Упражнение на безусловную любовь43

Сядьте удобнее. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте одного за другим всех значимых для вас людей – родителей, братьев, сестер, учителей, друзей, возлюбленных, супругов, детей и пр.

Скажите каждому из них: «Я люблю тебя, безусловно. Я принимаю тебя таким, какой ты есть». Следите за тем, что вы чувствуете, когда говорите это.

Если вы не сможете искренне сказать это кому-нибудь их значимых Других, постарайтесь понять, что именно мешает вам, какие требования вы предъявляете ему, при каких условиях вы могли бы сказать ему: «Ты должен быть добрее ко мне», «Ты не должен критиковать меня» и т.д.

Теперь попробуйте поставить себя на место этого человека. Попробуйте понять, почему он не так добр к вам или почему он критикует вас. Что происходило в жизни этого человека в то время, когда вы были с ним близки?

Теперь вернитесь на свое место и попробуйте честно сказать: «Я прощаю тебя за… и снимаю условие, которое мешает моей безусловной любви к тебе. Теперь я люблю тебя безусловно и принимаю тебя таким, какой ты есть».

Идеи м. Малер (1897–1985): симбиоз-индивидуация44

Маргарет С. Малер – психоаналитик, представитель теории объектных отношений. Обращала особое внимание на то, как младенец постепенно освобождается от материнской опеки. Процесс сепарации/индивидуации, в результате которого ребенок становится автономным и независимым, она назвала «психическим рождением человека». Разделение Малер рассматривала не как установление пространственной дистанции, а как развитие способности быть независимо от матери.

М. Малер описывала развитие ребенка как проходящее три последовательные фазы: фазу нормального аутизма, фазу симбиоза и фазу сепарации-индивидуации, разделяя последнюю на четыре подфазы. Индивидуация, согласно автору, это восприятие собственной уникальности и попытка ребенка выстроить свою идентичность не как отдельного (отделенного) от матери, а как не похожего, отличного от нее.

Биологическое рождение младенца и психологическое рождение индивидуума не совпадают по времени. Биологическое рождение мы имеем возможность наблюдать и оно имеет четкие границы события, психологическое рождение – это медленный разворачивающийся внутрипсихический процесс.

Психологическое рождение индивида Малер рассматривает посредством процесса сепарации-индивидуации, что предполагает установление чувства собственной отдельности и формирование отношений с реальным миром, особенно в аспекте опыта, связанного с собственным телом и первичным объектом любви в реальности. Сепарация-индивидуация оказывает влияние на весь жизненный цикл целиком. Она никогда не заканчивается и мы можем наблюдать в новых жизненных фазах отголоски самых ранних отношений. Достижения данного процесса происходят в период от 4–5 месяцев до 30–36 месяцев – это период называется фазой сепарации-индивидуации. При нормальном развитии процесса за симбиотическим периодом следует достижение ребенком отдельного функционирования в присутствии и при условии эмоциональной доступности матери; ребенок готов к независимому функционированию и испытывает чувства удовольствия от этого состояния.

Сепарация и индивидуация представляют собой два комплементарных процесса развития: сепарация включает выход ребенка из симбиотического слияния с матерью, а индивидуация состоит из детских достижений, которые убеждают ребенка в наличии его собственных индивидуальных характеристик. Это два взаимосвязанных, но не идентичных процесса. Они могут протекать с разной скоростью, запаздывая друг перед другом или опережая.

Фаза сепарации-индивидуации является ключевой по отношению к Эго и развитию объектных отношений. Характерным страхом данного периода является сепарационная тревога. Мать выступает для ребенка как внешний стабилизатор, вспомогательное Эго, как реальный внешний объект в качестве базы для развития стабильного чувства отдельности от реального мира и связанности с ним.

Процесс созревания продолжается, в то время как психологического развития не происходит, что приводит к чрезвычайной хрупкости рудиментарного Эго. За этим может последовать фрагментация, что в результате приводит к клинической картине детских психозов.

Наблюдение феноменов, связанных с моторикой, кинестетикой и жестами (аффекто-моторикой), обладает большой ценностью в данный период развития. Это позволяет предположить, что происходит внутри ребенка; точнее говоря, моторные феномены коррелируют с внутрипсихическими событиями, особенно детей первых лет жизни. Моторные и кинестетические средства выражения являются основными экспрессивными и защитными способами реагирования, доступными маленькому ребенку (задолго до вербальной коммуникации). Многократные, повторяемые, проверенные наблюдения и умозаключения позволят не допустить ошибки в интерпретации. В довербальный период задача коммуникации лежит в сфере мимики, моторики, жестов. И ребенок в довербальный период еще не овладел таким средствами телесной экспрессии как сдерживание, притворство, защитное искажение.