3. Научное определение ловкости.

Ловкость – это способность двигательно выйти из любого положения, т.е. способность справиться с любой возникшей двигательной задачей:

1) Правильно (адекватно и точно); правильное движение – движение, которое делает то, что нужно. Движения должны быть адекванты вызвавшим их задачам. Количественная сторона правильности движений в их точности. Точность движения – это точность его сенсорных коррекций.

2) Быстро (скоро и споро); в этом случае мы говорим о быстроте результата, а не о быстроте в движениях и о бытсроте решимости. Споро: движения плавно и легко переходят одно в другое.

3) Рационально (целесообразно и экономично); целесообразность – это качественная сторона, экономичность – количественная.

4) Находчиво (изворотливо и инициативно); двигательная изворотливость обеспечивается пассивной стороной – устойчивостью или стабильностью, а инициативность обеспечивается активной стороной находчивости, деятельностным вмешательством во внешние изменения.

Ловкость – это качество, которое определяет отношение нашей НС к навыкам.

3. Ситуации (двигательные задачи), требующие ловкости.

Используется в профессиональных навыках, в быту, в спорте, в домашнем хозяйстве и т.д.

3. Наказ читателю.

3. Почему так сложно управлять движениями?

Костно – суставно – мышечная система обладает очень большой подвижностью. Позвоночник с его межпозвоночными соединениями и мышцами – основная опора всего организма. С туловищем соединены посредством плечевых и тазобедренных сочленений четыре рычажные системы конечностей. При этом большое количество костей соединены с туловищем очень подвижно и висят почти целиком на одних мышцах (например, лопатка).

Трудности управления движениями:

1) Распределение внимания между большим количеством видов подвижности и обеспечивание их согалсованности. Множество целостных движений (ходьба, бег) должны протекать совместно в ивде синергий. При этом отдельные элементы движения управляются бессознательно.

2) Обеспечивание совместных согласованных движений по всем степеням свободы, трудность преодоления большого количества степеней свободы.

3) осложнение, зависящее от упругих свойств мышщ. Поперечно – полосатое мышечное волокно используется в качестве двигателя. Каждое из направлений подвижности суставов обеспечено мышцами антагонистами. При этом эти мышечные волокна приводят кости в движение с помощью упругой, а не жесткой и точной тяги. В результате двигательный результат зависит не только от того, как себя ведут мыщцы, но и от побочных, некнтролируемых причин, условий. Управление подобной системой оказывается возможным только при посредстве непрерывного контроля каких – либо органов чувств.

3. Определение координации.

Координация – складность в движениях, управление движениями. Это преодоление избыточных степеней свободы наших органов дивжения, превращение их в управляемые системы.

10. Принцип сенсорных кольцевых коррекций.

Принцип сенсорных коррекций – принцип внесения непрерывных поправок в движение на основании донесений органов чувств.

Каждая мышца, сокращаясь по ходу движения, раздравжает тем самым какой – нибудь из чувствительных аппаратов, который немедленно сигнализирует об этом в мозгу. Каждый залп двигательных импульсов, прибывающих из мозга в мышцу, оказывается причиной новых залповот чувствительного аппарата в мозг. Там этот поток чувствительных сигналов преобразуется в соотсетствующие коррекции к движению, ти нвоые исправленные и дополненные двигательные импульсы идут из мозга в мышцу. таким образом образуется кольцевой процесс – рефлекторное кольцо. Разрывы кольца в любом месте приводит к полному распаду движения.

Примеры коррекций:

– Движение по написание нескольких букв шшш находится почти полностью под контролем мышечно – суставной чувствительности, чем сложнее задание (например, напистаь какое – то слово, нарисовать что – то), тем больше необходимость в зрительной коррекции.

– Озябшими руками сложно выполнить точные движения (вдеть нитку в иголку, развязать узел), дело не в мышцах, а в ослаблении мышечно – суставной и осязательной чувствительности.

– Какие – то движения мы, например, не привыкли выполнять перед зеркалом, и включение зрительной коррекции только ухудшит их выполнение.

– У табетиков нарушена мышечно – суставная чувствительность и они вынуждены ее компенсировать постоянной зрительной корректировкой.