ДОДЗЁ МАКСА ДЕДИКА

Экзаменационные требования (10-3 кю)

1. Общие положения

• Испытуемый допускается к экзамену только по рекомендации своего тренера и под его личную ответственность;

• Испытуемый должен быть допущен врачом к занятиям Каратэ и не иметь медицинских противопоказаний (ответственность тренера в группе которого тренируется испытуемый);

• Испытуемый должен заполнить форму отказа от претензий в случае неудачной сдачи, а так же в случае получения травмы или иного ущерба. (В случае если испытуемый несовершеннолетний, форму заполняет родитель или опекун).

• Испытуемый должен быть членом ИКО (приобрести карточку ИКО – 10 $);

• Испытуемый должен быть одет в чистое белое доги с символикой Кёкушинкай и Ичи-Геки, а так же иметь защитную экипировку установленного образца. В противном случае он к экзамену не допускается. В этом случае деньги за аттестацию возвращаются студенту;

• В случае неуспешной сдачи экзамена, деньги не возвращаются.

10 КЮ – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС

Главный критерий оценки - устойчивость

1. Философия и этикет Каратэ.

• «Рей» - Поклон – выражение уважения. «Каратэ начинается с поклона». Этикет в процессе занятий Каратэ. Значение терминов: «Додзе-ни-рей»; «Сёмэн-ни-рей», «Шинзен-ни-рей», «Сенсей/Сенпай-ни-рей», «Атагай-ни-рей»;

• Умение завязывать пояс и складывать доги.

2. Кихон - Оценивается 1. Устойчивость, 2. Работа бёдер, 3. Точка в ударе.

• Дзенкутцу-дати;

• Дзедан-уке, гедан-барай;

• Сейкен-цуки, Моротэ-цуки, Ой-цуки;

• Хидза-гери (чудан, дзёдан), Кин-Гери;

3. Ката - Тайкиоку-соно-ичи. Оценивается устойчивость, сохранение баланса в движении и уверенность в технике.

4. Якусоку-Кумитэ . ИП Шизентай-дати напротив друг-друга. Выполняется скрестно – правой на правую, левой на левую.

1Я Форма: Встречный Дзёдан-Уке(правой на правую и т.Д.);

2Я Форма: Встречный Гедан-барай

5. Общая физическая подготовка

Отжимания (Чисто!!!)	Пресс	«Солдатская пружина»	Махи	Гибкость
Сейкен - 5 раз на 2 счета: «ичи» - удержание на согнутых руках 10 сек/ «ни» на прямых 20 сек	Складки прямые руки/прямые ноги – 10 раз	10 раз	Маэ-Кеаге – 30 раз	- Наклон вперед (лбом к коленям); - В широком сейдза лечь на спину.

6. Укеми – страховка при падениях и закалка тела

• Кувырок вперед из положения стоя на одном колене;

• Кувырок назад из того-же положения;

9 КЮ – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС (с синей полоской)

Работа бёдрами

1. Философия и этикет Каратэ:

• 1я строка Додзёкун: «Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого и непоколебимого духа»;

• «Осу» - Основа Кёкушин. Дух уважения, терпения и стойкости.

2. Кихон - Оценивается работа бедрами (импульс и ханми).

• Кокутцу-дати, Санчин-дати;

• Сото-уке, Учи-уке;

• Аго-учи, Гяку-Цуки;

• Маэ-гери (чудан, дзёдан);

3. Ката - Тайкиоку-соно-ни (Оценивается Ритм «Блок-Удар», «Удар-Удар»), Сокуги-тайкиоку-соно-ичи, ни.

4. Якусоку-Кумитэ – САНБОН «Условный бой на три шага» - оценивается своевременность действий, эффективность блоков, ритм перехвата на третье движение.

1я Форма: Тори: 3 Ой-Цк-Чд / Уке: 3 блока Сото-уке с отходом назад, К/А на третий счет Гк-Цк-Чд;

2я Форма: Тори: 3 Ой-Цк –Чд / Уке: 3 блока Учи-Уке в позиции ГЯКУ (!!!), К/А на третий счет Гк-Цк-Чд ;

3я Форма: Т: 3 Ой-цк-дз/ У: 3 Дз-ук + Гк.Цк.