1.1. Теоретические основы здоровья современное определение здоровья и его сущностная характеристика

В современной науке о здоровье человека существует более 200 определений этого ключевого понятия, с учётом развития общественной культуры и многих наук о человеке мы даём следующее определение здоровья.

ЗДОРОВЬЕ – это состояние внешнего и внутреннего равновесия человека с самим собой и окружающим миром в духовном, психическом и физическом аспектах, а также способность выполнять на высоком уровне биологические и социальные функции.

Осознание себя как целостной личности, наличие сформированных гуманистических ценностных ориентаций, понимание цели и смысла жизни, сформированность оптимистического мироощущения и мировосприятия

Духовный аспект

Развитие адекватно возрасту психических процессов (ощущения, восприятие, внимание, память, воображение, мышление и речь) и свойств (способности, темперамент, характер, эмоции и чувства, мотивация, воля)

Психический

аспект

Физический аспект

Нормальное функционирование всех органов (сердце, лёгкие, печень, почки и т.Д.) и систем организма (сердечно-сосудистая, мышечная, дыхательная, выделительная и т. Д.)

Человека и его здоровье необходимо рассматривать как систему с пирамидальным принципом построения, в которой выделяют вершину – духовный аспект, средний уровень – психический аспект и основание – физический аспект. Определяющим и направляющим в иерархической структуре этой системы является духовный аспект здоровья, от которого зависит эффективное функционирование личности во всей её целостности, то есть поддержание высокого уровня здоровья человека на протяжении его жизни.

Здоровье – это дар. Человек от природы имеет высоко усовершенствованный функциональный организм, оптимальную для жизнедеятельности форму тела, с универсальной защитой от различных внешних и внутренних отрицательных воздействий – холода и жары, ран и ядов, стрессов и лишений, голода и болезней, и т.п.

Здоровье следует рассматривать не в статике, как нечто раз и навсегда приобретенное, могущее сохраняться длительное время, а в динамике изменений, внешней и внутренней гармонии, в способности адаптироваться как к физической, так и духовной среде. Это состояние, которое постоянно изменяется, и за ним необходимо следить и поддерживать в гармоничном равновесии (как необходимо систематически есть, чтобы чувствовать себя хорошо и не умирать от голода), вести себя в окружении с людьми комфортно, не создавая стрессовых ситуаций для окружающей действительности.

Здоровье – это состояние внешнего и внутреннего равновесия человека с самим собой и окружающим миром в духовном, психическом и физическом аспектах, способность на высоком уровне выполнять биологические и социальные функции.

Внешняя гармония с окружающим миром – это комфортное состояние человека в окружающей его природной и социальной среде.

Под внутренней гармонией организма человека понимается сбалансированная работа всех его функциональных систем: сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других. Внутренняя гармония предполагает состояние духовной целостности личности и психологической уравновешенности.

Духовный аспект здоровья – это осознание себя как целостной личности, сформированность гуманистических ценностных ориентиров, понимание и осознание ценности и смысла жизни, сформированность оптимистического мироощущения и мировосприятия.

Психологический аспект здоровья – это адекватное возрасту развитие психических процессов (ощущения, восприятия, внимание, память, воображение, мышление и речь) свойств (способность, темперамент, характер, эмоции и чувства, мотивация, воля).

Под физическим аспектом здоровья понимается оптимальное функционирование всех органов и систем организма человека.

По мнению Г.Апанасенко, Р.Гербера, И.Неумывакина, Л.Неумывакиной, Л.Поповой, В. Скумина, Т. Тихоплава, В. Тихоплав и др., в человеке, как и в любой живой системе, присутствует троичность информации, энергии и вещества. Создает систему и управляет ею информация. Проявляется система через энергию, в том числе посредством физического тела. С физической точки зрения тело представляет вещественную (корпускулярную) часть человека, а биополе – информационно-энергетическую (волновую). Первое связано со вторым (и наоборот) и отражает его состояние.

ФАКТОРЫ ВЛИЯНИЯ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Учеными определены четыре группы факторов, определяющих продолжительность жизни человека, качество жизни и его здоровье.

1. Генетические факторы (15 – 20%): - здоровая наследственность; - отсутствие возрастных, половых и конституцион - ных особенностей, способ -ствующих возникновению заболеваний.	2.Состояние системы здравоохранения (8 – 10%): - высокий уровень медицинской помощи.
3. Состояние окружающей среды (20 – 25%): - отсутствие вредных факторов производства; - хорошие материально-бытовые условия; - оседлый образ жизни; - благоприятные климатические и природные условия; - экологически чистая среда обитания - воздух, вода, почва, флора, фауна, радиация.	4. Образ жизни (50 – 55%): - отсутствие вредных привычек; - рациональное питание; - адекватная физическая активность; - здоровый психологический климат в семье и на работе; - внимательное отношение к собственному здоровью; - владение высоким уровнем культуры здоровья человека.