3. Типи тілобудови чоловіків і жінок.

Статура - це індивідуальні особливості фігури людини, пов'язані зі ступенем розвитку мускулатури і жировідкладення.

Форма грудної області визначається в основному формою грудної клітки, для якої розрізняють плоский, циліндровий і конічний різновиди.

Форма живота. Розрізняють три форми живота: запалий, прямий і закруглено-опуклий.

Форма спини. Вона може бути нормальна (з помірними вигинами всіх відділів хребта), сутула (із збільшеним грудним кіфозом) і пряма (із згладженими вигинами всіх відділів хребта).

Всі перераховані ознаки статури визначають візуально (на око).

Різні поєднання цих ознак утворюють зовнішню форму тіла людини. Відповідно цьому виділяють типи статури.

Мускулатура буває розвинена слабо, середньо, сильно. Жировідкладення бувають слабкими, середніми, великими. Різні поєднання цих характеристик утворюють різні типи статури. У чоловіків розрізняють: грудний тип - зі слабкими м'язами і жировідкладенням; мускульний тип - з середньою або сильною мускулатурою і середнім жировідкладенням; черевний тип - з середньою або слабкою мускулатурою і рясним жировідкладенням.

Статура жінок відрізняється від статури чоловіків. У жінок менш розвинена мускулатура і більш нерівномірно розподілено жировідкладення.

Розрізняють статуру жінок з рівномірним ( рис. 3, а) і нерівномірним розподілом жировідкладенням по всьому тілу. При нерівномірному розподілі жировідкладення –виділяють наступні статури: жировідкладення великі на верхній (до талії) частини (рис. 3, б) або на нижній частині тіла ( рис. 3, в).

Рис. 3. Типи статури жінок

Крім того, існують статури жінок, коли жировідкладення великі або на тулубі, або на кінцівках; жировідкладення можуть бути великі тільки на окремих частинах тіла, наприклад на стегнах або грудях.

Фігури хлопчиків і дівчаток ясельного та дошкільного віку не мають великих відмінностей у будові тіла. Їм притаманний опуклий живіт, лінія талії не підкреслена. Починаючи з 7 років з'являються і все більше посилюються відмінності в їх будові тіла. Зникає опуклість живота, вимальовується лінія талії, фігури набувають стрункість. У підлітків відбувається інтенсивне формування статури: у дівчат з'являється груди і чітко виявляються стегна, у юнаків розвивається плечовий пояс.

Статура людини залежить від біохімічних особливостей організму, а також від виду трудової діяльності, способу життя, віку.

4. Постава, типи постави.

Під поставою розуміють конфігурацію тіла людини при природньому вертикальному положенні, що характеризується різними вигинами хребта в області шиї і талії, положенням рук відносно тіла и висотой плечей.

Постава залежить від форми хребта. Ступінь розвитку мускулатури, жирових відкладень також впливає на поставу.

У дорослої людини розрізняють нормальну, сутулу і перегибисту постави. Фігура з нормальною поставою (рис. 4, а) характеризується рівномірним профільним вигином хребетного стовпа в області лопаток спини і по лінії талії. Сутула фігура (рис. 4, б) відрізняється нахиленою вперед головою і плечима, спиною, сильно опуклою в області лопаток, і невеликим прогином по лінії талії.

Перегибиста фігура (рис. 4, в) - це фігура з відкинутою назад головою, відведеними назад плечима, спрямленною спиною і великим перегином хребта по лінії талії.

Рис. 4. Типи постав

Постава чоловіків характеризується більшим виступом лопаток, ніж сідниць. На відміну від чоловічої - постава жінок відрізняється більшим виступом сідниць по відношенню до виступу лопаток.

Діти до 6 років мають характерну «півнячу» поставу – виступаючий живіт, відхилена назад спина і збільшений прогин в поясниці. Після 7 років опуклість живота і зайве відхилення спини зникають. Формування постави починається в шкільному віці і закінчується в зрілі роки. Постава людини змінюється протягом життя. Великий вплив на зміну постави надають вік, трудова діяльність людини, заняття фізичними вправами.