Протокол хронометража

Виды деятельности

Показания секундомера

Объяснение и показ

Выполнение упражнений

Вспомогательные действия

Рациональный отдых

Простои

Подготовительная часть

Основная часть

Заключительная часть

ИТОГО:

Вид спортивных игр

ОФП

СФП

ТТД

Баскетбол

Динамометрия, бег на 30-60 м, бег 1- 3 км, теппинг -тест, подтягивания, отжимания, сгибание туловища.

Прыжок по Абалакову, челнок 3х9м, прыжок в длину с места, метание набивного мяча и т.д.

Челночное ведение мяча, броски с различных точек, комплексный тест, решение тактических задач в игре и т.д.

Волейбол

Динамометрия, бег на 30-60 м, бег 1- 3 км, теппинг -тест, подтягивания, отжимания, сгибание туловища.

Прыжок по Абалакову, челнок – елочка, метание малого мяча на дальность и т.д.

Передачи мяча в парах, подачи мяча по зонам, прием мяча в различных игровых ситуациях и т.д.

Футбол

Динамометрия, бег на 30-100 м, бег 1- 5 км, теппинг -тест, подтягивания, отжимания, сгибание туловища.

Прыжок по Абалакову, челнок 4х15,20 м, тройной прыжок с места,

Челночное ведение мяча, передачи различными способами, удары по воротам, выбор тактических действий в игре и т.д.

Гандбол

Динамометрия, бег на 30-80 м, бег 1- 3 км, теппинг -тест, подтягивания, отжимания, сгибание туловища.

Прыжок по Абалакову, прыжок в длину с места, метание малого мяча,

Челночное ведение, передачи на месте и в движении, броски по воротам, решение тактических задач в ходе игры.

Модельный показатель

Критерий оценки

Эффективность нападения

Отношение попыток и забитых голов (%); стоимость в очках одного владения мячом, количество атак

Эффективность защиты

Количество отборов мяча у соперника, эффективность нападения противника

Общая результативность

Отношение пропущенных и забитых мячей (%)

Коэффициент эффективности индивидуальных соревновательных действий:

сумма положительных очков, начисляемых спортсмену за эффективные атакующие и оборонительные действия; сумма отрицательных очков за ошибки, Т – сыгранное время в матче или турнире.