- •А.В. Белоусов
- •Основы спортивНого туризма
- •Оглавление
- •Введение
- •Глава 1. Основные понятия и виды туризма
- •1.1. Основные понятия туризма
- •1.2 Общая классификация туризма
- •1.3. Классификация спортивного туризма
- •1.4. Мероприятия спортивно-оздоровительного туризма
- •Глава 2. Нормативно-правовая база спортивного туризма
- •Глава 3. Поход выходного дня
- •Комплектование группы. Распределение обязанностей.
- •Глава 4. Организация многодневного похода
- •4.1. Выбор района и составление план–графика похода
- •4.2. Понятие карты местности. Классификация карт
- •4.3. Комплектование группы. Распределение обязанностей
- •4.4. Смета похода. Организация питания в походе
- •4.5. Индивидуальное и групповое снаряжение
- •4.6. Походная аптечка
- •4.7. Подготовка походной документации
- •4.8. Организация движения на маршруте
- •4.9. Ориентирование на маршруте
- •4.10. Техника бивачных работ
- •Оказание первой медицинской помощи при травмах и заболеваниях в походах
- •4.12. Организация безопасности
- •Природоохранные мероприятия
- •1. Общие положения
- •2. Обязанности учреждения, проводящего туристский поход, экспедицию, экскурсию (путешествие) (далее - учреждение, проводящее путешествие)
- •3. Требования к руководителю, заместителю (помощнику) руководителя и участникам туристского похода, экспедиции и экскурсии (путешествия)
- •4. Обязанности и права руководителя и заместителя руководителя похода, экспедиции, экскурсии (путешествия)
- •5. Обязанности и права участников похода, экспедиции, экскурсии (путешествия)
- •6. Ответственность руководителя, заместителя руководителя и участников туристско-спортивных походов
- •1. Общие положения
- •2. Организация и основы деятельности смены лагеря
- •3. Кадры, условия труда работников
- •4. Порядок финансирования
- •Основы спортивНого туризМа
4.8. Организация движения на маршруте
Вторая часть цикла включает в себя: преодоление намеченного маршрута, соблюдение походного режима жизни, самообслуживание участников похода и сбор познавательно–краеведческого материала (фото, видео и пр.).
От правильной организации движения туристов на маршруте зависят ритмичность работы организма, правильная дозировка нагрузки, четкость в действиях группы, безаварийность похода.
Во время переходов во главе группы ставится наиболее опытный участник похода. Его задача выбирать путь, задавать выгодный темп движения (не выше темпа движения самого слабого). Замыкающим назначается физически сильный участник похода. Его задача не допускать отставания, помогать уставшим, своевременно подавать ведущему сигнал остановки, если в том будет необходимость. При движении по ровной дороге необходимо двигаться, не растягиваясь, не опережая ведущего, не отставая от замыкающего. По горной тропе, по склонам для облегчения продвижения группы необходимо двигаться колонной по одному, не отрываясь друг от друга. В пеших походах на место ведущего можно ставить малоопытных туристов, тогда руководитель должен идти вторым или третьим давать соответствующие указания.
Через 15–20 минут после выхода на маршрут необходимо сделать технический привал, во время которого участники похода могут подтянуть лямки рюкзаков; переложить вещи в рюкзаке, переодеться, переобуться. При выходе на маршрут кто-то можёт надеть более теплую, чем это требуется куртку или брюки, а кто-то выйдет налегке. Не исключена возможность неправильной укладки рюкзака, обрыва лямок и т. д. Первые минуты движения дадут возможность каждому почувствовать результат допущенной ошибки. Длительность технического привала определяется временем необходимым для устранения ошибок и неполадок.
Дальнейший режим движения по маршруту рекомендуется соблюдать следующий 50 минут передвижение, 10 минут отдых. Следите, чтобы в колонне не образовывалось разрывов. В случае образования разрыва необходимо остановиться, дать возможность отставшим подтянуться.
Во время преодоления высоких подъемов делайте через каждые 15–20 минут отдых, не снимая рюкзака. В практике туризма такие привалы широко практикуются. Это делается так: по команде «Минута!» становитесь и отдыхайте, не снимая рюкзаков. Лучше отдыхать в наклонном положении, упираясь ладонями выше колен. А если такой привал делается на крутом подъеме, то повернитесь спиной к подъему, и вы уведите только что пройденный сложный участок пути, на который уже смотрите с высоты и свысока. Да и в зависимости от маршрута перед глазами может открыться для обозрения красивая местность. Применение «минут» замедляет усталость, а их исключение, особенно в первый день похода, вызывает быстрое утомление. В первый день похода, когда происходит врабатывание организма, минутные привалы делайте чаще. Следите за темпом движения, в первый день похода он должен быть ниже последующих дней. По ровной местности можете двигаться со скоростью 3,5–4 км/час. Утренний переход должен составлять 4 часа, после обеда 3 часа.