Массаж спины и конечностей

Начинается с дальней спины ближней рукой

1. Поглаживание боковой поверхностью ладони продольное или поперечное от угла подвздошной кости до седьмого шейного позвонка.

2. Растирание:

• Бок – кулаком.

• Грблеобразно - межреберные промежутки.

• Буравчик – область почек.

• Кончики фаланг – паравертебральную область.

• Угол лопатки – боковой поверхностью кисти со стороны мизинца необходимо войти под угол лопатки для чего следует встряхнуть плече свободной рукой.

• Пиление – надплечье.

• Кулаком растираем центр спины.

3. Разминание:

• Боковые поверхности спины – двойное кольцевое разминание или двойной гриф на выбор.

• Ближе к позвоночнику – подушечками четырех пальцев, финское.

4. Выжимание – двумя руками в подмышечную впадину или одной снизу вверх.

Массаж ягодиц

Начинаем с дальней ягодицы ближней рукой от крестца и копчика к тазобедренному суставу. Массаж делают по трем линиям (верхняя, средняя, нижняя).

1. Поглаживание (три линии).

2. Растирание:

• крестец и копчик растирают кончиками фаланг.

• Подвздошную кость растирают согнутыми фалангами.

• Тазобедренный сустав и центр ягодицы растираем кулаком.

3. Разминание ( по трем линиям):

• Край подвздошной кости – подушечками пальцев или руками первая линия.

• От крестца к тазобедренному суставу – подушечками четырех пальцев или кулаком вторая линия.

• Подъягодичная складка – разминание ладонью и подушечками пальцев к тазобедренному суставу.

4. Выжимание – двумя ладонями от крестца к тазобедренному суставу

5. Дополнительные приемы – похлопывание.

Массаж нижней конечности

1. Задняя поверхность бедра:

1. Попеременное поглаживание.

2. Растирание кончиками фаланг, центральную поверхность согнутыми фалангами и кулаком.

3. Разминание:

• Гриф.

• Двойное кольцевое.

• Финское.

• Массаж тазобедренного сустава.

4. Выжимание – в обхват двумя руками или основанием ладони.

5. Дополнительные приемы:

• Валяние.

• Рубление вдоль.

• Поколачивание.

6. Концентрическое поглаживание в подколенной ямке.

2. Задняя поверхность голени:

1. Поперечное поглаживание.

2. Растирание - кончиками фаланг, центральную поверхность согнутыми фалангами и кулаком, Ахиллово сухожилие вырезкой большого пальца или щипцеобразно до средины голени.

3. Разминание:

• Простое ординарное.

• Двойное ординарное.

• Финское - подушечкой большого пальца по центру голени.

4. Выжимание – в обхват одной рукой.

5. Дополнительные приемы:

• Рубление.

• Поколачивание.

• Похлопывание.

3. Подошва:

• Гладим от пальцев к пятке.

• Растирание: своды стоп в сторону голени

• Разминание с помощь первого второго пальцев центра стопы. Пятку разминать рукой.

4. Тыл стопы:

1. Поглаживание.

2. Растирание:

• Стопы в целом.

• Межпальцевых промежутков.

• Растирание от пальца до голеностопного сустава.

• Массаж каждого пальца.

• Вытягивание пальцев. Вращение пальцев.

3. Дополнительные приемы:

Встряхивание – ноги встряхиваем в положении на животе, ноги встряхиваем в положении на спине.

После поворота на спину начинаем с той ноги на которой закончили на животе.