Урок 18. Стресс Стресът!

Лоши резултати на последния тест, безработен съм и търся безуспешно работа, един идиот блъска колата ми, приятелят ми не разговаря с мен цяла седмица и аз не знам защо…

Стресът е навсякъде в живота ни. Той е всъщност цената на нашия начин на живот.

На стреса гледаме като на необходимо зло. Хората, които живеят в постоянен стрес, смятаме за активни, а другите минават за неамбициозни и мързеливи.

Стресът обаче е опасен. Той отнема душевното ни спокойствие. Освен това е причина за много болести като високо кръвно налягане, инфаркт и рак.

Стресът не е нещо ново. Той съществува още в миналото, когато заплахите за човека идват от дивите животни, от природата и природните бедствия, от други враждебно настроении хора. При опасност тялото ни реагира. Обикновените физиологически реакции са: сърцето Бие по-често, кръвното налягане се покачва. Така тялото се подготвя за опасността. Следва реакция, т.е. човекът бяга, за да се спаси, или се бори с противника. Той извършва действие и тялото се успокоява, сърцето бие пак бавно, кръвното налягане пада. Днес обаче в повечето случаи не можем да реагираме в стресови ситуации: когато сме в задръстване и бързаме, не можем да променим нищо и да си помогнем; при инфлация не можем да променим финансовото си състояние. Стресът непрекъснато застрашава здравето ни.

Ние не можем да премахнем стреса, но можем да се подготвим за него и да използваме стратегии за преодоляването му.

Ответьте на вопросы:

1. Как се проявява стресът днес? (мин. 2 проявления)

2. Какви опасности крие стресът?

3. Откога съществува стресът?

4. Как реагират хората в миналото на стреса?

5. Как реагираме днес?

6. Как можем да си помогнем?

Стрес

Когато са напрегнати, мъжете пият алкохол и нахлуват в чужда територия.

Когато са напрегнати, жените ядат шоколад и нахлуват в магазините.

Под напрежение жените говорят, без да мислят, а мъжете действат без да мислят. Ето защо 90 % от затворниците са мъже и 90 % от хората, които се подлагат на психотерапия са жени. Когато и мъжът, и жената са под напрежение и се опитват да го преодолеят, може да се получи нещо като емоционално минно поле. Мъжет спира да говори, а жената се притеснява от това. Жената започва да говори и той не издържа. За да му помогне да се почувства по-добре, тя се мъчи да го подтикне да говори открито за проблема, което е възможно най-лошият подход. Той и казва да го остави на мира и се оттегля на някое закътано място.

За мъжете е съвсем естествено да не говорят. Няма мъж, който да не мрази репликата: «Трябва да поговорим за нашите отношения». Тези шест думи биха смразили дори сърцето на Супермен.

Разтоварване

В края на напрегнатия работен ден еднопистовият мъжки мозък може да подреди и изтласка назад всички проблеми. Мозъкът на жената обаче не складира информация по същия начин, затова нейните грижи се въртят непрестанно в главата и.

Единственият начин, по който жената може да се отърве от мисълта за проблемите си, е, като говори за тях. Следователно, когато жената говори в края на деня, целта и е да се освободи от проблемите си, а не да търси заключения или решения. Изследванията на мозъка показват, че когато мъжкият мозък почива, поне 70% от електроактивността му е изключителна. Снимките на женският мозък показват 90% активност в същото състояние, което потвърждава, че жените непрекаснато получават и обравотват информация за заовикалящата ги действителност. Жената познава приятелите на децата си, надеждите, мечтите, романтичните им изживявания, таините им страхове, какво мислят, как се чувстват и много често дори каква пакост замислят. Мъжете само сматно долавят присъствието на някакви по-ниски същества в къщата.

Жените с лекота изваршват различни деиности едновременно. Жената може да няколко несвързани работи помежду си неща едновременно и мозъкът и никога не прави пауза. Тя може да разговаря по телефона, да пробва нова рецепта в кухнята и да гледа телевизия в едно и също време. Или пък да шофира, да си слага грим и да слуша радио, като едновременно с това говори по телефона без слушалка.

Тъй като използват двете половини на мозъка си, за жените е по-трудно да разграничават ляво и дясно. По тази причина навсякъде по света мъжете критикуват жените, че им казват да завият надясно, когато всъщност посоката е наляво.