1. Резкое, длительно действующее снижение умственной и физической работоспособности;

2. Нервно-психические расстройства (нарушение сна, чувство страха, истеричность ,тревожность, агрессивность)

3.Изменения регуляции вегетативных функций (вегетососудистая дистония, аритмия)

4. Снижение иммунитета.

Для старшеклассников максимальное количество уроков – шесть, седьмые и восьмые часы малоэффективны и требуют высокого напряжения. Улучшить состояния и снять усталость помогают форсированное дыхание (такие упражнения мы проводили со школьниками 11-х классов до и после проведения корректурных проб), физкультминутки, использовали холодовые раздражители (например, обтирание лица холодной салфеткой), гимнастика для глаз, что давало очень неплохой эффект.

Она может оцениваться в разные отрезки времени – в течение суток, учебной четверти, года. Для школьников, чаще всего, работоспособность определяют в течение урока, четверти, месяца, года. При этом очень чётко надо знать сколько ребёнку лет, месяцев, дней. На момент проведения такого обследования, чтобы правильно оценить полученные результаты, т.е надо знать паспортный возраст ребёнка. При проведении обследования в школе обязательно следует знать не только возраст учащегося, но и день недели, в который проводится обследование, так как известно, что в понедельник работоспособность ребёнка значительно ниже, чем во вторник, среду четверг, в пятницу работоспособность падает, а утром в субботу (при 6 дневной рабочей неделе) она повышается.

Итак, работоспособность минимальна в понедельник – первый день после отдыха, постепенное её повышение до максимума наблюдается со вторника по пятницу. Снижение работоспособности отмечается во второй половине пятницы с минимальными показателями к понедельнику.

Изучение методов работоспособности учащихся.

1. Метод массового хронометража.

2. Плотность урока - процент времени, затраченный школьниками

на учебную работу (при рационально построенном уроке она должна быть не менее 60% и не более 75 - 80%).

3.Средняя продолжительность различных видов учебной деятельности должно быть не более 10 минут при

рациональном гигиеническом уровне урока.

4. Смена различных видов деятельности должна проводиться не

позже чем через 7-10 минут.

5. Обязательно проведение, содержание, продолжительность физкультминуток обычно на 20 и 30 минутах урока по минуте

из 3 лёгких упражнений с 3 - 4 повторениями каждого.

Нерациональной считается та физкультминутка, если она всего

лишь 1 в течение урока, долгой продолжительности, либо если

она совсем отсутствует.

6. Важен также и психологический климат на уроке (преобладание положительных, либо отрицательных эмоций).

Для определения работоспособности по таблице Платонова регистрируется время нахождения цифр от 1 до 24, а затем от 25 до 1

в конце и начале занятия.

Лабораторная работа № 1

Тестирование умственной работоспособности школьников классного коллектива.

Умственную работоспособность принято оценивать методом дозированной во времени корректурной пробы. В качестве корректурного листа для старших школьников используют таблицу Анфимова в модификации С.М.Громбаха. Суть произведенной модификации сводилась к включению в корректурную пробу букв, встречающихся в русском языке одинаково часто и не имеющих легко запечатлевающего зрительного образа (например, «С» «О», «Х»).

Задание состоит их 2-х частей и строго дозируется во времени – проводится в течение 2-х минут. Причём, первый день исследования является тренировочным и поэтому полученный материал в обработку не включается. Цель тренировочных занятий - научить школьников правильно работать с корректурными пробами. Чтобы упрочить навык данной работы, в день тренировки следует провести 2-3 задания в одной корректурной пробе (каждое по 2 минуты с разными буквами). Это основное правило при обработке материала корректурной пробы на первом этапе!!!! Только после этих объяснений детям даётся задание: зачеркнуть букву (например «К») и подчеркнуть другую (например «В»). Смысл задания фиксируется на доске. Затем задание с доски стирается, а детям даётся команда «начали». Выполняется первая часть работы.

Школьникам, в каком бы классе они не, обучались, следует объяснить, как начинать и кончать работу над корректурной пробой (по команде «начали», или «кончали»; на том месте, где закончил читать корректуру, нужно сделать отметку точкой, крестом, галочкой, уголком; начиная выполнять вторую часть работы, следует продолжать от данного пункта, где отмечено).

Только после этих объяснений детям дается задание: зачеркнуть букву (например «К») и подчеркнуть другую (например, «В»). смысл задания фиксируется на доске. Затем задание с доски стирается, а детям даётся команда «начали». Выполняется первая часть работы.

Затем выполняется вторая часть работы, задание усложняется, даётся так называемый «условный тормоз» – школьники вычёркивают не одну букву, а сочетания букв тоже в течение 2-х минут.

Обработка результатов сводится к получению:

1. Объема работы (количества просмотренных знаков) в начале и конце урока. Для этого нужно сосчитать количество полных строк и умножить их на 40 (количество букв в каждой строке). К этому числу следует приплюсовать количество букв, как в 1-ой, так и во 2-ой частях работы, не составивших полную строку. После этого находим количественный показатель работоспособности «А» интенсивность работы –количественный показатель работоспособности за 4 минуты;

А₁ - количественный показатель работоспособности во второй части работы.

2.Обращаем внимание на количество просмотренных знаков после введения тормозных агентов (II часть работы), т.е. за последние 2 минуты.

3. В нашем примере под ошибкой в первой половине работы понимается пропущенная, но не зачеркнутая заданная буква ("а") и любая зачеркнутая, кроме заданной. Во второй части работы -пропущенная не зачёркнутая буква "а", зачеркнутое сочетание, содержащее условный тормоз ("са") и любая зачеркнутая не заданная буква, также ошибкой считается пропущенная строчка. Производим стандартизацию ошибок: пересчитываем общее количество ошибок на 500 знаков, и количество ошибок с дифференцировкой на 200 знаков.

Пример:

До занятий в первой части работы студент успел просмотреть 500 знаков и сделал 5 ошибок, а во второй части работы (когда был введён условный тормоз), он сделал 3 ошибки, но успел просмотреть всего лишь 300 знаков. Количество ошибок во второй корректурной пробе уменьшилось. Является ли в данном случае снижение количества ошибок свидетельством повышения работоспособности.

Вычисляем частоту ошибок в1-м и во 2-м случае:

800 - 5 ошибок

500 - Х ошибок

300 - 3 ошибки

200 – X ошибок

4. Подсчитываем коэффициент «К», отражающий подвижность нервных процессов.

К= А / А-А₁,

где А – количественный показатель работоспособности за 4 минуты;

А₁ - количественный показатель работоспособности во второй части работы.

Он отражает подвижность нервных процессов.

3. Далее, чтобы оценить влияние учебной нагрузки на функциональное состояние ЦНС школьников, производят сопоставление у каждого ученика обоих показателей, т.е. в начале и конце урока, где используем специальную схему, в ней каждому сочетанию изменений скорости и точности корректурной пробы присваивается определенный номер сдвига. В схеме знаком «+» обозначено увеличение, знаком «-» уменьшение, «0» – отсутствие изменений показателей. При этом за отсутствие сдвига следует принимать изменение количества прослеженных знаков в пределах +5%, а изменение количества ошибок в пределах +0,5 на 500 знаков относительно исходных значений.

4. Для того, чтобы можно было пользоваться таблицей, надо произвести стандартизацию ошибок: Общее количество ошибок пересчитывают на 500 знаков, количество ошибок на дифференцировку на 200 знаков.

Схема оценки индивидуальных сдвигов показателей корректурной работы от начала к концу учебных занятий с использованием зарядки для глаз.

Показатели	Номера сдвигов показателей корректурной пробы
	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Изменение количества Прослеженных Знаков	О	О	+	+	-	+	-	О	-
Изменение числа Ошибок на 500 Знаков	О	-	О	-	-	+	О	+	+
Характеристика Сдвига	Без Изменений		Врабатывание		Первые признаки утомления		Утомление		Выраженное утомле ние

В схеме знаком "+" обозначается количественное увеличение показателя, "-" - уменьшение, "О" - отсутствие изменений

5. Вычисляют коэффициент продуктивности работы Q:

Q=(а:10)²/(а:10)+в, где

А- общее количество просмотренных знаков за 4 минута;

В- общее количество ошибок без пересчёта на 500 знаков.

6. Затем следует провести статистическую обработку материала.

ЕСЛИ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ОБЪЁМ ВЫПОЛНЕННОЙ РАБОТЫ ПРИ УВЕЛИЧЕНИИ КОЛИЧЕСТВА ОШИБОК, ТО ЭТО ЯВЛЯЕТСЯ РЕЗУЛЬТАТОМ НАРУШЕНИЯ РАВНОВЕСИЯ ПРОЦЕССОВ ВОЗБУЖДЕНИЯ И ТОРМОЖЕНИЯ В СТОРОНУ ПРЕОБЛАДАНИЯ ПРОЦЕССОВ ВОЗБУЖДЕНИЯ ПРИ ОСЛАБЛЕНИИ АКТИВНОГО ТОРМОЖЕНИЯ. РАБОТА ДЕЛАЕТСЯ БЫСТРО, НО НЕ ТОЧНО.

УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА ОШИБОК ПРИ УМЕНЬШЕНИИ ОБЪЁМА ВЫПОЛНЕННОЙ РАБОТЫ СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ О ТОМ, ЧТО ПОВЫШЕНИЕ КАЧЕСТВА РАБОТЫ ИДЁТ ЗА СЧЁТ СНИЖЕНИЯ ТЕМПА, Т.Е. ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЗНАКОМ УТОМЛЕНИЯ.

Чтобы избежать повторения заданий в течение дня, рекомендуется давать их в следующем порядке:

уроки дни недели	1	2	3	4	5	6
Понедельник	К/Н	В/Н	И/К	Е/Р	Л/Е	Л/Е
Вторник	Л/Н	Т/И	А/В	И/Р	Н/К	В/П
Среда	Н/А	Е/В	П/И	В/К	Р/Е	К/Т
Четверг	Р/К	Н/Р	П/А	К/Е	В/И	Р/Т
Пятница	Л/Н	Т/П	Н/Е	К/Л	Л/И	В/Р
Суббота	К/А	В/П	Р/К	Т/Л	Н/В	Е/И

Лабораторная работа № 2.

Метод массового хронометража.

В ходе изучения учебной и трудовой деятельности школьников часто используется метод хронометража, который позволяет вести наблюдения, не отрывая испытуемого от его деятельности. С помощью хронометража можно определить, какова общая загрузка рабочего дня отдельными фрагментами учебной и трудовой деятельности. Хронометраж бывает индивидуальным и массовым.

С помощью хронометражных наблюдений проводится оценка работоспособности учащихся, которое предупреждает быстрое переутомление. Метод массового хронометража даёт оценить работоспособность всего класса, даёт возможность выявить состояние внимания детей и подростков и степень их отвлекаемости. Каждое отвлечение (прекращение работы, выключение из деятельности, отвлекаемость, перемены положения тела), фиксируется в специальном протоколе и отмечается снижение работоспособности учащихся. Метод массового хронометража даёт оценить работоспособность всего класса, даёт возможность выявить состояние внимания детей и подростков и степень их отвлекаемости. Каждое отвлечение (прекращение работы, выключение из деятельности, отвлекаемость, перемены положения тела), фиксируется в специальном протоколе и отмечается снижение работоспособности учащихся.

При проведении хронометража урок делится (от 15 до 9 интервалов по 3 или 5 минут. В каждую трёх - пятиминутку оценивается поведение каждого учащегося (отвлекался или не отвлекался). Результаты заносятся в специальный протокол.

ПРОТОКОЛ №1

наблюдений за поведением учащихся ___ класса на уроке

школы № ___ Вре мя___ /___урок в расписании/

от_______________

/Количество отвлечении/Таблица №1

№ п/п	Число наблюдений	Интервал урока	Отвлекались	Не отвлекались
1	30	1	-	30
2	30	2	5	25
3	30	3	5	25
4	30	4	8	22
5	30	5	10	20
6	30	6	13	17
7	30	7	15	15
8	30	8	15	15
9	30	9	18	12
всего	270		89	181

Для расчета активности требуется:

1. Установить общее число наблюдений (в нашем случае оно равно 9 интервалам х 30 детей = 270 наблюдений);

2. Устанавливаем процент отвлечений, приняв за 100 общее число отвлечений (в нашем случае 270-100% Отвлечений – 89:

270-100% Х = 89х100/ 279 =33%

89- х

Следовательно, отвлечения на уроках составляют 33%.

3.Установить активность коллектива:

100- 33= 67%

4. Ошибку процента активности коллектива просчитываем по формуле: m = ± √ρq /n, где p – процент отвлечений, а g = 100- p, т.е. процент активности. За «n» - необходимо принимать общее количество наблюдений. В нашем примере общее количество наблюдений равно 270. Вычисляем ошибку процента активности по вышеприведенной формуле.

m = ±√ 33х67/270=8,2; М ± m=67±8,2%

В ходе проведения хронометража следует уделять внимание на разговоры, потягивании, перемену тела учащихся. В каждом конкретном случае следует фиксировать субъективные жалобы учащихся (головная боль, усталость, головокружение и т.д.) Следует также учитывать объём и трудность отдельных заданий, трудность урока, какой урок по счёту в расписании, возраст детей. Следует уделять внимание на структуру и плотность урока, продолжительности частей урока, продолжительность перемен. Часто используют более подробный протокол наблюдения,

Лабораторная работа 3.

Методика определения работоспособности с использованием арифметических примеров:

Данная методика позволяет получать количественные и качественные показатели так называемой общей умственной работоспособности, как и корректурные пробы. Составляются специальные комплексы арифметических примеров, которые состоят из определённого количества примеров на все четыре действия. Подаётся команда "Начинайте" и студенты в течение 5 минут приступают к решению примеров устно. По истечение заданного времени подаётся команда "Заканчивайте". Ответы они записывают на листе. Число правильно решенных примеров до начала учебных занятий принимается за 100%. Уменьшение процентного соотношения правильно решенных примеров от начала к концу занятий расценивается как снижение работоспособности, увеличение - как повышение её.

ЗАДАНИЕ:

825+137= 529-253=

241 +39= 157+294=

615+718= 172+285=

147+258= (3215 + 216) х 2=

(25+55) х 6= (117-95)х3=

(23-12) х 4= (155 = 167) х 2=

(65=36) х 2= 155-65=

(153-68) х 3= 347+549=

Следует учитывать, что при обработке материала учитывают общее количество решенных примеров, количество примеров, решенных правильно. Этот показатель выражается в % к общему количеству решённых примеров: 10 - 100% и т.д.

Определение умственной работоспособности методом сложения с переключением внимания.

Напишите два числа - одно под другим. Например, 4 и 2, как показано ниже. Сложите их, единицы суммы напишите сверху, а верхнее число перенесите вниз. Теперь сложите эти числа. Подготовьте себе следующую пару и продолжайте так дальше.

4 6 0 6 6 2

2 4 6 0 6

Это будет первый способ задания.

По второму способу, сумму единиц пишите вниз, а низшее число перенесите вверх.

4 2 6 8 4 2

2 6 8 4 2 6

Если что бывает редко, у вас получится всё время повторяющиеся числа, прибавьте к одному из них единицу.

Поупражняйтесь в выполнении задания первым и вторым способом.

А теперь через каждые 30 секунд вы будете получать команду:

"первый", "второй", "первый", "второй", и т. д.

Услышав команду, ставьте вертикальную черту и быстро переходите на другой способ работы, стараясь выполнять задание возможно точно и быстрее.

Подсчитав количество написанных пар, определите количество проделанной работы. Установите число ошибок. Они будут, в основном, сразу после переключения с одного способа работы на другой.

При повторном выполнении данной работы, спустя некоторое время, можно определить положительный или отрицательный сдвиг в работоспособности по количеству и качеству работы. Утомленный человек это задание выполняет хуже.