятия детей и их общение с друзьями.

7.Чтобы школьник был здоровым, ему следует:

а) правильно питаться; б) заниматься спортом; в) делать профилактику наиболее распространенных болезней; г) обеспечивать спокойную атмосферу.

Данные выводы и практические рекомендации могут быть полезны учащимся, родителям, классным руководителям, учителям – предметникам и использоваться на уроках, классных часах, родительских собраниях в целях пропаганды здорового образа жизни и профилактики болезней.

Региональная направленность работы позволяет углубить знания учащихся о своей республике.