Содержание аспектов здоровья человека

Духовный аспект

здоровья

осознание себя как целостной личности, сформированных гуманистических ценностных ориентаций, осознание и понимание ценности и смысла жизни, сформированность оптического мироощущения и мировосприятия.

Психический аспект здоровья

это адекватно возрасту развития психических процессов (ощущения, восприятие, внимание, память, воображение, мышление и речь) и свойств (способности, темперамент, характер, эмоции и чувства, мотивация, воля) человека.

Физический аспект здоровья

это нормальное функционирование всех органов (сердце, лёгкие, печень, почки и т.д.) и систем организма (сердечно-сосудистая, мышечная, дыхательная, выделительная и т. д.) человека.

• Гуманистические ценностные ориентации личности

• Умение управлять чувствами

• Уровень функционирования систем организма

• Целостность личности

• Умение снять стресс

• Гармоническое развитие тела

• Поведение человека с учетом ценностных ориентаций

• Адаптация к условиям жизни и деятельности

• Адаптация организма к условиям среды

• Знания о здоровье человека как системе с пирамидальным принципом построения

• Адекватная реакция на людей

• Способность проявлять волевые усилия

• Эмоциональное развитие человека

• Репродуктивные возможности

организма

Духовное здоровье необходимо, чтобы:

Психическое здоровье необходимо, чтобы:

Физическое здоровье необходимо, чтобы:

Мотивационный

(ДЛЯ ЧЕГО?)

1. быть счастливым в жизни;

2. иметь оптимистическое мироощущение и миропонимание как условие достижения жизненно важных целей;

3. быть уверенным в своих силах, способностях и возможностях;

1. уметь адекватно реагировать на психологические проявления окружающих;

2. быть психически уравновешенным с самим собой;

3. уметь понимать состояние окружающих для плодотворного сотрудничества и бесстрессового общения;

1. быть внешне привлекательным (жесты, мимика, осанка, походка, фигура), нравиться себе и окружающим;

2. иметь высокий уровень физической работоспособности;

3. зная свой физический потенциал, уметь рационально, правильно организовать личную жизнь и деятельность,

Мотивационный

(ДЛЯ ЧЕГО?)

4. иметь чувство глубокого удовлетворения жизнью, её процессом и результатом;

5. быть субъектом собственной жизни и деятельности (самоорганизация, самоуправление, саморазвитие, сомо - усовершенствование, самовоспитание и т.д);

4. иметь внутренний позитивный эмоционально-психологический комфорт;

5. быть удовлетворённым общим процессом жизни, своим здоровьем, самоощущением;

избегая физических и психо-эмоциональных перегрузок;

4. дать жизнь здоровому потомству;

5. быть способным не допустить или выйти из сложившейся экстремальной ситуации;

Содержательный

(ЧТО?)

1. понимание ценности человека и его жизни;

2. определение цели и смысла жизни;

3. сформированность гуманистических ценностных ориентаций;

4. понимание целостности личности;

5. способность к сопереживанию и сочувствию, умение принять точку зрения другого человека;

1. психологическая уравновешенность;

2. преобладание положительного жизненного тонуса;

3. высокое психо -эмоциональное взаимопонимание и эмоциональный комфорт в обществе;

4. установка на постоянную жизненную активность, на разнообразную, творческую жизнедеятельность;

5. управление собой в условиях высоких жизненных нагрузок;

1. иметь гармоническую физически развитую фигуру (тело, осанка);

2. свободно владеть своим телом, иметь стиль физически подтянутого человека (походка, движения);

3. быть сильным, выносливым и иметь высокий уровень физической работоспособности;

4. уметь через физические движения, действия выражать внутреннее психическое и духовное состояние;

5. обладать высоким уровнем закаленности организма;

Деятельностный

(КАК?)

1. выполняя аутотренинг;

2. проговаривая настрои;

3. занимаясь самообразованием и самовоспитанием;

4. совершая добрые полезные поступки, дела (совершая скрытые нравственные поступки);

5. вести здоровый образ жизни;

6. обладать устойчивым высоким духовным уровнем культуры здоровья

1. выполнять релаксацию;

2. проводить аутотренинг;

3. проговаривать настрои;

4. заниматься саморазвитием, самоусовершенствованием;

5. вести здоровый образ жизни;

6. обладать высоким психическим уровнем культуры здоровья, бесконфликтного общения с людьми и быть в гармонии с самим собой

1. систематически заниматься физическими упражнениями;

2. выполнять закаливающие процедуры и делать самомассаж;

3. делать дыхательные упражнения.

4. правильно питаться;

5. вести здоровый образ жизни;

6. быть физически совершенным человеком