Приложения

Приложение 1

Анкета

Уважаемый тренер! Кафедра теории и методики гимнастики проводит исследование по проблеме совершенствования технической подготовки в спортивных бальных танцах. Просим Вас помочь в изучении особенностей хореографической и специальной физической подготовки детей в данном виде спортивной деятельности.

1. Ваш возраст: а) 20-30 лет б) 30-40 лет в) 40-50 лет г) 50 и старше

2. Ваш пол: а) муж б) жен

3. Спортивная категория (класс): а)E б)D в)C г)B д)A е)S ж)M

4. Стаж педагогической деятельности: а) до 5 лет; б) 5-10 лет; в) 10 и более лет

5. Наивысший ранг соревнований, в которых принимали участие Ваши ученики______________________________________________________________

6. Считаете ли Вы, что деятельность в современных бальных танцах предъявляет высокие требования к уровню развития физических кондиций занимающихся?

а) да б) нет в) не знаю

7. Какие средства основной гимнастики для развития физических кондиций учеников Вы чаще всего применяете? (проранжируйте по степени значимости от 1 до 10: 1- чаще всего, 10 – редко)

- общеразвивающие упражнения;

- вольные упражнения;

- акробатические упражнения;

- прикладные упражнения (бег, прыжки, лазания и т.д)

- опорные прыжки;

- упражнения художественной гимнастики;

- упражнения на снарядах;

- строевые упражнения.

8. Какое значение, на Ваш взгляд, занимает каждое из развиваемых физических качеств и способностей?

(проранжируйте по степени значимости от 1 до 5: 1- наиболее значимо, 5 – наименее значимо)

- сила;

- гибкость;

- быстрота;

- координация движений;

- выносливость.

9. Считаете ли Вы, что на хореографическую подготовку танцоров влияет их физическая подготовленность юных?

а) да б) нет в) не знаю

10 Какие методы тренировки Вы чаще всего используете для повышения физической подготовленности детей? (выберите 4 наиболее важных и проранжируйте их по степени значимости от 1 до 4: 1- наиболее значимо, 4 – наименее значимо)

- методы стандартно-повторного;

- интервального упражнения;

- методы непрерывного упражнения;

- круговой тренировки;

- игровой метод;

- методы вариативного упражнения;

-методы моделирования соревновательного упражнения.

11. Определите объём времени отводимого на развитие физических качеств на начальном этапе подготовки в бальных танцах:

0%, 20%, 30%, 40%, 50%, 60%, 70%, 80%, 90%, 100%

12. Какие особенности современного бального спорта Вы учитываете в процессе подготовки юных танцоров? (выделите 3 основных)

- высокая интенсивность и насыщенность программ;

- высокий артистизм и выразительность движений;

- большое разнообразие композиционных средств;

- виртуозное исполнение;

- демонстрация гармоничного сочетания всех физических качеств и способностей;

- наличие индивидуальности и своеобразия композиций;

- что-то ещё________________________________________________________

13. Учитываете ли Вы в процессе тренировки танцоров (как в отдельном занятии, так и микроцикле, мезоцикле и макроцикле) принципы развития качеств и формирования физических кондиций?

а) да б) нет в) не знаю

14. Удовлетворены ли Вы уровнем развития физических качеств и хореографической подготовленности своих учеников?

а) да б) нет в) не знаю

БЛАГОДАРИМ ЗА ОТВЕТЫ!

Приложение 2

Методика оценки двигательной подготовленности детей 5-6 лет

Каче- ство	№ п/п	Контрольное упражнение или тест	Параметры (показатели)	Инструментарий	Требования к тестированию
Гибкость или амплитуда движений	1. 2.	Коленный и тазобедренный суставы: наклон из и.п. - о.с. 5 – обхватить руками голень, грудь прижата к коленям; 4 – поставить ладони полностью на пол; 3 – коснуться кончиками пальцев пола; 2 – ладони на уровне голеностопного сустава; 1 – ладони выше голеностопного сустава. Позвоночный столб: наклон назад в стойке ноги врозь, переставляя руки по гимнастической стенке вниз.	Баллы Расстояние в см	Визуально Линейка	Не прогибаться, лопатки прижаты к стенке, отвести руку вверх – назад. Ноги не сгибать в коленном суставе, ладони ставить на пол полностью, при обхвате голени голова и грудь прижаты к ногам Стоя спиной к гимнастической стенке в ст. ноги врозь, руки вверху наклон не сгибая ноги. Фиксируется расстояние от пальцев до пола.
Сила	1. 2. 3.	Силовая выносливость ног: стоя спиной к стенке, полуприсед с удержанием позы. Силовая выносливость мышц спины: фиксация позы, лежа на животе прогнувшись. Силовая выносливость мышц брюшного пресса: упор сидя сзади углом.	Время в сек Время Время	Секун-домер Секун-домер Секундомер	В полуприседе лопатки, таз и пятки должны касаться стены, полуприсед выполнять на всей стопе, руки внизу. Учитывается время удержания. Лёжа на животе руки вверху, отвести руки и ноги назад прогибаясь, и зафиксировать позу. Учитывается время удержания. Сидя с опорой сзади руками, поднять прямые ноги на 45 гр. К полу и зафиксировать позу. Учитывается время удержания.
Вестибулярная устойчивость	1.	Равновесие при вращении вокруг продольной осьи	Время, сек	Секундомер, обруч	После показа и объяснения испытуемый по команде принимает стойку в наклоне с захватом за голень (захват за щиколотку, ноги прямые, пятки вместе). По команде начинает выполнять повороты переступанием в удобную для себя сторону под метроном в темпе 1 поворот в секунду. Выполнив 5 поворотов, испытуемый принимает основную стойку (пятки вместе, руки прижаты к бёдрам), и включается секундомер. С появлением первых признаков потери равновесия (передвижение, подскок, балансировка руками, наклоны туловища ит.д.) секундомер выключается
Скоростно –силовые качества	1.	Мышц ног: прыжок вверх с места толчком двумя со взмахом рук.	Высота, см.	См – лента, фиксатор ленты.	Тестируемой предлагается 3 попытки, в протокол заносится лучшая. Определяется разница между длинами см. ленты в конце теста и в начале.
Объём запоминания	1-и 2-и 3-и 4-и 5-и 6-и 7-и 8-и	Выполнить упражнение: -батман тандю вперед - плие -1 позиция рук -2 позиция рук - батман жете -1 позиция рук - 3 позиция рук - полунаклон назад	баллы	Визуальный контроль	Баллы ставятся в зависимости от количества правильно выполненных движений.
Объём освоения танцевальных элементов		Выполнение базовых движений европейской и латино-американской программ	Кол-во	Визуальный контроль	Считаются выполненными элементы только без грубых ошибок.

Приложение 3