1.2. Методические особенности двигательной подготовки в спортивных бальных танцах

С того момента как ребенок впервые пришел на занятия и до его первого участия в групповом танце проходит четыре этапа: развитие, осознание, практика (Ересько И.В., 2005).

По мнению И.В. Ересько (2005), в зависимости от возраста прохождение этих этапов занимает разное время, но, как правило, у детей от 7 лет - около  года, а у детей младше 7 – около двух.

Наиболее приемлемой и любимой детьми стартовой формой обучения является музыкально – танцевальная игра, изучение несложных бальных массовых танцев (Жаворонкова И.А., 2007). Постепенно программа усложняется и вводится работа над сценическими композициями. Начинается обучение не с тяжелой и довольно нудной работы над техникой, а с веселых детских танцев-игр. На начальном этапе эти танцы направлены на развитие у ребенка чувства ритма, умения слышать и чувствовать музыку, согласовывать с ней свои движения, умения различать характер музыки, темп, ритм, музыкальный размер, динамические оттенки в музыке (форте, пиано), характер исполнения (легато, стаккато), строение музыкальной речи: длительность звука, такт, фразу и предложение, на развитие танцевальных данных (гибкости, прыжка, шага, устойчивости и координации), а главное – на развитие у ребенка интереса и любви к танцу (Ересько И.В., 2005; Жаворонкова И.А., 2007).

На втором этапе дети изучают основные элементы простых бальных танцев и упражнения, специально составленные таким образом, что при их объединении в дальнейшем образуются основные движения (основной ход, основной ход вперед, основной ход в сторону, основной ход на месте) из танцев джайв и самба. Одновременно с этим постепенно увеличивается скорость движений, доходя до нужных стандартов каждого танца (Галеев А.Р., 2008).

Как считает И.А. Жаворонкова (2007) , только на следующем этапе движения можно уже исполнять в паре (причем как в паре мальчик-девочка, так и в паре девочка-девочка). Изучаются первые парные позиции, добавляются небольшие технические составляющие для более четкого определения характера каждого танца. Уделяется большое внимание развитию танцевального (умения анализировать, раскладывать и объяснять движения) и пространственного мышления (умения ориентировать движения относительно любой точки зала).

Со второго года обучения эти дети уже скоординированы, выносливы, могут выполнять сложные движения, что следует учитывать при построении учебного процесса таким образом, чтобы подросток мог активно проявить себя и утвердиться в этом направлении деятельности (Путинцева Е.В., 2006; Мищенко В.А., Тимошенко О.А., 2007).

В настоящее время в практике спортивных бальных танцев все еще широко распространена методика тренировки, предусматривающая выполнение упражнений физической подготовки в конце занятия. Однако некоторые тренеры, пытаясь модернизировать учебно-тренировочный процесс, планируют выполнение специальной работы либо в начале занятия, после общей разминки, либо распределяют равномерно по всему занятию (Поляков С.С., 2006; Путинцева Е.В., Пшеничникова Г.Н., 2006).

Равномерное распределение средств физической подготовки в структуре всего занятия позволяет эффективно решать задачи, как развития физических качеств, так и особенно технического совершенствования.

Выполнение в небольших объемах силовых, скоростных и упражнений на гибкость в начале тренировки в начале тренировки создает благоприятные предпосылки для развития специальных качеств.

Использование в специальной разминке физических упражнений сходных по динамике и кинематической структуре с основными техническими действиями на снаряде, благоприятно сказывается на совершенствовании техники мастерства танцоров.

Выполнение упражнений для развития активной и пассивной гибкости в перерывах между подходами в виде смены программы способствует увеличению подготовленности в суставах и создает оптимальные условия для сохранения необходимой амплитуды при выполнении специальных упражнений. Использование в конце занятий упражнений, направленных на восстановление общей специальной выносливости, позволяет успешно решать поставленные задачи (Путинцева Е.В., 2006).

Этап начальной подготовки можно условно разделить на три периода: 1. В первом периоде занимающиеся осваивают изолированные движения во всех суставах.

2. Во втором периоде танцоры овладевают различными совмещениями, т.е. учатся одновременно выполнять два и более симметричных и несимметричных движений.

3. В третьем периоде танцоров обучают уже непосредственно элементам хореографии.

Одним из важнейших элементов подготовки танцоров является обучение сохранению устойчивости тела в статических положениях и при выполнении различных движений. Это, прежде всего, относится к равновесиям и поворотам (Мур А., 1993; Мищенко В.А., Тимошенко О.А., 2007).