Затраты на реквизит

№	Наименование	Кол-во	Стоимость, руб.
1	Цветные леденцы	1кг	100
2	Кексы	3 уп.по 6 шт	100
3	Трубочки с декоративными усами	100 шт	500
4	Мармелад разноцветный	1 кг	120
5	Чай ароматизированный в декоративных микстурах	15 шт	300
6	Хлопушки-конфетти	5 шт	200
7	Розы	9 шт	540
8	Ватман,краски,скотч	−	200
9	Клюшки для Крикета	2 шт	200
10	Тюльпаны (на продажу посетителям по 50руб. за шт.)	21шт.	350
11	Итого		2 610

Суммировав все расходы, получаем общую стоимость анимационной программы (Табл.4).

Таблица 4

Смета затрат на проведение анимационной программы

«Алиса в Стране Чудес»

Статьи калькуляции	Стоимость, руб.
	Полная стоимость	С посуточной арендой костюмов
Заработная плата артистов	9 000	9 000
Стоимость костюмов	26 300	3 200
Оформление зала	2 280	2 280
Реквизит	2 610	2 610
Итого	40 110	17 090

ПРИЛОЖЕНИЕ 13

Технология проведения занятий по альпинизму на искусственном рельефе

Задачи специальной физической и технической подготовки на начальном и базовом этапах являются:

1. Изучение и совершенствование технических приемов свободного лазания и лазания с ИТО (искусственные точки опоры).

2. Развитие специальной выносливости на разнообразном искусственном рельефе в сопряжении с технической подготовкой.

3. Развитие силовой выносливости, быстроты двигательной реакции на разнообразном искусственном рельефе в сопряжении с технической подготовкой.

4. Развитие вестибулярной устойчивости, статического и динамического равновесия на разнообразном искусственном рельефе.

Методика скальной подготовки на искусственном рельефе

Формирование и совершенствование навыков преодоления скальных, участков происходило на скальном тренажере. Он имитирует скальный рельеф различной категории трудности. За счет многообразия сменных зацепок и различных углов наклона плоскостей устанавливаются трассы различной сложности и протяженности. Скальный тренажер позволяет изменять точки страховки и самостраховки в каждом прохождении маршрута. На них можно отрабатывать все имеющиеся технические приемы лазания на скальном рельефе. Возможности тренажера позволяют изменять тренировочные маршруты каждый день и использовать различные формы зацепок. В процессе наблюдения мы пришли к выводу, что высота тренажера не влияет на его технические свойства для эффективной подготовки спортсменов. В искусственно созданных условиях горной среды осуществлялось совершенствование навыка лазания на скорость и трудность, взаимодействие с партнером, работа с веревкой (страховка, самостраховка) и техническими средствами (карабины, тормозные устройства, оттяжки).

Основной особенностью экспериментальной методики было сопряженное развитие специальных двигательных способностей с технической подготовкой на основе применения тренировочных комплексов, имитирующих скальный рельеф. Объем скальной подготовки на искусственном рельефе составил 123 часа. Направленные тренировочные нагрузки характеризовались следующими параметрами:

1. Объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие специальной выносливости и скальной техники:

• преимущественное использование равномерного метода;

• трассы низкой сложности, количество точек страховки 8-12, длина тренировочных отрезков 35-60 м, нижняя страховка;

• количество тренировочных отрезков в сериях: 1-2, количество серий 2-3, время отдыха в сериях – 10-15 сек., между сериями – 5-10 мин., ЧСС 130-150 уд/мин.; общее время нагрузки – 30 – 40 минут.

2. Объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие силовой выносливости и скальной техники:

- преимущественное использование повторного метода;

• короткие трассы средней и высокой сложности, количество точек страховки 1-2, длина тренировочных отрезков 2-6м, нижняя страховка;

• количество тренировочных отрезков в сериях: 4-5, количество серий 4-5, время отдыха в сериях – 1-2 мин., между сериями – 3-5 мин. ЧСС 150-170 уд/мин.; общее время нагрузки – 15-20 минут.

3. Объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие координационных способностей (вестибулярной устойчивости, статического и специального динамического равновесия) и скальной техники:

• преимущественное использование кругового метода;

• трассы высокой сложности, точек страховки нет, длина тренировочных отрезков 0,5 – 2 м, гимнастическая страховка;

• количество тренировочных отрезков в сериях: 10 - 15, количество серий - 5 - 6, время отдыха – 0,5 – 1 мин, ЧСС 120-140 уд/мин;

• общее время нагрузки – 15-20 минут.

4. Структура, объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие скорости лазания и качества скальной техники:

• преимущественное использование повторного метода;

• трассы низкой сложности, количество точек страховки - 1, верхняя страховка, длина тренировочных отрезков 6 – 8 м;

• количество тренировочных отрезков в сериях: 4 - 5, количество серий - 3 - 4, время отдыха в сериях – 1 – 2 мин., между сериями – 2 - 3 мин., ЧСС 130 – 160 уд/мин.;

• общее время нагрузки – 15 – 20 минут.

Примерный конспект занятия на скальном тренажере приведен в прил.1-4.

ПРИЛОЖЕНИЕ 14

Правила безопасности

при оказании спортивно-оздоровительных услуг

по скалолазанию