- •Учебная программа объяснительная записка
- •Содержание программного материала
- •Раздел 1. Общая характеристика оздоровительной физической культуры
- •1.1. Введение в специализацию «Организация физкультурно-оздоровительной работы и туризма» (офоРиТ)
- •1.2. Роль и значение оздоровительной физической культуры
- •Практическое занятие
- •Раздел 2. Методика организации и проведения занятий в физкультурно-оздоровительных группах
- •2.2. Циклические аэробные упражнения в оздоровительной физической культуре Лекция
- •2.3. Методика занятий оздоровительным бегом
- •2.4. Тренировочные программы для занятий оздоровительным бегом и ходьбой Практические занятия
- •Практические занятия
- •2.6. Ациклические упражнения в оздоровительной физической культуре Лекция
- •2.7. Методика занятий играми в оздоровительной тренировке Практические занятия
- •Практические занятия
- •Раздел 3. Методика физкультурно-оздоровительной работы в местах массового отдыха и по месту жительства населения
- •1.1. Общая характеристика оздоровительно-рекреативного направления в системе физической культуры и спорта
- •1.2. Физкультурно-оздоровительная работа в учреждениях отдыха Лекция
- •1.3. Методика физкультурно-оздоровительной работы в учреждениях отдыха Практические занятия
- •1.5. Физкультурно-оздоровительная и спортивная работа в парках культуры и отдыха
- •Практические занятия
- •Введение
- •Роль и значение оздоровительной физической культуры
- •Двигательная активность и здоровье
- •Основы использования физических упражнений с оздоровительной направленностью
- •Общая характеристика и классификация занятий в физкультурно-оздоровительных группах
- •Циклические аэробные упражнения в оздоровительной физической культуре
- •Ациклические упражнения в оздоровительной физической культуре
- •Рекомендуемая литература
- •Тексты лекций оздоровительно-рекреативная физическая культура
- •2. Особенности оздоровительно-рекреативной физической культуры
- •3. Виды отдыха. Формы физкультурно-оздоровительных занятий во время отдыха.
- •4. Места массового отдыха населения, их рекреационный потенциал.
- •2. Характеристика двигательных режимов, принятая в санаториях.
- •3. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа в санаториях-профилакториях.
- •4. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа в домах отдыха и пансионатах.
- •5. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа на турбазах.
- •Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа по месту жительства населения.
- •2. Центр физкультурно-оздоровительной работы по месту жительства населения.
- •3. Физкультурно-оздоровительный комбинат.
- •2. Управление физкультурно-оздоровительной и спортивной работой в пКиО
- •3. Методика организации и проведения занятий на плоскостных спортсооружениях.
- •Программа госэкзамена Теория и методика оздоровительной физической культуры
Практическое занятие
Механизм оздоровительного влияния физической тренировки на здоровье человека. Содержание эффектов физической тренировки. Управление учебно-тренировочным процессом в оздоровительной тренировке. Закономерности формирования оздоровительного эффекта при занятии физическими упражнениями на здоровье человека. Специфические закономерности построения оздоровительной тренировки.
Раздел 2. Методика организации и проведения занятий в физкультурно-оздоровительных группах
2.1. Общая характеристика и классификация занятий физкультурно-оздоровительной направленности
Лекция
Формулировка цели физкультурно-оздоровительных занятий. Специфика задач, решаемых в процессе физкультурно-оздоровительных занятий (оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи). Организация физкультурно-оздоровительных занятий. Критерии подбора вида физических упражнений для занятий. Особенности физкультурно-оздоровительных занятий в групповой форме. Краткая характеристика занятий в физкультурно-оздоровительных группах, секциях по видам спорта, клубах по спортивным интересам, школах здоровье. Организационно-методические особенности самостоятельных занятий физических упражнений. Преимущества и недостатки самостоятельных занятий физическими упражнениями.
2.2. Циклические аэробные упражнения в оздоровительной физической культуре Лекция
Оздоровительное значение аэробных упражнений. Требования к содержанию физической тренировки для достижения оздоровительного эффекта. Предпосылки для использования циклических упражнений аэробной направленности как основного средства оздоровительной тренировки. Профилактическая эффективность циклических аэробных упражнений. Краткая характеристика занятий наиболее распространенными видами циклических упражнений (ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах). Программирование оздоровительной тренировки. Основы методики занятий циклическими упражнениями. Методика оздоровительной тренировки в специальной медицинской, подготовительной и основной группе. Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях циклическими упражнениями. Перечень противопоказаний для занятий.
2.3. Методика занятий оздоровительным бегом
Практическое занятие
Основы оздоровительной тренировки. Принципы выбора параметров тренировочной нагрузки. Величина физической нагрузки. Интенсивность физической нагрузки. Частота занятий в неделю. Интервалы отдыха.
2.4. Тренировочные программы для занятий оздоровительным бегом и ходьбой Практические занятия
Методика занятий оздоровительным бегом в различных медицинских группах. Составление тренировочных программ.
2.5. Методика занятий плаванием и лыжами в программе оздоровительной тренировки
Практические занятия
Методика физкультурно-оздоровительных занятий с использованием плавания. Методика физкультурно-оздоровительных занятий с использованием лыжного спорта. Составление тренировочных программ.
2.6. Ациклические упражнения в оздоровительной физической культуре Лекция
Игровые упражнения в оздоровительной тренировке. Причины высокой привлекательности игровых средств. Характеристика различных игр в плане решения задач оздоровительной тренировки. Способы регулирования физической нагрузки при занятиях играми. Особенности использования игровых видов спорта в оздоровительной тренировке. Общая характеристика занятий игровыми видами спорта в рамках оздоровительной тренировки. Преимущества и недостатки отдельных игр. Способы упрощения правил игры. Особенности дозирования физической нагрузки при занятиях различными играми. Долгосрочное планирование физкультурно-оздоровительных занятий игровыми видами спорта.
Упражнения гимнастической направленности в оздоровительной физической культуре. Факторы, определяющие направленность занятий. Общая характеристика наиболее популярных видов физических упражнений гимнастической направленности (разновидности ритмической и атлетической гимнастики).