- •Учебная программа объяснительная записка
- •Содержание программного материала
- •Раздел 1. Общая характеристика оздоровительной физической культуры
- •1.1. Введение в специализацию «Организация физкультурно-оздоровительной работы и туризма» (офоРиТ)
- •1.2. Роль и значение оздоровительной физической культуры
- •Практическое занятие
- •Раздел 2. Методика организации и проведения занятий в физкультурно-оздоровительных группах
- •2.2. Циклические аэробные упражнения в оздоровительной физической культуре Лекция
- •2.3. Методика занятий оздоровительным бегом
- •2.4. Тренировочные программы для занятий оздоровительным бегом и ходьбой Практические занятия
- •Практические занятия
- •2.6. Ациклические упражнения в оздоровительной физической культуре Лекция
- •2.7. Методика занятий играми в оздоровительной тренировке Практические занятия
- •Практические занятия
- •Раздел 3. Методика физкультурно-оздоровительной работы в местах массового отдыха и по месту жительства населения
- •1.1. Общая характеристика оздоровительно-рекреативного направления в системе физической культуры и спорта
- •1.2. Физкультурно-оздоровительная работа в учреждениях отдыха Лекция
- •1.3. Методика физкультурно-оздоровительной работы в учреждениях отдыха Практические занятия
- •1.5. Физкультурно-оздоровительная и спортивная работа в парках культуры и отдыха
- •Практические занятия
- •Введение
- •Роль и значение оздоровительной физической культуры
- •Двигательная активность и здоровье
- •Основы использования физических упражнений с оздоровительной направленностью
- •Общая характеристика и классификация занятий в физкультурно-оздоровительных группах
- •Циклические аэробные упражнения в оздоровительной физической культуре
- •Ациклические упражнения в оздоровительной физической культуре
- •Рекомендуемая литература
- •Тексты лекций оздоровительно-рекреативная физическая культура
- •2. Особенности оздоровительно-рекреативной физической культуры
- •3. Виды отдыха. Формы физкультурно-оздоровительных занятий во время отдыха.
- •4. Места массового отдыха населения, их рекреационный потенциал.
- •2. Характеристика двигательных режимов, принятая в санаториях.
- •3. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа в санаториях-профилакториях.
- •4. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа в домах отдыха и пансионатах.
- •5. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа на турбазах.
- •Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа по месту жительства населения.
- •2. Центр физкультурно-оздоровительной работы по месту жительства населения.
- •3. Физкультурно-оздоровительный комбинат.
- •2. Управление физкультурно-оздоровительной и спортивной работой в пКиО
- •3. Методика организации и проведения занятий на плоскостных спортсооружениях.
- •Программа госэкзамена Теория и методика оздоровительной физической культуры
5. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа на турбазах.
Туристские базы являются учреждениями физкультурно-оздоровительной и рекреативной направленности, работающие посезонно или круглогодично. Продолжительность отдыха в них - от 12 до 15 дней.
Основными направлениями работы на турбазе являются:
- организации туристских походов;
- организация соревновании по туристской технике и спортивному ориентированию;
- массовые физкультурно-рекреативные мероприятия;
- культурные мероприятия.
На турбазах туристские походы являются основным средством физкультурно-оздоровительной работы. Они могут быть как однодневными, так и многодневными, включая категорийные, с различными способами передвижения (водные, горные, велосипедные, спелеотуризм и др.). Категорийные походы классифицируются от 1-й до 5-й категорий сложности в зависимости от длительности, сложности маршрута, характера местности. Чем выше категория сложности маршрута, тем более высокие требования предъявляются к физической, технической и тактической подготовке туристов. В течение всего периода отдыха на турбазе отдыхающие осваивают элементы туристской техники, приобретают навыки ориентирования на местности. Как итог освоения знаний и формирования навыков за смену проводятся соревнования, содержащие упражнения естественно-прикладного характера: преодоление естественных препятствий, плавание, гребля, езда на велосипеде, элементы техники туризма (подъем по склону - траверс - спуск; вязка узлов по заданию на время; наведение и преодоление переправ о помощью веревки, по бревну, по камням, по шестам; упражнение "маятник"; перенос пострадавших на импровизированных носилках и т.п.). В программу соревнований могут включаться и элементы спортивного ориентирования: азимутный ход, прохождение дистанции по выбору или в заданном направлении. Может проводиться и комбинированная эстафета, включающая элементы туристской техники и спортивного ориентирования.
Массовые физкультурно-рекреативные мероприятия на турбазе могут включать праздники "Здоровья"; водный праздник "Нептуна", "Туристская тропа", "Всей семьей на старт" и др.; конкурсы спортивного танца, конкурсы "Чудо-руки", "Тянем-потянем", соревнования по армреслингу. Конкурс "Чудо-руки" предполагает проведение соревнований по сгибанию и разгибании рук в упоре лежа. Конкурс "Тянем-потянем" включает соревнования по перетягиванию каната между различными командами. Кроме этого проводятся соревнования по волейболу на призы "Лесного волейбола", "Пляжного волейбола" и др.
В программу проведения культурных мероприятий включаются конкурсы на лучшую туристскую песню, газету, бивуак, приготовление пищи и др. Могут включаться и такие мероприятия как проведение спортивного вечера, конкурсы на лучшую художественную самодеятельность между туристскими отрядами, семьями, вечера "Туристский костер", посвященный открытию и закрытию смены, конкурсы красоты и т.д.
В Республике Беларусь функционируют 14 турбаз, которые расположены, как правило, в самых живописных местах. На турбазах "Белое озеро", "Лесное озеро", "Браславские озера", "Озеро Нарочь" за основу взяты водные походы, на других турбазах популярны пешие, лыжные, велосипедные и другие походы. Все предлагаемые маршруты дифференцированы с учетом возраста, состояния здоровья отдыхающих, обеспечены соответствующими инструкторами, промаркированы, обустроены местами привалов и ночлегов, обеспечены необходимым туристским снаряжением, предусмотрены меры по технике безопасности. Особенность туристских маршрутов состоит в том, что все они проходят по живописным и историческим местам. Туристские походы организуются в соответствии с утвержденным порядке: обслуживания отдыхающих на турбазе, который предусматривает строгое выполнение правил организации походов, обязанностей участников и инструкторов, организации питания, ночлега, мер безопасности, гигиены и др. В отдельных случаях, для подготовленных туристов организуются более сложные многодневные маршруты. Для участия в различных по сложности походах турбаза может выдавать отдыхающим на прокат соответствующее индивидуальное туристское снаряжение.
Немаловажным в организации физкультурно-оздоровительной работы на турбазе следует считать обучение природоохранная, противопожарная действиям и мерам безопасности в лагере, на воде и в походах.
Особо следует отметить, что при проведении на турбазах всех названных физкультурно-оздоровительных и рекреативных мероприятий необходимо обеспечить постоянный медицинский контроль и регулярно проводить оперативное подведение итогов и награждение победителей, активных участников вышеназванных мероприятий.